|
Сказ о том как жир топили.
|
| Нешка | Дата: Пятница, 20.03.2020, 08:23 | Сообщение # 3921 |
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 5529
Награды: 0
Статус: Offline
| Цитата Н@стеньк@ (  ) Желаю тебе удачи!!! Большой при большой!
Настя спасибо))))
Сегодня взвесилась....98,9!
Ну считаю прекрасно, если учесть, что питаюсь абы как!
овощи вызвали несварение... но ... продолжаю пока!
Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !
|
| |
| |
|
| Водолейчик | Дата: Пятница, 20.03.2020, 09:08 | Сообщение # 3922 |
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 8805
Награды: 6
Статус: Offline
| Цитата Нешка ( ) Сегодня взвесилась....98,9!
МОлодец! Беги! Беги от этой сотни как можно дальше)
Может тебе попробовать тушеные овощи, цель ведь все таки не угробить организм а оздоровить.
|
| |
| |
|
| Нешка | Дата: Пятница, 20.03.2020, 10:04 | Сообщение # 3923 |
|
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 5529
Награды: 0
Статус: Offline
| Цитата Водолейчик ( ) Может тебе попробовать тушеные овощи, цель ведь все таки не угробить организм а оздоровить.
Саш, я сейчас отказалась от ужинов, ввожу раз в неделю разгрузочные дни, приучаю себя к воде и стараюсь есть больше овощей. Тоже думала о тушеных овощах. И еще хочу интервальное голодание сделать за основу.
Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !
|
| |
| |
|
| Водолейчик | Дата: Пятница, 20.03.2020, 10:20 | Сообщение # 3924 |
|
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 8805
Награды: 6
Статус: Offline
| Цитата Нешка ( ) интервальное голодание сделать за основу
Тоже тут про него стала читать. Подумываю завтракать 8:30-9, обедать 12:30-13, ужинать 16:30-17. На ужин не употреблять быстрых углеводов и фруктов. И 20-ти минутный комплекс упражнений добавить. И ни каких перекусов. Думаю на меня подействует, но сомневаюсь что дома с ребенком продержусь. Казалось и кушать могу когда надо и заниматься, но блин на работе от соблазнов проще держаться, чем стоя у плиты и открывая ребенку конфету.Добавлено (20.03.2020, 10:21)
---------------------------------------------
Хотя конечно все это отговорки. Кто хочет, тот худеет.
|
| |
| |
|
| Нешка | Дата: Пятница, 20.03.2020, 11:17 | Сообщение # 3925 |
|
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 5529
Награды: 0
Статус: Offline
| Цитата Водолейчик ( ) но блин на работе от соблазнов проще держаться,
Это точно! я сама на работе, как оловянный солдатик. А дома тряпочка!
Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !
|
| |
| |
|
| Лялечка | Дата: Суббота, 21.03.2020, 22:40 | Сообщение # 3926 |
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 284
Награды: 1
Статус: Offline
| Цитата Водолейчик ( ) но сомневаюсь что дома с ребенком продержусь.
Про интервальное голодание пробовала. Оно эффективно может быть на стадии закрепления. То есть когда бОльшая часть веса сброшена. Но там надо распорядок дня стандартизировать. Чтобы просыпаться и ложиться в одно и то же время.
Кстати , приходите в Телеграм, если хотите! Можно также пока добавляться в канал https://t.me/protasodiet , оттуда я приглашу в группу .Добавлено (21.03.2020, 22:41)
---------------------------------------------
Цитата Нешка ( ) Сегодня взвесилась....98,9!
Отличный результат!
|
| |
| |
|
| Н@стеньк@ | Дата: Понедельник, 23.03.2020, 04:54 | Сообщение # 3927 |
Группа: Новенькая
Сообщений: 159
Награды: 5
Статус: Offline
| Лялечка, а как в телеграмм найти? Добавлено (23.03.2020, 04:56)
---------------------------------------------
Нешка, 98,9!!! Это здорово! Сегодня наверно еще меньше!!! И линейку бы еще подогнать , а то кошечка у тебя зависла 
Диеты на www.nadietah.ru
|
| |
| |
|
| Водолейчик | Дата: Понедельник, 23.03.2020, 09:23 | Сообщение # 3928 |
|
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 8805
Награды: 6
Статус: Offline
| Цитата Лялечка ( ) надо распорядок дня стандартизировать. Чтобы просыпаться и ложиться в одно и то же время.
У меня есть такая возможнь, силы воли у меня нет, чтоб ограничить себя тремя приемами пищи и не жрать на ночь(((
Телеграм у меня нет.
Нешка, Рассказывай как у тебя неделя прошла, я хоть постыжусь, что моя провались.
|
| |
| |
|
| Нешка | Дата: Понедельник, 23.03.2020, 11:22 | Сообщение # 3929 |
|
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 5529
Награды: 0
Статус: Offline
| Цитата Лялечка ( ) Кстати , приходите в Телеграм, если хотите! Можно также пока добавляться в канал https://t.me/protasodiet , оттуда я приглашу в группу .
с удовольствием бы добавилась, но не пользуюсь телеграмм.
Цитата Н@стеньк@ ( ) Нешка, 98,9!!! Это здорово! Сегодня наверно еще меньше!!! И линейку бы еще подогнать , а то кошечка у тебя зависла
пусть повисит пока.... не тороплюсь менять! качаюсь пока туда сюда!
Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !
|
| |
| |
|
| Ursova-Ira | Дата: Понедельник, 23.03.2020, 11:47 | Сообщение # 3930 |
|
Группа: Новенькая
Сообщений: 12
Награды: 0
Статус: Offline
| Всем привет. С сегоднящнего дня вновь решила сесть на диету Протасова. Поддержка других участников для меня очень важна.
Моя диета: диета Протасова
|
| |
| |
|
| Нешка | Дата: Понедельник, 23.03.2020, 11:51 | Сообщение # 3931 |
|
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 5529
Награды: 0
Статус: Offline
| Цитата Ursova-Ira ( ) Всем привет.
И тебе привет!
И добро пожаловать в ряды стройнеющих 
Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !
|
| |
| |
|
| Ursova-Ira | Дата: Понедельник, 23.03.2020, 11:57 | Сообщение # 3932 |
|
Группа: Новенькая
Сообщений: 12
Награды: 0
Статус: Offline
| Спасибки. Начинаю свой марафон Добавлено (23.03.2020, 12:19)
---------------------------------------------
Девченки, а вы дружите с чистой водой? Я не привыкла. Никак не могу себя заставить ее пить
Моя диета: диета Протасова
|
| |
| |
|
| Нешка | Дата: Понедельник, 23.03.2020, 13:07 | Сообщение # 3933 |
|
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 5529
Награды: 0
Статус: Offline
| Цитата Ursova-Ira ( ) Девченки, а вы дружите с чистой водой? Я не привыкла. Никак не могу себя заставить ее пить
я тоже очень туго с водой. стараюсь, напоминалки ставлю, не всегда помогает.
Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !
|
| |
| |
|
| Ursova-Ira | Дата: Понедельник, 23.03.2020, 14:50 | Сообщение # 3934 |
|
Группа: Новенькая
Сообщений: 12
Награды: 0
Статус: Offline
| Предлагаю писать у кого что было на завтрак, обед или ужин. Так можно будет и для себя на заметку новые рецепты брать. А также можно делиться физ. упражнениями, чтобы подбодрить друг друга. Как вы на это смотрите?
Моя диета: диета Протасова
|
| |
| |
|
| Нешка | Дата: Понедельник, 23.03.2020, 16:06 | Сообщение # 3935 |
|
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 5529
Награды: 0
Статус: Offline
| Цитата Ursova-Ira ( ) Как вы на это смотрите?
это хорошая практика, может и корректировку по питанию кто подскажет.
с упражнениями у меня ....пфффф......
Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !
|
| |
| |
|
| Ursova-Ira | Дата: Понедельник, 23.03.2020, 19:05 | Сообщение # 3936 |
|
Группа: Новенькая
Сообщений: 12
Награды: 0
Статус: Offline
| Моя семья жует пирожки. А у меня на ужин творожок с яблоком и корицей. Нямка...
Моя диета: диета Протасова
|
| |
| |
|
| Лялечка | Дата: Понедельник, 23.03.2020, 19:47 | Сообщение # 3937 |
|
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 284
Награды: 1
Статус: Offline
| Цитата Нешка ( ) с удовольствием бы добавилась, но не пользуюсь телеграмм
Цитата Водолейчик ( ) Телеграм у меня нет.
Ну Телеграм поставить 5 минут. Там много чего интересного есть!
Цитата Ursova-Ira ( ) сем привет. С сегоднящнего дня вновь решила сесть на диету Протасова. Поддержка других участников для меня очень важна
Верное решение! Добро пожаловать! и хороших отвесиков!
Цитата Ursova-Ira ( ) Девченки, а вы дружите с чистой водой? Я не привыкла. Никак не могу себя заставить ее пить
Заставляю пить, но периодически забываю.
Цитата Ursova-Ira ( ) Предлагаю писать у кого что было на завтрак, обед или ужин. Так можно будет и для себя на заметку новые рецепты брать. А также можно делиться физ. упражнениями, чтобы подбодрить друг друга. Как вы на это смотрите?
Хорошо бы!
Цитата Ursova-Ira ( ) Моя семья жует пирожки. А у меня на ужин творожок с яблоком и корицей. Нямка...
Отличница! Так держать!
|
| |
| |
|
| Ursova-Ira | Дата: Понедельник, 23.03.2020, 21:24 | Сообщение # 3938 |
|
Группа: Новенькая
Сообщений: 12
Награды: 0
Статус: Offline
| А у меня поздний ужин. Тертая морковочка с чесночком, залитая кефиром. Добавлено (23.03.2020, 21:26)
---------------------------------------------
Лялечка спасибо за теплый прием
Моя диета: диета Протасова
|
| |
| |
|
|
|
| Ursova-Ira | Дата: Вторник, 24.03.2020, 08:09 | Сообщение # 3940 |
|
Группа: Новенькая
Сообщений: 12
Награды: 0
Статус: Offline
| Всем доброго утра. На весах - 900 гр.
Моя диета: диета Протасова
|
| |
| |
