| ИТАК ПОЕХАЛИ! |
| Эмили | Дата: Вторник, 09.04.2013, 16:57 | Сообщение # 1 |
|
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 474
Статус: Offline
| Всем привет (если кто-то будет читать)!
Попытаюсь довести диету или что-то похожее на нее до конца, хочу отписываться по результатам для себя.
Мне 33 года, рост 175 см, вес до диеты был 80,9. Вообще мой вес доходил до 88 кг, на протяжении двух месяцев отказа от мучного, сладкого и не есть после 16 + ежедневные занятия с джилиан майклс помогли мне сбросить примерно за 2 месяца 7 кг. Потом был срыв и обжорство всего что только можно, грубо говоря могла неделю ходить к палычу и после работы съедать торты по вечерам. Обжиралась я так недели 3, но что интересно вес не сдвинулся ни в большую ни в меньшую сторону. Теперь вот решила попробовать Протасова, по описанию все так шоколадно, ешь сколько хочешь, красота. НО!НО!НО! есть то можно тока сырые овощи, а это практически только помидоры, огурцы, болг перец, зелень, салаты, капуста, морковь. И не говорите мне что есть сырую свеклу и кабачки возможно. Для меня это НЕВОЗМОЖНО!
Все хватит лирики теперь дневник.
Начало диеты 05.04.2013
1й день: вес 80,9. Кроме разрешенного выпила стакан заваренного шиповника, съела окуня холодного копчения 150 гр и киви вместо яблока (на яблоки аллергия). Блин конечно, но уж очень плохое самочувствие было. Овощей есть больше чем кисломолочки есть не получается, получается больше кисломолочки. Воды пью много.
2й день: вес 79,9. Опять шиповник + киви + фетаки 50 гр. Опять много пью воды и кисломолочки. И все время бегаю, извиняюсь, писать, до 10 раз за день и до 3 раз в ночь. Это ужасно.
3й день: вес 79,2. Решила помериться и сфотаться. ОГ - 107, ОТ - 86, ОБ - 109. Ой сегодня нанарушалась. Шиповник, мидии 200 гр, олив масло ложка, фетаки 50 гр. Расстроилась, ужас. Пью много.
4й день: вес 79,1. Шиповник, грейп, фетаки 50 гр. Голова все дни болит жутко, по калориям и жирам не добираю сильно. На овощи смотреть не могу, поэтому в основном питаюсь кисломолочкой.
5й день: вес 79,1. О, вес встал. Ура! Не хорошо худеть так быстро. Пью меньше, а то мои почки разорвет так много работать. 2 ст ложки овощного рагу, киви, сыр фетаки 50 гр. . ДУРА! А еще практически ежедневная готовка для мужа, который на посту и для сына, который не на посту, но их еду я не ем, честно-честно. Завтра попробую без нарушений.
6й день: вес 78,6. Начала день без происшествий, т.е. нарушений. Сегодня нарушать не буду, мое одно киви вместо яблока не в счет :). Чувствовать себя стала лучше, голова больше не болит, легкость в теле есть, причем такая, что не смотря в зеркало думаю "да я горная лань", а посмотришь в зеркало - пока все та же корова. Вчера пила на 500 мл воды меньше, мне реально стало легче, все таки кол-во воды не обязательно считаю строгим в кол-ве 2 л. 1,5 л чистой воды для меня самое оно, учитывая, что я кроме воды еще пью 2 раза в день чай и литр кисломолочки.
7й день: вес 78,5. Вчера не нарушила, начались КД, но есть не хотелось, как многие пишут. Сегодня в меню вместо киви грейпфрут. Сильно недобираю по каллориям, не знаю даже что и делать, много овощей, есть не получается никак. Хочется сладкого, мяса, а еще больше хочется кашек, овощного рагу, риса, мюслей, рыбы, я их очень люблю. Оч грустная диета  Я думала фи, какая коротенькая каких то 5 недель, прошла только неделя, а мне уже тошно. Но сижу дальше. Почитала всякие отзывы и статьи и вот, что я думаю, пару ложек запаренной гречки и стакан заваренного шиповника по утрам не сделают ничего, кроме хорошего. Я с завтра это добавлю. И еще чайную ложку оливкового масла. Делаю такие послабления, т.к. ну очень мало ем на этой диете овощей, катастрофически, не лезут, и не хочу чтобы пропали менструации, сели почки и вылезли волосы.
Дневники худеющих
Мой дневник
Сообщение отредактировал Эмили - Четверг, 11.04.2013, 11:37 |
| |
| | |
| Annika | Дата: Вторник, 09.04.2013, 17:04 | Сообщение # 2 |
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 5432
Статус: Offline
| Цитата (Эмили) Начало диеты 05.04.2013
что-то у тебя начало не задалось , почти неделя прошла , а ты нарушаешь , не хорошо (((
Удачи)) и давай без нарушений !Добавлено (09.04.2013, 17:04)
---------------------------------------------
Цитата (Эмили) а это практически только помидоры, огурцы, болг перец, зелень, салаты, капуста, морков
а ещё : редиска , редька , капуста - её ж очень много видов , свекла сырая очень даже вкусная - попробуй натерть с чесночком и йогутом 
|
| |
| | |
| Светочка | Дата: Вторник, 09.04.2013, 17:09 | Сообщение # 3 |
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 5563
Статус: Offline
| Цитата (Эмили) И не говорите мне что есть сырую свеклу и кабачки возможно.
ещё как возможно  Добавлено (09.04.2013, 17:09)
---------------------------------------------
Эмили, я что за рыбные блюда присутствуют на твоем столе с первой недели?
СВЕТОЧКИН ДНЕВНИК
|
| |
| | |
| Эмили | Дата: Вторник, 09.04.2013, 17:14 | Сообщение # 4 |
|
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 474
Статус: Offline
| ааааааааааааааааааааааааах, епрст, точно, ведь еще есть редька, с помидорами должно быть вкусно. Спасибо Annika, но вот свеклу не могу сырую, и капусту кроме обычной сырую тоже не могу. Поэтому все-таки набор овощей достаточно ограничен. Завтра попробую ввапсче без нарушений! После работы лежит дорога мне в избенку за кисломолочкой. Дорого там нереально, но КАКАЯ там кисломолочка! НЯМ! Но дорого, но какая, но дорого, но какая.......... Добавлено (09.04.2013, 17:14)
---------------------------------------------
Светочка, это я нагрешила в первый же день! Ой, как мне стыдно, но если мой стыд будут видеть все, может я перестану.
Дневники худеющих
Мой дневник
|
| |
| | |
| Annika | Дата: Вторник, 09.04.2013, 17:19 | Сообщение # 5 |
|
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 5432
Статус: Offline
| Цитата (Эмили) Но дорого, но какая, но дорого, но какая..........
а ты откуда ? чего это у вас такая дорогая молочка ? у нас сейчас овощи дорогие : помидоры-огруцы-перец , а молочка доступная в цене)Добавлено (09.04.2013, 17:19)
---------------------------------------------
Цитата (Эмили) и капусту кроме обычной сырую тоже не мог
а пекинская капуста ? она намного легче чем обычная белокачанная
|
| |
| | |
| Светочка | Дата: Вторник, 09.04.2013, 17:25 | Сообщение # 6 |
|
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 5563
Статус: Offline
| Эмили, презентую тебе рецепты, может воспользуешься чем-нибудь
1-2 недели
http://dietaprotasova.ru/forum/7-1268-1
и 3-5 недели:
http://dietaprotasova.ru/forum/7-1274-1
выход
http://dietaprotasova.ru/forum/7-1285-1
СВЕТОЧКИН ДНЕВНИК
|
| |
| | |
| Tonenkaya | Дата: Вторник, 09.04.2013, 18:28 | Сообщение # 7 |
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 104
Статус: Offline
| Привет!!! зашла тебя поддержать!! ты молодец, что уже начала придерживаться протасовки))) теперь главное не сорваться))) я уверена, что с такой поддержкой у тебя всё будет получаться на отлично)))
Моя диета: диета Протасова
|
| |
| | |
| ТорЬКинА | Дата: Вторник, 09.04.2013, 23:39 | Сообщение # 8 |
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 21
Статус: Offline
| Эмили, привет.с дневничком тебя.давай держись,крепись!главное не нарушай!!мы стобой!))
|
| |
| | |
| Эмили | Дата: Среда, 10.04.2013, 09:44 | Сообщение # 9 |
|
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 474
Статус: Offline
| Цитата (Annika) а ты откуда ? чего это у вас такая дорогая молочка ? у нас сейчас овощи дорогие : помидоры-огруцы-перец , а молочка доступная в цене) Добавлено (10.04.2013, 09:22)
---------------------------------------------
Цитата (Annika) а пекинская капуста ? она намного легче чем обычная белокачанная Добавлено (10.04.2013, 09:22)
---------------------------------------------
Цитата (Tonenkaya) Привет!!! зашла тебя поддержать!! ты молодец, что уже начала придерживаться протасовки))) теперь главное не сорваться))) я уверена, что с такой поддержкой у тебя всё будет получаться на отлично))) Добавлено (10.04.2013, 09:23)
---------------------------------------------
Цитата (ТорЬКинА) Эмили, привет.с дневничком тебя.давай держись,крепись!главное не нарушай!!мы стобой!)) Добавлено (10.04.2013, 09:44)
---------------------------------------------
Светочка, спасибки! Я уже читала и благодаря рецептикам вспомнила про окрошку, хоть что-то наподобии супа теперь ем, еще понра соус чтобы макать туда овощи. А вот свекольник не для первой недели, там же вареные овощи и томат паста, ай-яй-яй
Дневники худеющих
Мой дневник
|
| |
| | |
| Светочка | Дата: Среда, 10.04.2013, 10:24 | Сообщение # 10 |
|
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 5563
Статус: Offline
| Цитата (Эмили) А вот свекольник не для первой недели, там же вареные овощи и томат паста, ай-яй-яй
это ты про тот, что на последней странице? это не мой, это у нас Надюна немного напортачила, не туда его вставила, а мой свекольник вполне Протасовский на второй страничке )))
СВЕТОЧКИН ДНЕВНИК
|
| |
| | |
| Эмили | Дата: Среда, 10.04.2013, 10:48 | Сообщение # 11 |
|
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 474
Статус: Offline
| Цитата (Светочка) а мой свекольник вполне Протасовский на второй страничке )))
Дневники худеющих
Мой дневник
|
| |
| | |
| Светочка | Дата: Среда, 10.04.2013, 10:50 | Сообщение # 12 |
|
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 5563
Статус: Offline
| Цитата (Эмили) Нашла, чета страшно сырую свеклу кушать, но я вечером попробую. )
для разнообразия ещё не то начнёшь кушать))) .Мы тут и свеклу лопаем и тыкву сырую, медленно перерастаем в сыроедов )))
СВЕТОЧКИН ДНЕВНИК
|
| |
| | |
| Эмили | Дата: Среда, 10.04.2013, 13:43 | Сообщение # 13 |
|
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 474
Статус: Offline
| Цитата (Светочка) для разнообразия ещё не то начнёшь кушать))) .Мы тут и свеклу лопаем и тыкву сырую, медленно перерастаем в сыроедов ))) 
Дневники худеющих
Мой дневник
|
| |
| | |
| Светочка | Дата: Среда, 10.04.2013, 13:44 | Сообщение # 14 |
|
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 5563
Статус: Offline
| Цитата (Эмили) Звучит как в фильме ужасов
а то! Я столько продуктов для себя на Протасе открыла, которые раньше вообше не приемлемы были
СВЕТОЧКИН ДНЕВНИК
|
| |
| | |
| Эмили | Дата: Четверг, 11.04.2013, 09:03 | Сообщение # 15 |
|
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 474
Статус: Offline
| Цитата (Светочка) а то! Я столько продуктов для себя на Протасе открыла, которые раньше вообше не приемлемы были  По каллориям недобираю сильно.
Дневники худеющих
Мой дневник
|
| |
| |
|
