[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
Форум Диеты Кима Протасова » Худеем вместе на диете Протасова » Дневники стройнеющих на диете Протасова » Мой дневник (дневник Totta_Mohamed)
Мой дневник
ЮлянаДата: Суббота, 14.07.2012, 16:47 | Сообщение # 41
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 322
Награды: 0
Статус: Offline
Totta_Mohamed, приветик! Умничка, в еде исправляешья! А че за депресуха??? Ты уже 6 кг скинула! А я за 3 недели если 4кг получится, то хорошо. По объемам у меня тоже не очень, но визуально видно! Так что только вперед! А на фотках "до" - ты просто красотка! Особенно та, где в купальнике. И верь, что такой станешь! Конечно надо реально смотреть на вещи и понимать, что за одну Протасовку сбросить весь твой лишний вес малореально и даже вредно. Может обвиснуть кожа от такого быстрого сброса веса. Как у тебя с этим, растяжки после родов есть? Я бы не делала скорополительных выводов, соблюла бы все 10 недель, а потом бы сразу села на Протасовку повторно.


Мой дневник
 
Totta_MohamedДата: Суббота, 14.07.2012, 17:35 | Сообщение # 42
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 657
Награды: 0
Статус: Offline
Юляна, у меня растяжки на груди, так как сиськи с первого до 4 выросли, ща до 3 спали
на животе-Настена под 4 кг родилась и на боках есть растяжки.
я вот тоже думала о втором заходе, хочу к октябрю ну прям супер пупер выглядить

Добавлено (14.07.2012, 17:35)
---------------------------------------------
съездили на ВДНХ погуляли, есть захотелось пимпец как
а там еще запахи шашлыка уууууууу (хотя я его не особый любитель)
сейчас вот 2 тарелочку окрошки ем biggrin


дневник Tottы
 
ЮлянаДата: Суббота, 14.07.2012, 17:46 | Сообщение # 43
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 322
Награды: 0
Статус: Offline
Quote (Юляна)
хочу к октябрю ну прям супер пупер выглядить

Ну так по срокам все реально! smile Только вперед!



Мой дневник
 
Totta_MohamedДата: Воскресенье, 15.07.2012, 10:09 | Сообщение # 44
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 657
Награды: 0
Статус: Offline
Юляна, спасибки
будем стараться
толи перегрелась сегодня, тошнит чет меня
девченки а из за Протасовки может быть что КД задерживаются? то что не Б это миллион процентов

Добавлено (15.07.2012, 10:09)
---------------------------------------------
мой завтрак сегодня 2 творожные активии+яблоко+морковка
месячных так и нет, может от жары сбой какой


дневник Tottы
 
YaraДата: Воскресенье, 15.07.2012, 11:05 | Сообщение # 45
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 1421
Награды: 0
Статус: Offline
Quote (Totta_Mohamed)
то что не Б это миллион процентов

ну столько процентов тебе никто не даст)))))
Quote (Totta_Mohamed)
из за Протасовки может быть что КД задерживаются?

может. у многих так было. но если сомневаешься, то может тест купить?



Дневники худеющих на www.nadietah.ru
 
Totta_MohamedДата: Воскресенье, 15.07.2012, 12:10 | Сообщение # 46
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 657
Награды: 0
Статус: Offline
подождем пару дней
у меня со среды 3 неделя и можно есть мясо-а какое,жареное?вареное?
мож пароварку купить?
и что лучше есть-говядину, курицу или свинину?


дневник Tottы
 
Svetochk@Дата: Воскресенье, 15.07.2012, 12:45 | Сообщение # 47
Группа: Модераторы
Сообщений: 11858
Награды: 0
Статус: Offline
Quote (ирен)
, а вот на лысую первое хрю-хрю, потом повнимательнее посмотрел и решил все- таки иго-го

lol lol lol lol lol lol



ДНЕВНИК Svetochk@
 
Svetochk@Дата: Воскресенье, 15.07.2012, 12:51 | Сообщение # 48
Группа: Модераторы
Сообщений: 11858
Награды: 0
Статус: Offline
Totta_Mohamed, Приветики! С домиком (уже обжитым) и удачи на диете! Такая симпатяжка. Все получится. Мою маленькую тоже Настя зовут, и ДР мы отметили 19 июня biggrin


ДНЕВНИК Svetochk@
 
Totta_MohamedДата: Воскресенье, 15.07.2012, 12:57 | Сообщение # 49
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 657
Награды: 0
Статус: Offline
Svetochk@, спасибочки и тебе успехов в борьбе с лишним весом

дневник Tottы
 
Svetochk@Дата: Воскресенье, 15.07.2012, 12:58 | Сообщение # 50
Группа: Модераторы
Сообщений: 11858
Награды: 0
Статус: Offline
Quote (Totta_Mohamed)
есть мясо-а какое,жареное?вареное?

в духовке, отарное, жареное на антипригарной сковороде - главное без масла.



ДНЕВНИК Svetochk@
 
Svetochk@Дата: Воскресенье, 15.07.2012, 13:00 | Сообщение # 51
Группа: Модераторы
Сообщений: 11858
Награды: 0
Статус: Offline
Quote (Totta_Mohamed)
спасибочки и тебе успехов в борьбе с лишним весом

ооооо!! Да у меня с ним такооое! То он меня, то я его. biggrin biggrin biggrin



ДНЕВНИК Svetochk@
 
Svetochk@Дата: Воскресенье, 15.07.2012, 13:11 | Сообщение # 52
Группа: Модераторы
Сообщений: 11858
Награды: 0
Статус: Offline
Quote (Pani_Shtuchka)
а лучше и легче всего - рыба

блин... уже захотелось рыбы.... biggrin wacko



ДНЕВНИК Svetochk@
 
Svetochk@Дата: Воскресенье, 15.07.2012, 13:19 | Сообщение # 53
Группа: Модераторы
Сообщений: 11858
Награды: 0
Статус: Offline
Quote (Pani_Shtuchka)
шепотом

видела))))



ДНЕВНИК Svetochk@
 
Totta_MohamedДата: Воскресенье, 15.07.2012, 14:08 | Сообщение # 54
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 657
Награды: 0
Статус: Offline
побежала за пароваркой и со среды начинаю кушать мяско и рыбку

дневник Tottы
 
Svetochk@Дата: Воскресенье, 15.07.2012, 14:29 | Сообщение # 55
Группа: Модераторы
Сообщений: 11858
Награды: 0
Статус: Offline
Quote (Pani_Shtuchka)
, даже мультиварку не напрягаю

а у меня она в режиме он-лайн... Люблю я ее. А! Так у меня тут и духовки то нет. Да и лето. Закрыл - и красота. biggrin



ДНЕВНИК Svetochk@
 
Svetochk@Дата: Воскресенье, 15.07.2012, 14:51 | Сообщение # 56
Группа: Модераторы
Сообщений: 11858
Награды: 0
Статус: Offline
Quote (Pani_Shtuchka)
так ее в духовку на 15 минут и готово,

неееет, рыбу в микроволновке. (Ну нет у меня духовки!!!) biggrin biggrin biggrin biggrin



ДНЕВНИК Svetochk@
 
Totta_MohamedДата: Воскресенье, 15.07.2012, 16:52 | Сообщение # 57
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 657
Награды: 0
Статус: Offline
а как в микроволновке рыбу делать?
вот я тёмный лес biggrin
я обычно до этого готовила в духовке
много читала, что пища на пару полезная


дневник Tottы
 
Svetochk@Дата: Воскресенье, 15.07.2012, 17:38 | Сообщение # 58
Группа: Модераторы
Сообщений: 11858
Награды: 0
Статус: Offline
Quote (Totta_Mohamed)
а как в микроволновке рыбу делать?

да либо просто соль-перец (карри, имбирь) в зависимости от предпочтений, натереть и в микроволновку на блюдо. Время зависит от рыбы. Мойва - мин 8, минтай 10-15. Можно в стеклянную кастрюльку, немного воды, опять же соль-перец, любимые приправы, закрыть крышкой и так же мин на 10-15.
Quote (Totta_Mohamed)
пища на пару полезная

безусловно. А в духовке - в рукаве, просто так, с соевым соусом, да как угодно!



ДНЕВНИК Svetochk@
 
Totta_MohamedДата: Воскресенье, 15.07.2012, 18:05 | Сообщение # 59
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 657
Награды: 0
Статус: Offline
а при протасе когда можно начинать есть опять специи-соль, перец?

Добавлено (15.07.2012, 18:05)
---------------------------------------------
Svetochk@, спасибочки за подсказку


дневник Tottы
 
Svetochk@Дата: Воскресенье, 15.07.2012, 18:29 | Сообщение # 60
Группа: Модераторы
Сообщений: 11858
Награды: 0
Статус: Offline
Quote (Totta_Mohamed)
а при протасе когда можно начинать есть опять специи-соль, перец

всегда!
Соль можно, бессолевые диеты чреваты нарушением водно-солевого обмена, работы почек, мозга, сердца... Но соль потреблять в разумных количествах! Лучше йодированную (если нет противопоказаний!)...
http://dietaprotasova.ru/publ/7-1-0-117
Совсем обезжиренные продукты нельзя - это может привести, к нарушению цикла. Сыры жирностью до 5%, Полар(«Валио»)4%.



ДНЕВНИК Svetochk@
 
Форум Диеты Кима Протасова » Худеем вместе на диете Протасова » Дневники стройнеющих на диете Протасова » Мой дневник (дневник Totta_Mohamed)
Поиск: