[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
  • Страница 44 из 44
  • «
  • 1
  • 2
  • 42
  • 43
  • 44
Форум Диеты Кима Протасова » Худеем вместе на диете Протасова » Дневники стройнеющих на диете Протасова » стать стройной для себя любимой (мечта быть худышкой)
стать стройной для себя любимой
МуслимаДата: Суббота, 04.02.2017, 23:28 | Сообщение # 861
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 676
Награды: 0
Статус: Offline
Фигулина,  а я прививки не делаю wacko кто говорит нельзя кто можно, не разобраться

Добавлено (11.06.2014, 10:41)
---------------------------------------------
Озерочка, да наладились, он к религии стал относится более ответственней, а следственно и к семье, щас ое поехал на работу в питер, мне его жалко, скоро Рамадан, с трех часов ночи, до 11-12 часов ночи он не сможет даже воду выпить(( там будет трудно реально. тут дома то легче, тут с 4 до 9 нельзя будет кушать.

Добавлено (11.06.2014, 10:43)
---------------------------------------------
до Рамадана около 3х недель. а я еще не в форме. я начала заниматься на беговой два раза в день, утром 40 минут, вечером 60

Добавлено (11.06.2014, 10:43)
---------------------------------------------
текущий вес 53,3

Добавлено (04.02.2017, 23:27)
---------------------------------------------
Так, я снова здесь, БОЖЕМОЙ))

Добавлено (04.02.2017, 23:28)
---------------------------------------------
БООООООЖЕМОЙ

Добавлено (04.02.2017, 23:28)
---------------------------------------------
почти 3 года не заходила, ужас...  wacko



Мой дневник
 
myata7797Дата: Воскресенье, 05.02.2017, 00:19 | Сообщение # 862
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 3102
Награды: 1
Статус: Offline
Муслима, привет!
Что сподвигло снова зайти? biggrin
Неужто опять нужно на Протаса?



Диеты на www.nadietah.ru
 
МуслимаДата: Понедельник, 06.02.2017, 11:10 | Сообщение # 863
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 676
Награды: 0
Статус: Offline
myata7797, надо бы схуднуть. а этот дневник отлично подходит для записи отчетов)

Добавлено (06.02.2017, 11:10)
---------------------------------------------
8:30 завтрак (овсянка, смемена льна и изюм на молоке)
голодная уже, воду не пила пока что, а то на работу еле доезжаю)



Мой дневник
 
myata7797Дата: Понедельник, 06.02.2017, 11:15 | Сообщение # 864
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 3102
Награды: 1
Статус: Offline
Цитата Муслима ()
8:30 завтрак (овсянка, смемена льна и изюм на молоке)
голодная уже, воду не пила пока что, а то на работу еле доезжаю)

Да, плохо, когда работа далековато. smile
Вес на линеечке правильный?



Диеты на www.nadietah.ru
 
МуслимаДата: Понедельник, 06.02.2017, 11:31 | Сообщение # 865
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 676
Награды: 0
Статус: Offline
myata7797,  если бы)) надо подкорректировать. а то что работа не рядом в какой то мере радует, я люблю пешочком ходить


Мой дневник
 
myata7797Дата: Понедельник, 06.02.2017, 11:33 | Сообщение # 866
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 3102
Награды: 1
Статус: Offline
Цитата Муслима ()
 если бы)) надо подкорректировать. а то что работа не рядом в какой то мере радует, я люблю пешочком ходить

Так для наглядности линейку б поменяла что ли. biggrin
А пешочком ходить полезно.)



Диеты на www.nadietah.ru
 
МуслимаДата: Понедельник, 06.02.2017, 11:45 | Сообщение # 867
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 676
Награды: 0
Статус: Offline
myata7797,  если бы)) надо подкорректировать. а то что работа не рядом в какой то мере радует, я люблю пешочком ходить

Добавлено (06.02.2017, 11:45)
---------------------------------------------
вот щас норм линейка)



Мой дневник
 
myata7797Дата: Понедельник, 06.02.2017, 11:50 | Сообщение # 868
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 3102
Награды: 1
Статус: Offline
Цитата Муслима ()
вот щас норм линейка)

Ох ты! Неслабо наела! surprised
Да мы, правда, все здесь хороши. wink



Диеты на www.nadietah.ru
 
МуслимаДата: Понедельник, 06.02.2017, 11:57 | Сообщение # 869
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 676
Награды: 0
Статус: Offline
myata7797biggrin  biggrin я приход словила , это мой такой стабильный вес) в принципе внешне красиво смотрится, мужчинам нравится (очень даже))), но хочется именно рельефного тела, мышцы вместо жира... к чему стремлюсь. у меня был тяжелый развод, я от нервов сметаю все подряд вот и итог. летом была 47, но эти сложности и мой жор сделали свое


Мой дневник
 
myata7797Дата: Понедельник, 06.02.2017, 12:32 | Сообщение # 870
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 3102
Награды: 1
Статус: Offline
Муслима, нет предела совершенству! smile
А после развода стать еще красивее, это ж самое главное!



Диеты на www.nadietah.ru
 
ФенюшаДата: Вторник, 07.02.2017, 06:51 | Сообщение # 871
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 1185
Награды: 3
Статус: Offline
Муслима, привет! До лета еще время есть! Похудеем, мозги на место поставим и .... влюбимся))))


Моя диета: диета Протасова
 
AnnikaДата: Среда, 29.03.2017, 10:34 | Сообщение # 872
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 5432
Награды: 0
Статус: Offline
Муслима, привет! Помню тебя ещё три года назад !! Ты все таки развелась с мужем? сколько твоей малышке уже лет? Как вообще дела?

 
МуслимаДата: Вторник, 06.06.2017, 16:28 | Сообщение # 873
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 676
Награды: 0
Статус: Offline
Господи,какие бы гаджеты не были у меня, сколько бы записных книжек не заводила.... я все равно возвращаюсь сюда) и это классно. я почитала свой вступительный текст еще в 2012 году)) и думаю, вот блин, ниче не меняется, почему эта проблема с весом до сих пор у меня актуальна. пора бы решить этот вопрос так, чтобы он уже не становился моей главной целью. тогда были мечты быть просто худышкой. мне нравилась меган фокс. а щас мне нравятся фитоняшки) я занимаюсь в зале уже четвертый месяц. результат очень слабый, вес очень сложно уходит... раньше все было проще. посидела на диете и потеряла вес на весах (но по сути это жир с мышцами) в следствии чего ни попы норм сплошная доска и мягкое тело. сказать честно тут включился мой эгоизм. я подумала, вот мне 26 уже, а я такая вся мягкая и с растяжками, с целлюлитом на ногах и попе, с маленьким мешочком который называетя нижним животом. попа у меня никогда не была гладкой, ну понятное дело, это ведь жир.. так вот, возвращаюсь к теме эгоизма... я молода и дай Бог вся жизнь еще впереди) нужно выходить замуж в будущем... я молода, нужно просто добавить красоту тела, качественного тела. 4 месяца не малый срок, были срывы. акцент идет на ПП с незначительными ограничениями. Сказать что я устала, не сказать ничего. именно поэтому решила прибегнуть к своему дневнику, высказать все, так сказать и бороться дальше.

Добавлено (06.06.2017, 16:27)
---------------------------------------------
Annika, привет) да, развелась к счастью), девочке 3,9. уже год как я ушла от мужа, но покоя до сих пор не дает, ходит всячески палки в колеса вставляет.

Добавлено (06.06.2017, 16:28)
---------------------------------------------
Фенюша, привет! лето уже настало)) влюбиться успела уже два раза biggrin с похуданием сложновато)



Мой дневник
 
МуслимаДата: Вторник, 06.06.2017, 16:40 | Сообщение # 874
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 676
Награды: 0
Статус: Offline
а вот и моя главная мотивашка. тренер сказала что я вполне могу построить такое тело, говорит основа не плохая

Добавлено (06.06.2017, 16:36)
---------------------------------------------
инф для себя чтобы почитать через год))). надеюсь чтобы просто посоветовать как худеть, а не для того чтобы снова похудеть wacko тренировки по дням чередующие, день кардио (ходьба на беговой 70 мин), день силовой(и тут мышцы условно разбиваю на силовые дни, в один день силовой ноги ягодицы, в другой грудь руки, третий спина. пресс стараюсь качать всегда)

Добавлено (06.06.2017, 16:40)
---------------------------------------------
в январе я весила 65, июнь я вешу 59. медленно оооооооочень медленно. меня пугает сколько же по времени у меня уйдет еще 10кг, боюсь представить даже. опять же, вес медленно уходит, но зато попа круглая держится, стараюсь чтобы держалась

Прикрепления: 2714373.jpg(63.3 Kb)



Мой дневник
 
AnnikaДата: Среда, 07.06.2017, 14:53 | Сообщение # 875
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 5432
Награды: 0
Статус: Offline
Муслима, а какой у тебя рост? 49 это не мало?

 
МуслимаДата: Среда, 07.06.2017, 16:46 | Сообщение # 876
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 676
Награды: 0
Статус: Offline
Annika, 160 почтии)


Мой дневник
 
Amina21Дата: Пятница, 22.06.2018, 12:40 | Сообщение # 877
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 1
Награды: 0
Статус: Offline
Цитата Муслима ()
инф для себя чтобы почитать через год))). надеюсь чтобы просто посоветовать как худеть, а не для того чтобы снова похудеть

ох, как оказалось просто надеяться было мало. ровно через год я снова зашла на свой дневник))) вспоминаю то время. пахала в зале жестко. а потом стала колоть стероиды для сжигания подкожного жира. и пошел обратный эффект. за две три недели я поправилась до 69 кг. я стала реально жирной. все удивлялись. я не могла взять себя в руки. мой возлюбленный правда норм к этому относился, просил меня не худеть )) я была на расслабоне. потом резко как то пропал аппетит, стала кушать в день 1 или 2 раза и до посл прием пищи был в обед. так прошло два месяца где то, диет не было, ограничений тоже, просто не хотелось кушать. через два месяца я заметила что я слегка схуднула, стала весить уже 65, вот тогда у меня включилось желание снова пахать. я оставила тот же принцип интуитивного питания, то есть ем 1 или 2 раза в день, но исключила, мучное, жареное, сахаросодержащее и углеводы всякие. единственные углеводы которых я ем, это фрукты, ягоды сезонные. а так белок чаще это яйца, поскольку красное мясо мне делает не хорошо, грудку я не хочу и рыбу тоже. но в отличии от предыдущих принципов питания, я не стала бояться жиров. я щедро ем сметану, творог домашний, авокадо и тп что не содержит транс жиров. перестала бояться животных жиров. после перехода на такое питание, я похудела до 59 кг за месяц, что меня очень порадовало. конечно формы тело лишается, вижу как попа пропадает, думаю, ну и пусть. сил пока для силовых тренировок нет, только кардио, либо в зале либо дома на эллипсе. думаю пусть попа схуднет, ноги и остальное, после того как я пойму что как такового жира уже нет, начну работать над мышечной массой. предстоит минимум полгода работы, это минимум. а так работать над собой и поддерживать себя нужно всю жизнь. если ты жирный, нужно обратить внимание на питание, на образ жизни, возможно мы двигаемся мало. я взяла себе фитнес часы и через некоторое время поняла что я двигаюсь крайне мало. 3т шагов за день, это ничтожно мало(, находя эти проблемы, решаю их постепенно.
 
МуслимаДата: Пятница, 22.06.2018, 12:43 | Сообщение # 878
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 676
Награды: 0
Статус: Offline
Цитата Amina21 ()
ох, как оказалось просто надеяться было мало.

зашла не под тем профилем)



Мой дневник
 
Форум Диеты Кима Протасова » Худеем вместе на диете Протасова » Дневники стройнеющих на диете Протасова » стать стройной для себя любимой (мечта быть худышкой)
  • Страница 44 из 44
  • «
  • 1
  • 2
  • 42
  • 43
  • 44
Поиск: