[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
Форум Диеты Кима Протасова » Худеем вместе на диете Протасова » Дневники стройнеющих на диете Протасова » Сказ о том как жир топили. (первая попытка стать принцесишной.)
Сказ о том как жир топили.
НешкаДата: Пятница, 20.03.2020, 08:23 | Сообщение # 3921
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 5529
Награды: 0
Статус: Offline
Цитата Н@стеньк@ ()
Желаю тебе удачи!!! Большой при большой!

Настя спасибо))))
Сегодня взвесилась....98,9!
Ну считаю прекрасно, если учесть, что питаюсь абы как!
овощи вызвали несварение... но ... продолжаю пока!



Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !
 
ВодолейчикДата: Пятница, 20.03.2020, 09:08 | Сообщение # 3922
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 8805
Награды: 6
Статус: Offline
Цитата Нешка ()
Сегодня взвесилась....98,9!

МОлодец! Беги! Беги от этой сотни как можно дальше)
Может тебе попробовать тушеные овощи, цель ведь все таки не угробить организм а оздоровить.




 
НешкаДата: Пятница, 20.03.2020, 10:04 | Сообщение # 3923
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 5529
Награды: 0
Статус: Offline
Цитата Водолейчик ()
Может тебе попробовать тушеные овощи, цель ведь все таки не угробить организм а оздоровить.

Саш, я сейчас отказалась от ужинов, ввожу раз в неделю разгрузочные дни, приучаю себя к воде и стараюсь есть больше овощей. Тоже думала о тушеных овощах. И еще хочу интервальное голодание сделать за основу.



Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !
 
ВодолейчикДата: Пятница, 20.03.2020, 10:20 | Сообщение # 3924
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 8805
Награды: 6
Статус: Offline
Цитата Нешка ()
интервальное голодание сделать за основу

Тоже тут про него стала читать. Подумываю завтракать 8:30-9, обедать 12:30-13, ужинать 16:30-17. На ужин не употреблять быстрых углеводов и фруктов. И 20-ти минутный комплекс упражнений добавить. И ни каких перекусов. Думаю на меня подействует, но сомневаюсь что дома с ребенком продержусь. Казалось и кушать могу когда надо и заниматься, но блин на работе от соблазнов проще держаться, чем стоя у плиты и открывая ребенку конфету.

Добавлено (20.03.2020, 10:21)
---------------------------------------------
Хотя конечно все это отговорки. Кто хочет, тот худеет.




 
НешкаДата: Пятница, 20.03.2020, 11:17 | Сообщение # 3925
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 5529
Награды: 0
Статус: Offline
Цитата Водолейчик ()
но блин на работе от соблазнов проще держаться,

Это точно! я сама на работе, как оловянный солдатик. А дома тряпочка!



Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !
 
ЛялечкаДата: Суббота, 21.03.2020, 22:40 | Сообщение # 3926
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 284
Награды: 1
Статус: Offline
Цитата Водолейчик ()
но сомневаюсь что дома с ребенком продержусь.


Про интервальное голодание пробовала. Оно эффективно может быть на стадии закрепления. То есть когда бОльшая часть веса сброшена. Но там надо распорядок дня стандартизировать. Чтобы просыпаться и ложиться в одно и то же время.

Кстати , приходите в Телеграм, если хотите! Можно также пока добавляться в канал https://t.me/protasodiet , оттуда я приглашу в группу .

Добавлено (21.03.2020, 22:41)
---------------------------------------------

Цитата Нешка ()
Сегодня взвесилась....98,9!


Отличный результат!


 
Н@стеньк@Дата: Понедельник, 23.03.2020, 04:54 | Сообщение # 3927
Группа: Новенькая
Сообщений: 159
Награды: 5
Статус: Offline
Лялечка, а как в телеграмм найти?

Добавлено (23.03.2020, 04:56)
---------------------------------------------
Нешка, 98,9!!! Это здорово! Сегодня наверно еще меньше!!! И линейку бы еще подогнать , а то кошечка у тебя зависла biggrin biggrin biggrin



Диеты на www.nadietah.ru
 
ВодолейчикДата: Понедельник, 23.03.2020, 09:23 | Сообщение # 3928
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 8805
Награды: 6
Статус: Offline
Цитата Лялечка ()
надо распорядок дня стандартизировать. Чтобы просыпаться и ложиться в одно и то же время.

У меня есть такая возможнь, силы воли у меня нет, чтоб ограничить себя тремя приемами пищи и не жрать на ночь(((
Телеграм у меня нет.
Нешка, Рассказывай как у тебя неделя прошла, я хоть постыжусь, что моя провались.




 
НешкаДата: Понедельник, 23.03.2020, 11:22 | Сообщение # 3929
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 5529
Награды: 0
Статус: Offline
Цитата Лялечка ()
Кстати , приходите в Телеграм, если хотите! Можно также пока добавляться в канал https://t.me/protasodiet , оттуда я приглашу в группу .

с удовольствием бы добавилась, но не пользуюсь телеграмм.
Цитата Н@стеньк@ ()
Нешка, 98,9!!! Это здорово! Сегодня наверно еще меньше!!! И линейку бы еще подогнать , а то кошечка у тебя зависла

пусть повисит пока.... не тороплюсь менять! качаюсь пока туда сюда!



Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !
 
Ursova-IraДата: Понедельник, 23.03.2020, 11:47 | Сообщение # 3930
Группа: Новенькая
Сообщений: 12
Награды: 0
Статус: Offline
Всем привет. С сегоднящнего дня вновь решила сесть на диету Протасова. Поддержка других участников для меня очень важна.


Моя диета: диета Протасова
 
НешкаДата: Понедельник, 23.03.2020, 11:51 | Сообщение # 3931
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 5529
Награды: 0
Статус: Offline
Цитата Ursova-Ira ()
Всем привет.

И тебе привет!
И добро пожаловать в ряды стройнеющих



Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !
 
Ursova-IraДата: Понедельник, 23.03.2020, 11:57 | Сообщение # 3932
Группа: Новенькая
Сообщений: 12
Награды: 0
Статус: Offline
Спасибки. Начинаю свой марафон

Добавлено (23.03.2020, 12:19)
---------------------------------------------
Девченки, а вы дружите с чистой водой? Я не привыкла. Никак не могу себя заставить ее пить



Моя диета: диета Протасова
 
НешкаДата: Понедельник, 23.03.2020, 13:07 | Сообщение # 3933
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 5529
Награды: 0
Статус: Offline
Цитата Ursova-Ira ()
Девченки, а вы дружите с чистой водой? Я не привыкла. Никак не могу себя заставить ее пить

я тоже очень туго с водой. стараюсь, напоминалки ставлю, не всегда помогает.



Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !
 
Ursova-IraДата: Понедельник, 23.03.2020, 14:50 | Сообщение # 3934
Группа: Новенькая
Сообщений: 12
Награды: 0
Статус: Offline
Предлагаю писать у кого что было на завтрак, обед или ужин. Так можно будет и для себя на заметку новые рецепты брать. А также можно делиться физ. упражнениями, чтобы подбодрить друг друга. Как вы на это смотрите?


Моя диета: диета Протасова
 
НешкаДата: Понедельник, 23.03.2020, 16:06 | Сообщение # 3935
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 5529
Награды: 0
Статус: Offline
Цитата Ursova-Ira ()
Как вы на это смотрите?

это хорошая практика, может и корректировку по питанию кто подскажет.
с упражнениями у меня ....пфффф......



Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !
 
Ursova-IraДата: Понедельник, 23.03.2020, 19:05 | Сообщение # 3936
Группа: Новенькая
Сообщений: 12
Награды: 0
Статус: Offline
Моя семья жует пирожки. А у меня на ужин творожок с яблоком и корицей. Нямка...


Моя диета: диета Протасова
 
ЛялечкаДата: Понедельник, 23.03.2020, 19:47 | Сообщение # 3937
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 284
Награды: 1
Статус: Offline
Цитата Нешка ()
с удовольствием бы добавилась, но не пользуюсь телеграмм

Цитата Водолейчик ()
Телеграм у меня нет.

Ну Телеграм поставить 5 минут. Там много чего интересного есть!
Цитата Ursova-Ira ()
сем привет. С сегоднящнего дня вновь решила сесть на диету Протасова. Поддержка других участников для меня очень важна

Верное решение! Добро пожаловать! и хороших отвесиков!
Цитата Ursova-Ira ()
Девченки, а вы дружите с чистой водой? Я не привыкла. Никак не могу себя заставить ее пить

Заставляю пить, но периодически забываю.
Цитата Ursova-Ira ()
Предлагаю писать у кого что было на завтрак, обед или ужин. Так можно будет и для себя на заметку новые рецепты брать. А также можно делиться физ. упражнениями, чтобы подбодрить друг друга. Как вы на это смотрите?

Хорошо бы!
Цитата Ursova-Ira ()
Моя семья жует пирожки. А у меня на ужин творожок с яблоком и корицей. Нямка...

Отличница! Так держать!


 
Ursova-IraДата: Понедельник, 23.03.2020, 21:24 | Сообщение # 3938
Группа: Новенькая
Сообщений: 12
Награды: 0
Статус: Offline
А у меня поздний ужин. Тертая морковочка с чесночком, залитая кефиром.

Добавлено (23.03.2020, 21:26)
---------------------------------------------
Лялечка спасибо за теплый прием



Моя диета: диета Протасова
 
Н@стеньк@Дата: Вторник, 24.03.2020, 04:31 | Сообщение # 3939
Группа: Новенькая
Сообщений: 159
Награды: 5
Статус: Offline
Ursova-Ira, Приветик!!! Очень рады новым стройнеющим лицам!!! happy happy happy
Желаю тебе хороших при хороших отвесов!!! happy happy happy

Мой любимый завтрак, на первых 2х неделях, как раз таки был из тертого яблочка и мягкого творожка данон...ммм...
Так как яйцо я оставляла на обед... а на 3й неделе десерт из яблока перешел на ужин biggrin
Любимый обед был яйцо+мягкий творог (в пачках) на сковородку и под крышку... напоминает вкус вареников с творогом biggrin biggrin biggrin И горячее и сытное... smile



Диеты на www.nadietah.ru
 
Ursova-IraДата: Вторник, 24.03.2020, 08:09 | Сообщение # 3940
Группа: Новенькая
Сообщений: 12
Награды: 0
Статус: Offline
Всем доброго утра. На весах - 900 гр.


Моя диета: диета Протасова
 
Форум Диеты Кима Протасова » Худеем вместе на диете Протасова » Дневники стройнеющих на диете Протасова » Сказ о том как жир топили. (первая попытка стать принцесишной.)
Поиск: