[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
Форум Диеты Кима Протасова » Худеем вместе на диете Протасова » Дневники стройнеющих на диете Протасова » ПОРА МЕНЯТЬСЯ! (Новый этап в жизни.)
ПОРА МЕНЯТЬСЯ!
ОзерочкаДата: Воскресенье, 21.06.2020, 19:39 | Сообщение # 1201
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 2526
Награды: 8
Статус: Offline
Цитата Водолейчик ()
Вес 83.3 кг
И это радует. За неделю после "питьевой" ни чего не прибавиллос

Это уже очень радует!
Ты молодец!
Только думай быстрее как дальше питаться будешь




Мой дневник
 
ВодолейчикДата: Воскресенье, 21.06.2020, 22:55 | Сообщение # 1202
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 8811
Награды: 6
Статус: Offline
Цитата Озерочка ()
Только думай быстрее как дальше питаться будешь

...были планы вечером не кушать, завтра разгрузиться... в итоге налопалась, и завтра продолжу лопать.




 
ОзерочкаДата: Понедельник, 22.06.2020, 17:24 | Сообщение # 1203
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 2526
Награды: 8
Статус: Offline
Цитата Водолейчик ()

...были планы вечером не кушать, завтра разгрузиться... в итоге налопалась, и завтра продолжу лопать

Не не не
Останавливайся давай!
Ты не пробовала, так называемое, интервальное голодание?
Это когда 8 часов в сутки ты ешь, а вот остальные 16 пьёшь воду, чай, но без сахара и булочек.
Почитай про эту систему
Ты сможешь есть вечером, ну не знаю до скольки ты ешь?
Например, если поужинала в 22 часа, то завтрак у тебя может случиться не раньше чем через 16 часов: в 14 часов, и есть ты можешь до 22
До 14 часов пьёшь воду и чай
Как тебе такой вариант?
Первое время ограничение только по времени, а потом может быть захочется и меню сделать более диетным?!




Мой дневник
 
ВодолейчикДата: Понедельник, 22.06.2020, 17:43 | Сообщение # 1204
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 8811
Награды: 6
Статус: Offline

Вес 83.7(+0.4)

Цитата Озерочка ()
Ты не пробовала, так называемое, интервальное голодание?

Пробовала, 12-16-20 приемы пищи.
Съехала быстро, так как люблю на ночь в тишине посидеть почаевничать, естественно не просто так.

Добавлено (23.06.2020, 10:11)
---------------------------------------------

Вес 83.4(-0.3).
Питание все еще не отрегулировано. surprised
Но каждый день по 6-8 км стараемся ходить.




 
no4naiababo4kaДата: Вторник, 23.06.2020, 16:05 | Сообщение # 1205
Группа: Новенькая
Сообщений: 10
Награды: 2
Статус: Offline
Девочки,привет всем! happy Я тут тоже из старожилов,только не могу найти свой дненик...тогда я здесь звалась Няшкой,2009 год. Смотрю сайт только недавно ожил и вся активность ведется только в дневничках... примите в свои ряды? Я в прошлый раз сбрасывала вес с 68 до 56 кажется... сейчас во мне куда больше...но цель долговременная-до конца года сборсить как можно больше. Очень хотим стать родителями,а у меня и вес лишний и гормоны скачут и КД соответственно не регулярные Вот) angry План такой-изменить привычки питания и сбросить первый десяток на ДП а дальше спорт и правильное питание. Спорт пока мне сложно дается...нужен толчок в виде сброса лишнего веса,хотябы до 80,а там уже будет полегче с физ нагрузками! Сидится не плохо,но очень хочется мне куриной отбивной...яйцо уже съела...а белка все равно хочется... dry

 
ВодолейчикДата: Вторник, 23.06.2020, 16:25 | Сообщение # 1206
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 8811
Награды: 6
Статус: Offline
no4naiababo4ka, Привет.
Я к стати перед беременностью тоже сидела на Протасе, есть мой дневник первый, и с гормонами проблемы были, организм хорошо чиститься. Были и другие девчонки кто беременел после Протаса.
Так что успехов и в постройнении и в остальном.
Я с нынешним весом пока тоже не занимаюсь, очень тяжело((((




 
no4naiababo4kaДата: Вторник, 23.06.2020, 16:34 | Сообщение # 1207
Группа: Новенькая
Сообщений: 10
Награды: 2
Статус: Offline
[quote=Водолейчик;586930]Я с нынешним весом пока тоже не занимаюсь, очень тяжело(((([/quote]
а какой у тебя рост? Я тебя помню с тех времен)


 
ВодолейчикДата: Вторник, 23.06.2020, 16:43 | Сообщение # 1208
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 8811
Награды: 6
Статус: Offline
Цитата no4naiababo4ka ()
Я тебя помню с тех времен)

Ну так я тут жила практически)
162 см.




 
ОзерочкаДата: Вторник, 23.06.2020, 17:38 | Сообщение # 1209
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 2526
Награды: 8
Статус: Offline
no4naiababo4ka, привет!
С возвращением!
Этот твой заход наверняка будет очень удачным и ты совсем скоро в зеркале увидишь стройную красотку!




Мой дневник
 
no4naiababo4kaДата: Вторник, 23.06.2020, 17:42 | Сообщение # 1210
Группа: Новенькая
Сообщений: 10
Награды: 2
Статус: Offline
[quote=Озерочка;586933]Этот твой заход наверняка будет очень удачным и ты совсем скоро в зеркале увидишь стройную красотку![/quote]
О,спасибо!!!!!! я в это верю и настрой у меня позитивный! tongue это как раз тот случай,когда цель оправдывает средства! [img]/sml/44.gif[/img] hearts


 
ОзерочкаДата: Вторник, 23.06.2020, 17:46 | Сообщение # 1211
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 2526
Награды: 8
Статус: Offline
Цитата Водолейчик ()
Пробовала, 12-16-20 приемы пищи.

Ты по всем правилам пыталась диетить?
Цитата Водолейчик ()
люблю на ночь в тишине посидеть почаевничать, естественно не просто так.

Что тебе мешает, попив чаю с булками в 24 ночи сделать следующий приём пищи через 16 часов? В 16 часов начинаешь есть и до 24?
Может попробовать? Хоть в чём-то себя начать ограничивать для своей же пользы




Мой дневник
 
Анжела74Дата: Вторник, 23.06.2020, 20:13 | Сообщение # 1212
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 7902
Награды: 6
Статус: Offline
no4naiababo4ka, а ты была Няшка или Нешка? Я Нешку помню с серым котиком на аве...

Добавлено (23.06.2020, 20:14)
---------------------------------------------
http://dietaprotasova.ru/forum/4-1260-1



Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !
 
no4naiababo4kaДата: Вторник, 23.06.2020, 20:15 | Сообщение # 1213
Группа: Новенькая
Сообщений: 10
Награды: 2
Статус: Offline
[quote=Анжела74;586940]а ты была Няшка или Нешка? Я Нешку помню с серым котиком на аве...[/quote]
я Няшка)) первую свою аву я не помню,последняя и по сей день висит ч/б фотка обнаженного бедра))


 
ВодолейчикДата: Вторник, 23.06.2020, 20:30 | Сообщение # 1214
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 8811
Награды: 6
Статус: Offline
Цитата Озерочка ()
Может попробовать? Хоть в чём-то себя начать ограничивать для своей же пользы

Да вот было начала ограничивать, а тут цикл приближается к КД и меня пробивает на покушать и на сладенькое. wacko




 
ОзерочкаДата: Вторник, 23.06.2020, 21:39 | Сообщение # 1215
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 2526
Награды: 8
Статус: Offline
Цитата Анжела74 ()
Нешку помню с серым котиком на аве

Не Нешка из Краснодара и зовут ее Нина, совсем где-то потерялась девчонка

Добавлено (23.06.2020, 21:51)
---------------------------------------------

Цитата Водолейчик ()
Да вот было начала ограничивать, а тут цикл приближается к КД и меня пробивает на покушать и на сладенькое.

Саша, ты пытаешься понять причину, почему жрешь?
У меня жор на нервах, стоит принять что-то успокаивающее и желание есть пропадало.
Возможно два варианта: привести в порядок нервы и появятся силы и желание контролировать питание, или если нервы никак не приводятся в кондицию, есть фрукты-овощи, т.е. стресс заедать, но теми продуктами что вреда поменьше принесут.
Какое отношение у меня к сладкому, я уже где-то писала про сгущёнку, терплю сколько могу и не покупаю, но при этом, чтобы совсем в чёрную не сорваться, 1-2 раза в день пью чай с сахаром, люблю курагу и чернослив, они у меня идут на сладкое.




Мой дневник
 
Анжела74Дата: Вторник, 23.06.2020, 21:55 | Сообщение # 1216
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 7902
Награды: 6
Статус: Offline
no4naiababo4ka,
Цитата
ч/б фотка обнаженного бедра))
Dies ist ein sehr erotischer Moment. biggrin



Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !
 
ОзерочкаДата: Среда, 24.06.2020, 11:28 | Сообщение # 1217
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 2526
Награды: 8
Статус: Offline
Цитата Анжела74 ()
Dies ist ein sehr erotischer Moment.

Мы же девочки!

Как же мы без этих Moment???!!!




Мой дневник
 
Анжела74Дата: Среда, 24.06.2020, 13:44 | Сообщение # 1218
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 7902
Награды: 6
Статус: Offline
Озерочка,
Цитата
озможно два варианта: привести в порядок нервы
Вот как? Как их привести в норму? я полгода даже антидепрессанты принимала - побоку...Уж народные средства -чаи, травы - настойки -ни о чем вообще...



Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !
 
ОзерочкаДата: Среда, 24.06.2020, 15:55 | Сообщение # 1219
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 2526
Награды: 8
Статус: Offline
Цитата Анжела74 ()
Вот как? Как их привести в норму? я полгода даже антидепрессанты принимала - побоку...Уж народные средства -чаи, травы - настойки -ни о чем вообще...

Оооо!
У меня в этом тоже богатый опыт.
Было нарушение сна, чего только не принимала, или не спала, или потом ещё весь день спала...
Пока ситуация более менее не разрешилась и сон постепенно наладился
Долгое время на постоянной основе принимала валерьянку спиртовую в горячем чае по утрам и по случаю, если вдруг прихватило, и состояние постепенно нормализуется.




Мой дневник
 
ВодолейчикДата: Среда, 24.06.2020, 17:59 | Сообщение # 1220
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 8811
Награды: 6
Статус: Offline
Цитата Озерочка ()
Саша, ты пытаешься понять причину, почему жрешь?

Еда приносит удовольствие. Не довольство собой. Окружающим. Разочарование. Не умение радоваться мелочам. Я сажусь и кушаю, мне вкусно, хорошо. Особенно сесть ночью, когда дети спят, никто не дергает, под просмотр фильма.

Добавлено (25.06.2020, 16:14)
---------------------------------------------

Вес 84 кг(+0.6)
На меня напал жор surprised
Ожидаю КД к концу недели, и дня с 3-4 цикла нужно начать диету, но без фруктов ягод не хочешь сидеть.
К обеду разболелась сильно голова, в последнее время удавалось избежать, а тут опять накрыло сильно, дети тащат на улицу, а мне надо лежать в темноте и тишине. Налила себе сладкого чая, сделала бутерброд. wink

Прикрепления: 6814759.jpg(58.8 Kb)




 
Форум Диеты Кима Протасова » Худеем вместе на диете Протасова » Дневники стройнеющих на диете Протасова » ПОРА МЕНЯТЬСЯ! (Новый этап в жизни.)
Поиск: