форум диеты кима протасова

Последние сообщения на форуме:


•••• Забег в лето) (1428) » БаSяня
Привет, Гость | RSS | Регистрация | Вход
Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS
Страница 2 из 74«12347374»
Форум Диеты Кима Протасова » Худеем вместе на диете Протасова » Дневники стройнеющих на диете Протасова » Стремлюсь к совершенству (Дневничок стройнеющей Виктории)
Стремлюсь к совершенству
Елена68Дата: Суббота, 02.06.2012, 07:52 | Сообщение # 21
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 695
Награды: 0
Статус: Offline
Quote (Вик@)
вот решила выложить своё фото

Красивая девушка и стройненькая! snap А что за море? Такие волны!
 
Вик@Дата: Воскресенье, 03.06.2012, 03:57 | Сообщение # 22
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 1798
Награды: 0
Статус: Offline
Quote (danaya)
здорово!!! страшно ,наверное, на большой когда высоте???

danaya Конечно страшно, но привыкаешь)))

Добавлено (02.06.2012, 10:00)
---------------------------------------------

Quote (Елена68)
Красивая девушка и стройненькая! snap А что за море? Такие волны!

Спасибочки Елена68, а море находится в Приморском крае, район Ливадия. Там очень красиво и в августе очень тепло и большие волны - Сочи отыхает...

Добавлено (03.06.2012, 03:25)
---------------------------------------------
Приветик красоточки-стройняшки flower flower flower
А у меня отвесик -700 грамм. УРА!!!

Добавлено (03.06.2012, 03:57)
---------------------------------------------
У меня почти ЭКВАТОР, УРА!



http://dietaprotasova.ru/forum/4-1190-1
 
Елена68Дата: Воскресенье, 03.06.2012, 17:24 | Сообщение # 23
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 695
Награды: 0
Статус: Offline
Вик@, Поздравляю!!! Шикарный отвес! flower
 
chajkaДата: Воскресенье, 03.06.2012, 18:13 | Сообщение # 24
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 2822
Награды: 0
Статус: Offline
Вик@, приветик, экстрималка! Вот решила зайти к тебе в гости!) Желаю отличных похуделок!! ДП точно полезнее таблеток, я так вообще не понимаю, как эту гадость можно пить.. wacko А на фото не так уж и много у тебя лишнего, у тебя мышц просто много, тело крепкое!)


Мой дневничок
Вес 50-51 кг, рост 171 см.
 
Вик@Дата: Среда, 06.06.2012, 15:48 | Сообщение # 25
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 1798
Награды: 0
Статус: Offline
Quote (Елена68)
Вик@, Поздравляю!!! Шикарный отвес

Елена68 приветик, да вчера был отвесик шикарный, а сегодня плюс 300. Не понимаю почему так, может из-за мяса? Но ничего, переживём.

Добавлено (05.06.2012, 09:50)
---------------------------------------------
Девчули всем приветик. Вчера немного нарушила свою любимую диету, выпила вина 2 стакана разведёнными на 1/3 водой. Всегда пила вино, нормально, а вчера оно мне показалось таким ГАДКИМ fudge аж голова разболелась после выпитого. БОЛЬШЕ НЕ ПЬЮ dont :dont: dont
Сегодня проснулась и решила не взвешиваться, боюсь растроиться. Плюс еще мясо поела 10% жирности facepalm

Сегодня решила заняться спортом, днём буду заниматься по программе http://idealbody.org/threads....еса.703 вечером сегодня хочу побегать 3 км.
Отпишусь как прошёл день...

Добавлено (06.06.2012, 05:04)
---------------------------------------------
Quote (chajka)
приветик, экстрималка! Вот решила зайти к тебе в гости!) Желаю отличных похуделок!!

chajka привет, милости прошу. Спасибо, ну после моего нарушения вес попёр вверх. Вчера специально не взвешивалась, сегодня решилась +800 грамм weep :weep: weep пришлось менять линеечку
Я больше не буду :shutup:, говорят же не нарушай, а я эксперементатор sad . На диете сидеть очень легко, особенно с 3 неделе, когда появляется мясо.
У меня уже 3 день - 3 неделя. Радует, что вес уже устоялся и не поднимается выше 59,5 biggrin

Вчера и сегодня начала заниматься по программе - Джиллиан Майклс — Стройная фигура за 30 дней. Мне очень понравилось. Я сама более менее натренированная, но и мне было сложно. К концу тренировки вся мокрая...
Побегать мне не удалось, т.к. у нас вечером пошёл ливень, жаль. Но ничего сегодня мой любимый футбол. ПОИГРАЮ biggrin

Добавлено (06.06.2012, 15:48)
---------------------------------------------
Утро у меня началось с фитнеса, 40 минут. Вечером футбол 50 минут. Посмотрим какой вес будет завтра wacko



http://dietaprotasova.ru/forum/4-1190-1


Сообщение отредактировал Вик@ - Среда, 06.06.2012, 05:07
 
Елена68Дата: Среда, 06.06.2012, 16:08 | Сообщение # 26
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 695
Награды: 0
Статус: Offline
Quote (Вик@)
после моего нарушения вес попёр вверх. Вчера специально не взвешивалась, сегодня решилась +800 грамм weep weep weep пришлось менять линеечку

Я линеечку никогда не меняю в большую сторону, только вниз! Пусть вес знает, куда ему надо стремиться и не придпринимает даже попыток вильнуть не в ту сторону! biggrin
Вика, ты сильно не переживай, физиологических причин привеса может быть великое множество, не только вино. Кстати, переходи на сухое, если уж очень хочется, там хотя бы сахара минимум. Я так рада, что хотя бы эта напасть меня обошла, ни вино, ни пиво не люблю и спокойно обхожусь без них tongue

Добавлено (06.06.2012, 16:08)
---------------------------------------------

Quote (Вик@)
Утро у меня началось с фитнеса, 40 минут. Вечером футбол 50 минут

Вот ты спортсменка! Всегда так много спортом занималась?
 
Вик@Дата: Четверг, 07.06.2012, 03:22 | Сообщение # 27
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 1798
Награды: 0
Статус: Offline
Всем привет, сегодня вес пошёл в низ УРА!!!58,8
К концу неделе хочеться увидеть на висах уже циферки 57...
Сегодня утром не занималась, так как сильно болят все мышцы и вчера после футбола сил нет...
Может сегодня вечером будет лёгкая пробежечка.
Quote (Елена68)
Вот ты спортсменка! Всегда так много спортом занималась?

Я занималась в неделю: 2 раза футбол и 2 раза скалолазание + офп(подтягивание, отжимание, пресс) растяжка после каждого лазания. Я бы больше лазила, но времени совсем нет, я же на работе тренирую.

Quote (Елена)
Я линеечку никогда не меняю в большую сторону, только вниз! Пусть вес знает, куда ему надо стремиться и не придпринимает даже попыток вильнуть не в ту сторону!

Да действительно biggrin

Quote (Елена68)
Вика, ты сильно не переживай, физиологических причин привеса может быть великое множество, не только вино. Кстати, переходи на сухое, если уж очень хочется

ЕленаЯ пью только сухое красное вино!!! Сладкие вина вообще на дух не переношу.



http://dietaprotasova.ru/forum/4-1190-1
 
Елена68Дата: Четверг, 07.06.2012, 15:28 | Сообщение # 28
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 695
Награды: 0
Статус: Offline
Quote (Вик@)
сегодня вес пошёл в низ УРА!!!58,8

Сегодня понастоящему счастливый день biggrin И у меня отвес! -600!
 
Вик@Дата: Пятница, 08.06.2012, 07:35 | Сообщение # 29
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 1798
Награды: 0
Статус: Offline
Елена68 ну ты молочина biggrin

Добавлено (08.06.2012, 05:56)
---------------------------------------------
А у меня прибавка в весе +400, что ха ХЭЭ???

Я вы яснила, что сыр, который я нашла в магазине 5%, он не 5%, а 17% sad . Вот почему у меня вес пошёл на верх sad ) Везде накалывают!!! Смотрите внимательно этикетку!!! Сейчас сыр делаю сама.
Девочки подскажите пожалуйста, сколько вы едите мяса или рыбы в день? Я начала есть мясо у меня вес стал прыгать то +400, то -400. Но в итоге он стоит на месте. Может я много мяса ем и мало овощей???

Добавлено (08.06.2012, 06:02)
---------------------------------------------
Замеры пока не делала, оставила это на завтра.

Вчера вечером позанималась 30 минут. Мышцы начинают потихоньку привыкать, класс thumb

Добавлено (08.06.2012, 07:35)
---------------------------------------------
Сегодня позанималась, стряхнула жирком. Сегодня решила не есть мясо:shutup: т.к вчера его было слишком много, обойдусь кусочком рыбки. Завтра взвешусь и обмериюсь



http://dietaprotasova.ru/forum/4-1190-1


Сообщение отредактировал Вик@ - Пятница, 08.06.2012, 07:42
 
Елена68Дата: Пятница, 08.06.2012, 20:31 | Сообщение # 30
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 695
Награды: 0
Статус: Offline
Quote (Вик@)
подскажите пожалуйста, сколько вы едите мяса или рыбы в день?

Я, как в диете написано, по 300 г в день ем. Но я мяса стала очень мало есть, почти каждый день у меня рыба. Мне вкуснее с ней, готовится быстрее и полезнее намного up
 
Вик@Дата: Суббота, 09.06.2012, 04:35 | Сообщение # 31
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 1798
Награды: 0
Статус: Offline
Елена68 да я тоже ем не более 300 грамм в день.
У меня сегодня ещё +200 гр. weep :weep: weep
Сегодня делала замеры, разница в 2 неделе:
Ушло: Объём груди на - 6 см
Объём талии - 2 см.
Объём бёдер - 3 см.
Объём живота - 3 см.
Объём ноги - 2 см.
Ну как то так 2-3 см. с каждого места, но грудь похудела на 6 см, это ужас. Она просто тает.

Мне не понятно почему у меня вес прибавляется wacko , может это из-за занятий спортом, мышцы растут, а объёмы уменьшаются...



http://dietaprotasova.ru/forum/4-1190-1


Сообщение отредактировал Вик@ - Суббота, 09.06.2012, 06:13
 
Елена68Дата: Суббота, 09.06.2012, 08:58 | Сообщение # 32
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 695
Награды: 0
Статус: Offline
Quote (Вик@)
Мне не понятно почему у меня вес прибавляется wacko , может это из-за занятий спортом, мышцы растут, а объёмы уменьшаются...

Вполне возможно, что мышцы. Они тяжелее жира, но и калорий больше расходуют чем жир. Продолжай, не унывай, пойдет вес вниз куда ему деваться-то.
 
Вик@Дата: Суббота, 09.06.2012, 11:08 | Сообщение # 33
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 1798
Награды: 0
Статус: Offline
Спасибо Ленуся за поддержку, радует что объёмы меньшаются

Добавлено (09.06.2012, 11:08)
---------------------------------------------
Девочки, мне сегодня опять приснился сон, как будто я готовлю гамбургер из слоёного теста. Просто ужас biggrin , а потом я его ела и приговаривала, ну ничего же не будет из-за одного кусочка. Жуть, я их никогда не ела раньше и не было тяги к ним!!!! Что это со мной???



http://dietaprotasova.ru/forum/4-1190-1
 
YaraДата: Суббота, 09.06.2012, 11:20 | Сообщение # 34
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 1421
Награды: 0
Статус: Offline
Мне на протасе снятся хот-доги))))) или варенье смородиновое. Просто организм бунтует! Это нормально! Он просто хочет быстрых углеводов, а то ему тяжко вытягивать калории из овощей и кисломолочки))))


Дневники худеющих на www.nadietah.ru
 
Вик@Дата: Суббота, 09.06.2012, 16:00 | Сообщение # 35
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 1798
Награды: 0
Статус: Offline
Yara полностью с тобой согласна. Хорошо что торты и конфетки мне не сняться biggrin :D biggrin

Добавлено (09.06.2012, 16:00)
---------------------------------------------
Сегодня у меня был футбол 50 мин., во набегалась. В зале стало жарко, так что я после него, вся мокрая, как лягушка biggrin
Пришла домой, а меня муж вином соблазняет (он не знает, что я на диете) я помню как мне было плохо в последний раз, не больше не хочу... Да и с весом беда происходит wacko



http://dietaprotasova.ru/forum/4-1190-1


Сообщение отредактировал Вик@ - Суббота, 09.06.2012, 16:01
 
Елена68Дата: Суббота, 09.06.2012, 16:29 | Сообщение # 36
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 695
Награды: 0
Статус: Offline
Quote (Вик@)
мне сегодня опять приснился сон, как будто я готовлю гамбургер из слоёного теста. Просто ужас

biggrin Мне два раза за жизнь на протасе уже снились сны на пищевую тему. Первый раз приснились друг за другом два десерта, второй - пельмени. Поначалу я тоже в ужас пришла, во сне естественно, что не сдержалась, зато второй раз уже полность. осознавала, что это всего лишь сон.

Добавлено (09.06.2012, 16:29)
---------------------------------------------

Quote (Вик@)
меня муж вином соблазняет (он не знает, что я на диете)

А почему ты ему не говоришь? Долго еще таиться собираешься? Я с недельку наверное только в тайне продержаться смогла, потом такая гордость за себя поперла, что удержаться уже не могла, раскололась lol lol


Сообщение отредактировал Елена68 - Суббота, 09.06.2012, 16:26
 
Вик@Дата: Воскресенье, 10.06.2012, 04:46 | Сообщение # 37
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 1798
Награды: 0
Статус: Offline
Елена, Я не говорю, потому что пока результатов особых нет...
Хочу чтобы он сам увидел, что я похудела.

Сегодня вес тот же 59,6 wacko %) wacko wacko

Добавлено (10.06.2012, 04:46)
---------------------------------------------
Помоему я разобралась почему у меня стоит вес: начала считать каллории, а у меня их 2000 eek я просто много ем, вот дуринда cranky всё сегодня буду питаться по калориям, посмотрим, что будет завтра...



http://dietaprotasova.ru/forum/4-1190-1
 
Анжела74Дата: Воскресенье, 10.06.2012, 07:26 | Сообщение # 38
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 7785
Награды: 0
Статус: Offline
Вик@,
Quote
Похудела на таблетках - Меридия. Потом их запретили в продажу и я начала потихоньку набирать, дошла до 60 кг. Купила попробывать Редуксин (тоже таблетки от похудения) они мне вообще не помогли.
Я тоже испытала все возможные таблетки... Как правило эффект временный...
Ты-молодец.И должна выглядеть оч худенькой.Удачи!
Прикрепления: 2648463.jpg(107Kb)



Эффективные диеты на www.nadietah.ru
 
Елена68Дата: Воскресенье, 10.06.2012, 08:38 | Сообщение # 39
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 695
Награды: 0
Статус: Offline
Quote (Вик@)
начала считать каллории, а у меня их 2000

Я вчера вечером тоже калории прикинула, получилось, что сырники еще вписываются вполне, пошла и в десять вечера их натрескалась biggrin
 
Вик@Дата: Воскресенье, 10.06.2012, 14:46 | Сообщение # 40
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 1798
Награды: 0
Статус: Offline
Анжела74 спасибо, прекрасный лотос и конечно же я своего добъюсь biggrin
Елена68, а сколько каллорий можно кушать день? Знаю что минимум 1200, а максимум?



http://dietaprotasova.ru/forum/4-1190-1
 
Форум Диеты Кима Протасова » Худеем вместе на диете Протасова » Дневники стройнеющих на диете Протасова » Стремлюсь к совершенству (Дневничок стройнеющей Виктории)
Страница 2 из 74«12347374»
Поиск:


Диета Кима Протасова © 2009-2017. Копирование материалов сайта запрещено! Сайт управляется системой uCoz