| Когда начнём? |
| Agnia | Дата: Пятница, 15.03.2013, 13:44 | Сообщение # 31 |
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 1077
Статус: Offline
| Цитата (Lublu) ты тоже спортом занимаешься
Да,специальные упражнения для укрепления мышц спины.
Мой дневник
|
| |
| | |
| binki | Дата: Пятница, 15.03.2013, 14:20 | Сообщение # 32 |
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 20
Статус: Offline
| Цитата Lublu
binki, ну какой блин??? А ну-ка все с начала! Да, с ребенком тяжело, сама смотрю на ее сушки-печенюшки)))))) ну мы ж сильнее этих ужасных килограммов!
Да, знаю что плохо, но решила что день проведу в правильном режиме, если я сейчас скажу себе , давай завтра, то это завтра будет недели через 3. В обед перец и кефир, а начальница макдональдс тескала! Жесть полнейшая, вот где не еда, а треш какой-то!
Диеты на www.nadietah.ru
|
| |
| | |
| Lublu | Дата: Пятница, 15.03.2013, 14:52 | Сообщение # 33 |
|
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 39
Статус: Offline
| binki, молодец!! Блинчик отработаешь - 100 приседаний))))
Диеты на www.nadietah.ru
|
| |
| | |
| binki | Дата: Пятница, 15.03.2013, 15:16 | Сообщение # 34 |
|
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 20
Статус: Offline
| Цитата Lublu
молодец!! Блинчик отработаешь - 100 приседаний))))
Уже приседаю-))). Нет честно. Вы девочки только не смейтесь, но у нас на работе мулат (папа- негериец, мама- украинка), дак у него попа просто фантастика! Спросила сам он такой, по генетике, али еще чего делает. Он говорит приседает 3 раза в день по 50 раз! Но попа,не поверите " МЕЧТА"-)))))
Диеты на www.nadietah.ru
|
| |
| | |
| Agnia | Дата: Пятница, 15.03.2013, 15:34 | Сообщение # 35 |
|
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 1077
Статус: Offline
| Цитата (binki) Уже приседаю
Действительно,хорошая привычка-приседать.Я приседала по 100-200 раз вдень в течение двух месяцев,результат-ощутимый,намного меньше попэ стала,в сочетании с диетой,конечно.
Мой дневник
|
| |
| | |
| Женечк@ | Дата: Пятница, 15.03.2013, 20:56 | Сообщение # 36 |
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 18
Статус: Offline
| Agnia, начинаю тоже с 18 числа,решила на выходных с тобой налопаться щей)))А то все блины,да блины)))
|
| |
| | |
| binki | Дата: Пятница, 15.03.2013, 21:50 | Сообщение # 37 |
|
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 20
Статус: Offline
| девочки, я слобачка, сижу и говорю себе :-" жрать не буду, жрать не буду"÷
Диеты на www.nadietah.ru
|
| |
| | |
| Lublu | Дата: Пятница, 15.03.2013, 23:38 | Сообщение # 38 |
|
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 39
Статус: Offline
| binki, хочешь есть - выпей стакан воды! Не помогло- выпей еще один! Снова хочешь есть?? Ну тогда выпей стакан кефира! Обычно мне помогает после 2го стакана воды, а после кефира так вообще на еду смотреть не могу! Попробуй.
Диеты на www.nadietah.ru
|
| |
| | |
| binki | Дата: Суббота, 16.03.2013, 08:27 | Сообщение # 39 |
|
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 20
Статус: Offline
| Я смогла не есть на ночь, результат на утро -400г
Диеты на www.nadietah.ru
|
| |
| | |
| Красопеточка) | Дата: Суббота, 16.03.2013, 08:33 | Сообщение # 40 |
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 24
Статус: Offline
| Цитата (binki) Я смогла не есть на ночь, результат на утро -400г
binki, молодец, а ты переживала 
Я буду стараться очень-очень!
|
| |
| | |
| n_berum | Дата: Суббота, 16.03.2013, 10:21 | Сообщение # 41 |
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 719
Статус: Offline
| Привет, чесной компании )))
На Протасе первый раз сидела 2 года назад. Минимальный вес был минус 21 кг. Постоянный минус 19. 2 кг вернулось сразу. И 1 год вес держался. За последний год набрала еще 4 кг.
Пробовала Дюкана, лепестки - мне никак. Правильное питание и молокочаи помогают вес удерживать, но надо бы сбросить немного )))
С понедельника опять на Протаса.
Всем удачных похуделок.
|
| |
| | |
| Lublu | Дата: Суббота, 16.03.2013, 18:20 | Сообщение # 42 |
|
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 39
Статус: Offline
| n_berum, минус 21? А сколько тогда был вес изначальный? Ну ты молодец!! Со спортом сочетала? Добавлено (16.03.2013, 18:20)
---------------------------------------------
binki, ты-супер!!!! Умница! У меня что-то нет отвеса 
Ну ничего!! Посмотрим, что будет завтра!
Диеты на www.nadietah.ru
|
| |
| | |
| оляся | Дата: Суббота, 16.03.2013, 21:32 | Сообщение # 43 |
|
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 49
Статус: Offline
| Девочки я никуда не делась и у меня всё хорошо -третий день уже прошёл спокойнее)))) вчера подруге расказывала систему -она слушала потом говорит -я так понимаю через пару недель можно обращаться к тебе за советами по всей кисломолочной продукции)))) попросила всех меня шпынять и забрала у мамы хула-хуп -завтра начну потихоньку и с недели попытаюсь попасть на классику.
Lublu я думаю будет завтра отвес -чем меньше киллограмм тем тяжелее с ними бороться))
binki очень тяжело не есть было мне вчера и позавчера -сегодня на ура -три приёма пищи как положено!
начало:14.03.2013
Моя диета: диета Протасова
|
| |
| | |
| Lublu | Дата: Суббота, 16.03.2013, 23:20 | Сообщение # 44 |
|
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 39
Статус: Offline
| оляся, спасибо, завтра отпишусь!!! Девочки, а вы вообще вечером не едите? Типа после 18?!я ложусь спать в 00, ем до 21 (овощи и кефир)
Диеты на www.nadietah.ru
|
| |
| | |
| оляся | Дата: Воскресенье, 17.03.2013, 01:15 | Сообщение # 45 |
|
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 49
Статус: Offline
| Цитата (Lublu) Девочки, а вы вообще вечером не едите? Типа после 18?!я ложусь спать в 00, ем до 21 (овощи и кефир)
начало:14.03.2013
Моя диета: диета Протасова
|
| |
| |
|
