[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
Форум Диеты Кима Протасова » Худеем вместе на диете Протасова » Дневники стройнеющих на диете Протасова » ИТАК ПОЕХАЛИ!
ИТАК ПОЕХАЛИ!
Эмили1Дата: Пятница, 27.12.2019, 12:15 | Сообщение # 541
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 89
Награды: 0
Статус: Offline
ayrinss8680, молодец! Настрой прямо боевой!) А я не взвешиваюсь уже несколько дней, боюсь. Начинаю день за здравие, а заканчиваю за упокой... Сегодня опять пообещала себе не нарушать)
Надюна куда то пропала. Не к добру...

Добавлено (28.12.2019, 12:10)
---------------------------------------------
Прошло 2 месяца. Нарушала на последней неделе безбожно. Но я все равно скачу к своей цели) вид спереди



Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !
 
Эмили1Дата: Суббота, 28.12.2019, 12:10 | Сообщение # 542
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 89
Награды: 0
Статус: Offline
Фото забыла
Прикрепления: 5436734.jpg(46.7 Kb)



Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !
 
Эмили1Дата: Суббота, 28.12.2019, 12:11 | Сообщение # 543
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 89
Награды: 0
Статус: Offline
Вид сзади.

Добавлено (28.12.2019, 12:21)
---------------------------------------------
За 2 месяца:
Вес 80,2➡️73,9 (-6,3кг)
ОГ 105➡️99 (-6см)
ОТ 92➡️80 (-12см)
ОБ 112➡️107 (-5см)
ОЛ 65➡️62 (-3см)

ПРОДОЛЖАЕМ

Добавлено (01.01.2020, 23:48)
---------------------------------------------
Куда все пропали? (
Всех с наступившим новым годом!

Добавлено (09.01.2020, 11:53)
---------------------------------------------
Ладно, все меня бросили) продолжаем в одиночку) за праздники плюс 1,5 кг.)

Прикрепления: 3772588.jpg(35.9 Kb)



Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !
 
НадюнаДата: Суббота, 11.01.2020, 16:20 | Сообщение # 544
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 8725
Награды: 15
Статус: Offline
Всем привет! С Новым годом! О, в нашем полку прибыло))) Ирина, привет happy ! Рада видеть здесь.

Эмили1, ты уже такая худышка стала, ножки, ручки совсем тоненькие. Класс!

Я эти дни была очень занята, дочь прилетала с другом. Она сейчас в Москве живёт. Год не виделись.
Я вчера взвесилась впервые за всё время +1,5 кг от линейки. Но понимаю, что в какие-то дни было больше, после шампусика особенно.

Планов на снижение веса пока нет. Всё идёт свои чередом, ем обычно. К концу следующей недели буду подключать нагрузку. Сейчас не могу, после операции на десне, что-то там воспалилось и пришлось сдаваться. Неделю придётся ещё потерпеть без физры.



Мой домик
 
Эмили1Дата: Четверг, 16.01.2020, 11:22 | Сообщение # 545
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 89
Награды: 0
Статус: Offline
Надюна, выздоравливай! До 1 апреля и 73 кг осталось 2,5 месяца. Ещё не все потеряно)))

Добавлено (16.01.2020, 23:47)
---------------------------------------------
Ой, не 73,а 70((( а я уже обрадовалась)



Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !
 
Н@стеньк@Дата: Вторник, 21.01.2020, 09:22 | Сообщение # 546
Группа: Новенькая
Сообщений: 156
Награды: 5
Статус: Offline
Добрый день smile Я первый раз... прошу не судить строго... плаваю во всех комнатах... только тут нашла переписку этого года.. smile Надеюсь будут еще... Очень грустно находиться тут одной :)))
Сегодня мой первый день... пока все ровненько... :)))



Диеты на www.nadietah.ru
 
НадюнаДата: Вторник, 21.01.2020, 18:30 | Сообщение # 547
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 8725
Награды: 15
Статус: Offline
Эмили1, какие 70? Я уже забыла такую цифру biggrin . Сегодня и вчера 76.
Но расквиталась с недомоганием, если ничего опять не приключится, то настроена идти наконец на фитнес!

За эти дни я успела прослушать курс по кишечнику, сдать анализ на микробиоту, обнаружить, что у меня там вообще полный раздрай. И начать схему всё это поправить. Схема будет длиться 2 с лишним месяца. Предполагается там некая диета, типа палео.
Не знаю как палео, но сейчас уже не ем мучное и сладкое и вообще из углеводов в основном овощи в разных способах приготовления и мясо/рыба, жиры.



Мой домик
 
Эмили1Дата: Среда, 22.01.2020, 12:13 | Сообщение # 548
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 89
Награды: 0
Статус: Offline
Надюна, да сама плаваю в районе 75, но нарушаю, конечно. Но спорт каждый день. А по врачам... Тоже пора, но нет душевных сил.

Добавлено (22.01.2020, 12:15)
---------------------------------------------
Н@стеньк@, привет! Делай линеечку, меня в первый раз зацепило смотреть как моя кобылка скачет к цели))) Ты первый раз на режиме питания по протасу?



Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !
 
Н@стеньк@Дата: Четверг, 23.01.2020, 03:51 | Сообщение # 549
Группа: Новенькая
Сообщений: 156
Награды: 5
Статус: Offline
Эмили, доброе утро! smile
Да, вообще на диете первый раз... я поняла как создать линейку, но что то до меня не доходит как ее передвигать:)))
А вообще у меня сегодня утром был шок :))) 2 дня диеты... -3 кг surprised surprised surprised
Я такого не ожидала... Вот бы так все 5 недель biggrin biggrin biggrin



Диеты на www.nadietah.ru
 
НадюнаДата: Четверг, 23.01.2020, 06:33 | Сообщение # 550
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 8725
Награды: 15
Статус: Offline
Цитата Эмили1 ()
Но спорт каждый день.
супер! Ты молоток!

Цитата Н@стеньк@ ()
2 дня диеты... -3 кг

Помню, помню такие времена, ах, как молоды мы были...сейчас у меня такого и близко нет.

Цитата Н@стеньк@ ()
не доходит как ее передвигать:)))

нужно зайти в свой профиль и там в коде, цифру веса поменять, только не запятую в цифре ставить, а точку



Мой домик
 
Н@стеньк@Дата: Четверг, 23.01.2020, 07:18 | Сообщение # 551
Группа: Новенькая
Сообщений: 156
Награды: 5
Статус: Offline
[quote=Надюна;586045]нужно зайти в свой профиль и там в коде, цифру веса поменять, только не запятую в цифре ставить, а точку[/quote]
Кажется получилось! Спасибо большое!!! happy happy happy

Добавлено (23.01.2020, 07:19)
---------------------------------------------
а вот отвечать на сообщения не получилось.. wacko wacko wacko



Диеты на www.nadietah.ru
 
Delya6Дата: Пятница, 24.01.2020, 00:11 | Сообщение # 552
Группа: Новенькая
Сообщений: 20
Награды: 0
Статус: Offline
Всем доброй ночи!
Рада, что отыскала живой дневник!
Девочки, принимайте в ряды стройнеюших!
Завтра привезут весы и я сделаю ленточку с утра субботы.
Желаю всем, и себе тоже, достичь желаемых цифр!



Диеты
 
Н@стеньк@Дата: Пятница, 24.01.2020, 04:22 | Сообщение # 553
Группа: Новенькая
Сообщений: 156
Награды: 5
Статус: Offline
Добро пожаловать!!!
Я наоборот боюсь выходных... это же холодильник с вкусняшками рядом biggrin biggrin biggrin
Дома стараюсь как можно реже заходить на кухню wacko



Диеты на www.nadietah.ru
 
Эмили1Дата: Пятница, 24.01.2020, 09:52 | Сообщение # 554
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 89
Награды: 0
Статус: Offline
Н@стеньк@, молодец! Но добавлю ложку дёгтя. Поначалу, при большом стартовом весе, будет уходить хорошо. Но, в какой то момент, вес будет замирать или показывать небольшой плюс. У меня такие плато бывали по 2 недели. Вроде все делаю правильно, а вес вниз не идёт или выдаёт +200 гр. Здесь главное не сдаваться, не унывать и продолжать. У многих так бывает. Зато потом вес опять начнёт отваливается килограммами.

Добавлено (24.01.2020, 09:55)
---------------------------------------------
Delya6, привет! Принимаем!))) Не пропадай, выходи на связь, веди дневник и линейку. Очень мотивирует, когда видишь как линейка бежит к цели. И начать с субботы отличная мысль! У меня никогда не получалось начать диету с понедельника. Мой любимый день среда)))) обычно если начинаю худеть в среду, то получается довести дело до конца)

Добавлено (24.01.2020, 10:00)
---------------------------------------------
Н@стеньк@, не надо бояться холодильника, так сорвешься. Ходи на кухню. Но если из-за того, что у тебя кто-то не худеет холодильник забит вкусняшками, то ты приготовь еду заранее. Чтобы когда руки потянутся к холодильнику, в нем уже было готово то, что тебе можно и не нужно было прилагать усилия, чтобы это приготовить. Яблоки должны быть вымыты, салат из капусты (например) должен быть нашинкован и даже заправлен, творог должен быть всегда в холодильнике и чтобы не нужно было бежать за ним в магазин. Пусть ты лучше съешь больше нормы (хотя это сложно) разрешённых продуктов, чем сорвешься на то, что нельзя.



Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !
 
Delya6Дата: Пятница, 24.01.2020, 13:17 | Сообщение # 555
Группа: Новенькая
Сообщений: 20
Награды: 0
Статус: Offline
http://dietaprotasova.ru/forum/4-1403-586055-16-1579828931
Спасибо! А я как то на думала про страх перед холодильником. Ну стоит себе и стоит.

Добавлено (24.01.2020, 13:20)
---------------------------------------------
Девочки, всем привет! Не пойму ни как, каа отвечать на ответы? Или может потому что с телефона? Как то кривенько у меня выходит



Диеты
 
Эмили1Дата: Пятница, 24.01.2020, 18:50 | Сообщение # 556
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 89
Награды: 0
Статус: Offline
Delya6, да пиши так))) я тоже не умею. Но мы и так поймем;)


Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !
 
Н@стеньк@Дата: Суббота, 25.01.2020, 08:05 | Сообщение # 557
Группа: Новенькая
Сообщений: 156
Награды: 5
Статус: Offline
Доброе утро, девочки! Вт еще с 1кг попрощалась! -4кг, за 4 дня! Конечно, на моем прекрасном теле, это вообще не отразилось biggrin biggrin biggrin , но думаю я приду к тому моменту когда мне будут говорить, что я похудела happy happy happy
Сегодня какой-то жор напал... Вчера пыталась сварить домашний сыр, но что-то пошло не так... и он не слипся... получился типа брынзы... Но и так вкусно. Ем в таком виде... может от него быть жор?

Добавлено (25.01.2020, 08:10)
---------------------------------------------
Эмили1, я так и стараюсь... все закупаю на 2-3 дня... примерно прикидываю меню на весь день и так и питаюсь... Сытая, довольная...
но память о жирном и сладком... wacko wacko wacko Как избавиться от воспоминании о вкусах??



Диеты на www.nadietah.ru
 
Эмили1Дата: Воскресенье, 26.01.2020, 01:24 | Сообщение # 558
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 89
Награды: 0
Статус: Offline
Н@стеньк@, нашла кого спросить)))) мы сами тут все такие с воспоминаниями о вкусах)))) на самом деле первую неделю терпи. У меня сложные первые 3-5дней,а потом отпускает и жуешь капустку как будто всю жизнь так и ел. Так что не сорвись в начале. А у меня жор. Дайте мне волшебного пендаля. Вешу на 1,5 кг больше, чем запланировала к этому моменту(


Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !
 
Н@стеньк@Дата: Понедельник, 27.01.2020, 07:59 | Сообщение # 559
Группа: Новенькая
Сообщений: 156
Награды: 5
Статус: Offline
Эмили1, Держись! Мы с тобой! happy happy happy Вес обязательно уйдет!!!


Диеты на www.nadietah.ru
 
НадюнаДата: Понедельник, 27.01.2020, 12:29 | Сообщение # 560
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 8725
Награды: 15
Статус: Offline
Н@стеньк@, умеренно жирное можно и не забывать))


Мой домик
 
Форум Диеты Кима Протасова » Худеем вместе на диете Протасова » Дневники стройнеющих на диете Протасова » ИТАК ПОЕХАЛИ!
Поиск: