|
2й Протасов будет таким же удачным как и первый! Я уверена!
|
| Yara | Дата: Суббота, 09.06.2012, 14:58 | Сообщение # 1 |
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 1421
Награды: 0
Статус: Offline
| Ну вот и у меня есть теперь свой дневник! Буду тут радоваться победам и раскаиваться в грехах! Всех милости прошу ко мне! Буду всем очень рада!
Немножко о себе:
Зовут меня Наташа, мне 27 лет. В детстве была тоненькой как веточка, а вот с 13ти лет меня понесло: гормональная буря, да и покушать много и вкусно в нашей семье всегда любили. Одни только бабушки меня с ума сводили своими пирогами и пшенниками из русской печи  Я не говорю про моих родителей, которые тоже божественно готовят! Вобщем итог этого излишества был таким: 17лет, рост 168см, вес 78кг. Печально... Но тут я поступила в институт и уехала в другой город. За счет студенческой жизни, постоянных диет на пару с подругой и пристрастию к курению мой вес за 5 лет учебы снизился до 68кг! Это уже была победа, но все же недостаточная.
И вот я закончила институт и переехала жить в Ярославль. Несмотря на то, что жить уже пришлось самостоятельно и денег порой не хватало, вес как-то не отступал((( А 1,5года назад я в интернете нашла диету Протасова. Села на нее на следующий же день!!! И даже с легкостью выдержала все 5 недель без нарушений! И мой вес снизился до 59кг!! Такой же вес у меня был в 8м классе! Я ликовала! Выход соблюдать не стала. В течении 1,5лет вес практически держится на достигнутой отметке +-1,5-2кг.
И вот теперь я решила, что нет предела совершенству и делаю второй заход! Он будет таким же удачным!
Я верю в Протаса!
Надеюсь, что Вы меня поддержите и поругаете, когда надо будет! Надеюсь с Вами мне удастся преодолеть все соблазны и добиться своей цели!!!
Дневники худеющих на www.nadietah.ru
|
| |
| |
|
| Cache | Дата: Суббота, 09.06.2012, 15:08 | Сообщение # 2 |
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 214
Награды: 0
Статус: Offline
| Удачи тебе, дорогуша 
|
| |
| |
|
| ЖЕМЧУЖИНА | Дата: Суббота, 09.06.2012, 15:10 | Сообщение # 3 |
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 1586
Награды: 0
Статус: Offline
| Yara, привет)))успехов))))) 
|
| |
| |
|
| Yara | Дата: Суббота, 09.06.2012, 18:48 | Сообщение # 4 |
|
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 1421
Награды: 0
Статус: Offline
| Спасибо! Вам тоже успехов в похуделках! Добавлено (09.06.2012, 15:46)
---------------------------------------------
Сейчас еще напишу свою программу похудения, чтобы не было желания отлынивать! Утром кайлатис (вместо зарядки), а вечером "ножки мирового стандарта"! Очень хорошая программа для ног! Кто выдерживал все 6 недель, оставались ооочень довольны результатом! Добавлено (09.06.2012, 17:04)
---------------------------------------------
Итак, отпишусь за сегодняшний день. За весь день съедено: 1 баночка зеоненного творога, 1 помидор, 1 яблоко. Уже приготовица на ужин 2 яйца (без желтков), огурец, перец, творожный соус с зеленью к этому всему, яблоко и 0,5л кефира. в программе на вечер занятия ножками и обертывания. Добавлено (09.06.2012, 18:48)
---------------------------------------------
Девочки, я сегодня хочу себя похвалить! только что сделала нмс! ноги дрожали просто жуть!!! ну зато горжусь собой, для меня самое ужасное в похудении это физ.нагрузка!!! ленива до жути!
Сейчас запишу замеры.
До Протаса (в скобках объемы на сегодня):
ОТ-73(70) -3см;
БО-99(97) -2см;
ОНл-55(54) -1см;
НОп-56(56)
Ну для первой недели неплохо, с учетом того, что она еще не закончилась!
Пойду, намажусь черной глиной!
Дневники худеющих на www.nadietah.ru
|
| |
| |
|
| whimsy | Дата: Суббота, 09.06.2012, 18:49 | Сообщение # 5 |
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 4218
Награды: 0
Статус: Offline
| Yara, приветики...удачи тебе в похуделках! один раз сделала - второй тоже сможешь!
действительно - нет предела совершенству!
а можно поподробней про ножки мирового стандарта? ты уже занималась по этой программе?
или кто-то из знакомых? какой результат наблюдается после 6 недель и какая должна быть интенсивность тренировок?
я про эту программу слышала еще лет 10 назад....
а есть что-то типа "талия мирового стандарта"?  мне такое надо вообще очень-очень
С 01.01.2013г - питаюсь живыми продуктами!
|
| |
| |
|
| Yara | Дата: Суббота, 09.06.2012, 20:58 | Сообщение # 6 |
|
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 1421
Награды: 0
Статус: Offline
| whimsy, спасибо, очень надеюсь,что и 2й заход будет удачным! у меня знакомая занималась по этой программе. Результат действительно очень хорош. У нее ножки так не особо пухлые, но так красиво оформились, просто прелесть. Но при занятиях разработчики комплекса рекомендуют соблюдать диету, чтоб эта красота не скрывалась за слоем жира)))
http://clubnms.h1.ru/cnig.htm - это ссылка на описание комплекса. комплекс давно разработан, но к сожалению видео нет, только текст. я уже 4 раза выполняла, мне очень понравилось!!! ноги дрожат как желе от прикосновения))))Добавлено (09.06.2012, 20:58)
---------------------------------------------
кстати есть программа живот мирового стандарта))) я ее читала, но мн едля живота больше нравятся упражнения из калланетики. очень эффективно. но главное регулярность!!!!
Дневники худеющих на www.nadietah.ru
|
| |
| |
|
| Ulyana_K | Дата: Суббота, 09.06.2012, 21:44 | Сообщение # 7 |
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 95
Награды: 0
Статус: Offline
| Удачных похуделок! Когда знаешь, что будет результат, уже и вера в себя больше, и переносить ограничения в еде легче)) У тебя все получится 
 [/url]
Мой дневник: Первый шаг к похудению совершен) наконец-то!
|
| |
| |
|
| Yara | Дата: Суббота, 09.06.2012, 22:32 | Сообщение # 8 |
|
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 1421
Награды: 0
Статус: Offline
| Ulyana_K, спасибо! Тебе тоже удачи! Добавлено (09.06.2012, 22:32)
---------------------------------------------
Девочки, грешна!!! Выпила 2 бокала сухого белого вина!!!! и икру от сушенной рыбки!!! Готова принимать поругания!
Дневники худеющих на www.nadietah.ru
|
| |
| |
|
| Анжела74 | Дата: Суббота, 09.06.2012, 23:25 | Сообщение # 9 |
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 7901
Награды: 6
Статус: Offline
| Yara,  Удачи в похуделках!
Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !
|
| |
| |
|
| whimsy | Дата: Суббота, 09.06.2012, 23:45 | Сообщение # 10 |
|
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 4218
Награды: 0
Статус: Offline
| Quote (Yara) У нее ножки так не особо пухлые, но так красиво оформились, просто прелесть.
прикольно )
у меня ножки и так прелесть )
посмотрю на живот мирового стандарта...может там и для талии есть что )))
спасибо за отзывы!!
С 01.01.2013г - питаюсь живыми продуктами!
|
| |
| |
|
| Yara | Дата: Воскресенье, 10.06.2012, 11:52 | Сообщение # 11 |
|
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 1421
Награды: 0
Статус: Offline
| Девочки, несмотря на нарушения, вес мой еще снизился, но линеечку пока менять не буду, подожду до вечера)))
Дневники худеющих на www.nadietah.ru
|
| |
| |
|
| kuznechik | Дата: Воскресенье, 10.06.2012, 13:11 | Сообщение # 12 |
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 131
Награды: 0
Статус: Offline
| Yara,привет! ну и отлично, что снизился ) Значит все идет по плану и не во вред твои нарушения ))
|
| |
| |
|
| Yara | Дата: Воскресенье, 10.06.2012, 13:58 | Сообщение # 13 |
|
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 1421
Награды: 0
Статус: Offline
| kuznechik, привет! я тоже рада, просто удивилась сильно)) Добавлено (10.06.2012, 13:58)
---------------------------------------------
Сегодня позавтракала яйцом, овощами и кефиром))) Больше всего моей диете радуется кошка! она яйца любит, и ей перепадают все желтки)))
Дневники худеющих на www.nadietah.ru
|
| |
| |
|
| Cache | Дата: Воскресенье, 10.06.2012, 17:27 | Сообщение # 14 |
|
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 214
Награды: 0
Статус: Offline
| Quote (Yara) Сегодня позавтракала яйцом, овощами и кефиром))) Больше всего моей диете радуется кошка! она яйца любит, и ей перепадают все желтки)))
как мило))
|
| |
| |
|
| ЖЕМЧУЖИНА | Дата: Воскресенье, 10.06.2012, 18:02 | Сообщение # 15 |
|
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 1586
Награды: 0
Статус: Offline
| Quote (Yara) Больше всего моей диете радуется кошка!
Yara, немного неожиданно)))
|
| |
| |
|
| Yara | Дата: Понедельник, 11.06.2012, 21:26 | Сообщение # 16 |
|
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 1421
Награды: 0
Статус: Offline
| Да-да! Кошка очень довольна! Так-то я редко ей специально яйцо варю, а тут каждый день))) Добавлено (11.06.2012, 21:26)
---------------------------------------------
Нагрешила!!!! Ездили на дачу. А там шашлык из курочки, копченая рыбка, сухое вино и много овощей! Результат +1,5кг!!!!!! Вобщем завтра на молокочай. Смесь уже приготовила!
Дневники худеющих на www.nadietah.ru
|
| |
| |
|
| ЖЕМЧУЖИНА | Дата: Понедельник, 11.06.2012, 23:46 | Сообщение # 17 |
|
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 1586
Награды: 0
Статус: Offline
| Quote (Yara) Вобщем завтра на молокочай. Смесь уже приготовила!
Yara, хорошего отвесика тебе)))
|
| |
| |
|
| Olis | Дата: Вторник, 12.06.2012, 02:12 | Сообщение # 18 |
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 2543
Награды: 0
Статус: Offline
| Yara, привет:) Удачи тебе во втором заходе!
Quote (Yara) А там шашлык из курочки, копченая рыбка, сухое вино и много овощей! Результат +1,5кг!!!!!!
быстро за молокочай уберешь)
У тебя ж первая неделя, правильно? Что ж ты мяском нарушаешь... Низзя.... Потерпи чуть-чуть)
Дневничок
Результаты ДП (с 16.02 по 26.04)
|
| |
| |
|
| Cache | Дата: Вторник, 12.06.2012, 04:17 | Сообщение # 19 |
|
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 214
Награды: 0
Статус: Offline
| Quote (Yara) Результат +1,5кг!!!!!!
давай не нарушай больше
|
| |
| |
|
| Yara | Дата: Вторник, 12.06.2012, 16:22 | Сообщение # 20 |
|
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 1421
Награды: 0
Статус: Offline
| Девочки, не смогла удержаться!!!! Вот сегодня уже 3 стакана молокочая выпила! И больше ни-ни! На этой неделе проще будет-мой в командировку уезжает и я буду одна дома)))
Quote (Olis) У тебя ж первая неделя, правильно? Что ж ты мяском нарушаешь... Низзя.... Потерпи чуть-чуть)
Больше не буду!!! Раз уж решила худеть, значит надо худеть!!!
Спасибо Вам за поругашки, а то я была готова сорваться совсем!Добавлено (12.06.2012, 16:22)
---------------------------------------------
Ой, красавицы, что-то желудку не очень хорошо на молокочае(((( Хотя молоко я люблю. Не знаю в чем тут дело!
Дневники худеющих на www.nadietah.ru
|
| |
| |
