[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
Форум Диеты Кима Протасова » Худеем вместе на диете Протасова » Дневники стройнеющих на диете Протасова » Тюнинг тела и мозгов
Тюнинг тела и мозгов
ФигулинаДата: Пятница, 14.02.2014, 08:15 | Сообщение # 1441
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 3300
Награды: 0
Статус: Offline
Вик@, Я кашки уже наварила, но завтра у друзей годовщина свадьбы. Постараюсь там не жрать...


Диеты на www.nadietah.ru
 
KillBillДата: Суббота, 15.02.2014, 09:42 | Сообщение # 1442
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 471
Награды: 0
Статус: Offline
Цитата Фигулина ()
вот и я решила вернуться к кашкам
а почему каши? разве на кашах можно похудеть? это ж углеводы...сложные углеводы, но все таки? в основном там витамины группы В, а в остальном будет дефицит витаминов, белка и проч. 
я вот за 6 дней скинула 3 кг балласта и рада как не знаю кто 



Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !
 
ФигулинаДата: Суббота, 15.02.2014, 10:55 | Сообщение # 1443
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 3300
Награды: 0
Статус: Offline
KillBill, Я за месяц скинула на кашках 9 кг.  В роддоме врач порекомендовала приглядеться к макробиотике. Почитай, тема интересная, и как выяснилось - рабочая. Завтра схему распишу.

Добавлено (15.02.2014, 10:55)
---------------------------------------------

Цитата KillBill ()
я вот за 6 дней скинула 3 кг балласта и рада как не знаю кто
Ваще - герой! kiss



Диеты на www.nadietah.ru
 
KillBillДата: Суббота, 15.02.2014, 15:54 | Сообщение # 1444
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 471
Награды: 0
Статус: Offline
Фигулина, ну 9 кг за месяц -это круто! Респект! С нетерпением жду схемку))


Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !
 
МашутаДата: Вторник, 18.02.2014, 16:25 | Сообщение # 1445
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 1103
Награды: 0
Статус: Offline
Цитата Фигулина ()
Я за месяц скинула на кашках 9 кг. В роддоме врач порекомендовала приглядеться к макробиотике. Почитай, тема интересная, и как выяснилось - рабочая. Завтра схему распишу.

Привет! Вот это ДА!!! Очень интересно как это работает и какие и сколько можно кушать!!!



Моя диета: диета Протасова
 
ФигулинаДата: Среда, 19.02.2014, 06:42 | Сообщение # 1446
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 3300
Награды: 0
Статус: Offline
http://macrobiotica.ru/ здесь все есть подробно. Мне порекомендовали взять крупяную "базу" и каждый день добавлять какой-нибудь новый овощ. Преимущество перед овощами региона проживания. Еда солится только гомашио ( смесь соли и обжареных кунжутных семечек) в готовом виде. Но, т.к. Веруня у меня на ГВ, сказали добавлять мясо. Иначе макробиотика полностью вегетарианское питание


Диеты на www.nadietah.ru
 
МашутаДата: Среда, 19.02.2014, 09:05 | Сообщение # 1447
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 1103
Награды: 0
Статус: Offline
Цитата Фигулина ()
http://macrobiotica.ru/ здесь все есть подробно.

Доброе утро! Да, я как раз вчера "пролистала" этот сайт, мне всетаки не очень понятно как правильно составить меню дня и т.д., как добавлять овощи. Те рецепты, которые по другим сайтам удалось найти как-то замысловато, да и не дешево получается. И родной Ппротас вчера стал как-то ближе. Но надо еще почитать наверное. Каши я люблю, но и от молочки отказаться уже очень трудно.



Моя диета: диета Протасова
 
ФигулинаДата: Четверг, 13.03.2014, 11:19 | Сообщение # 1448
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 3300
Награды: 0
Статус: Offline
Машута, Мне это было легко) После родов помогло миновать стадию "газиков" у ребенка) А рецепты - сама можешь придумывать. Каши - сколько угодно с овощными добавками. В любое время суток. Овощи лучше вводить сначала вареные, потом сырые

Добавлено (13.03.2014, 11:19)
---------------------------------------------
Ну вот, я наконец-то добралась  до своего дневника...Веруне 4.5 месяца и свободного времени у мамы становится все меньше и меньше. На данный момент я продолжая плясать в районе 64-66 кг (мой добеременный вес) и никак не могу с него соскочить. При этом объемы медленно, но тают. ттт. Соблазнила меня Натуля Аткинсом.С сегодняшнего дня пробую поиграть и в эту диету)



Диеты на www.nadietah.ru
 
НатуляДата: Четверг, 13.03.2014, 12:31 | Сообщение # 1449
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 7925
Награды: 0
Статус: Offline
Цитата Фигулина ()
При этом объемы медленно, но тают. ттт. Соблазнила меня Натуля Аткинсом.С сегодняшнего дня пробую поиграть и в эту диету)
тебе книжку кинуть?


Ищу счастья и равновесия!
 
ФигулинаДата: Четверг, 13.03.2014, 12:36 | Сообщение # 1450
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 3300
Награды: 0
Статус: Offline
Натуля, Буду рада почитать)


Диеты на www.nadietah.ru
 
НатуляДата: Четверг, 13.03.2014, 13:12 | Сообщение # 1451
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 7925
Награды: 0
Статус: Offline
говори куда кидать?

Ищу счастья и равновесия!
 
ФигулинаДата: Четверг, 13.03.2014, 13:13 | Сообщение # 1452
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 3300
Награды: 0
Статус: Offline
Натуля, Можно через контакт


Диеты на www.nadietah.ru
 
Svetochk@Дата: Четверг, 13.03.2014, 17:05 | Сообщение # 1453
Группа: Модераторы
Сообщений: 11871
Награды: 0
Статус: Offline
че творят)))) рассказывайте!


ДНЕВНИК Svetochk@
 
ФигулинаДата: Четверг, 13.03.2014, 17:44 | Сообщение # 1454
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 3300
Награды: 0
Статус: Offline
Вобщем, сегодня было уничтожено:
5 запеченных куриных крыльев, 80г сыра, отварной говядины грамм 50, салат из дайкона с огурцом (калоризатор выдал 7 г. углей), 100г ветчины, отварная курица и 150г дайкона ( ещё 6 г углеводов). Как я поняла, в норму уложилась. Хотя своим наварила борща с чесночными пампушками. Пока мазала чесноком, чуть слюной не захлебнулась... Назавтра хочу замариновать рыбу в розмарине и чесноке



Диеты на www.nadietah.ru
 
НатуляДата: Четверг, 13.03.2014, 17:57 | Сообщение # 1455
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 7925
Награды: 0
Статус: Offline
Фигулина, идете верным путем товарищ!!! biggrin в ветчине только посмотри сколько углей)

Ищу счастья и равновесия!
 
ФигулинаДата: Четверг, 13.03.2014, 18:22 | Сообщение # 1456
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 3300
Награды: 0
Статус: Offline
Натуля, Ноль там. Ветчина "Княжеская" Дымов. С Дюкановских времен осталась)


Диеты на www.nadietah.ru
 
НатуляДата: Четверг, 13.03.2014, 18:23 | Сообщение # 1457
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 7925
Награды: 0
Статус: Offline
Цитата Фигулина ()
С Дюкановских времен осталась)
теперь на жир можно переходить))))сальце и маслице не хошь? biggrin


Ищу счастья и равновесия!
 
ФигулинаДата: Четверг, 13.03.2014, 19:22 | Сообщение # 1458
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 3300
Награды: 0
Статус: Offline
Натуля, ну так, поэтому маринадом и заморочилась, ибо маслицЭ ))


Диеты на www.nadietah.ru
 
НатуляДата: Четверг, 13.03.2014, 19:45 | Сообщение # 1459
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 7925
Награды: 0
Статус: Offline
маринад в студию!!!

Ищу счастья и равновесия!
 
ФигулинаДата: Пятница, 14.03.2014, 04:37 | Сообщение # 1460
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 3300
Награды: 0
Статус: Offline
Натуля,1/4 стакана растительного масла, 3 зубчика чеснока, 1/2 ч.л. соли, 50г лимонного сока , цедра 1 лимона, 3-4 веточки розмарина. В этом маринаде ночь лежит филе любой рыбы, креветки, кальмары и пр. Наутро обжарить ( хватает 5 минут) и поглощать. Вкус - фееричный!

Добавлено (14.03.2014, 04:37)
---------------------------------------------
Хозякам на заметку: у меня всегда есть розмарин, тархун, майоран, тимьян и пр. Потому что я покупаю пучок, а остатки живут в морозилке, не теряя своих вкусовых качеств



Диеты на www.nadietah.ru
 
Форум Диеты Кима Протасова » Худеем вместе на диете Протасова » Дневники стройнеющих на диете Протасова » Тюнинг тела и мозгов
Поиск: