| Клубничный дневник. |
| klubnichka | Дата: Понедельник, 20.02.2012, 18:01 | Сообщение # 1 |
 Я - мечта всех мужчин!
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 1572
Репутация: 265
Статус: Offline
| Здравствуйте, дорогие мои Единомышленники!
Вот как официально получилось начать первую страничку своего дневника 
Меня зовут Вика. Мне 30  лет. Рост 163 см, Вес - до диеты 62,4....и он меняется в лучшую(меньшую) сторону  Начала я с 16 января 2012 года с кефирных дней - итог 1 кг, за неделю. А с 24 января 2012 года села на диету Протасова. Раньше дневник не заводила, вас читала...а потом поняла, что он мне нужен для самоконтроля
Сегодня последний день 4й Протасовской недели. Завтра начинается 5ая неделя диеты Протасова.
К этому дню особо большими цифрами успеха в похудении похвастаться не смогу, но результаты ЕСТЬ и они меня радуют 
Нам всегда хочется всё и сразу, но к сожалению, (а может и к счастью) с нашим организмом такое редко случается. Хотя в этом, казалось бы "бесперспективняке" есть свои плюсы:
1, вес встал - организм дает время подумать "а надо ли больше??"
2, есть время закрепить полученный результат
3, есть возможность стать сильнеее в своем желании похудеть/похорошеть/постройнеть. Ведь все что нас не убивает - делает нас сильнее.
Итак, завтра начнется 5ая неделя, а потом выход. Его я буду соблюдать ОБЯЗАТЕЛЬНО.
А потом буду стараться вести ЗОЖ и правильно питаться.
Настроена решительно. Буду стараться "запал" не потерять) А о работе над своими слабостями буду отчитываться в этом дневничке.
ДОБРО ПОЖАЛОВАТЬ ! В ГОСТИ !!!!
Постараюсь быть для вас интересной 
зы: писать как мне было плохо в том весе не стала, вы и так меня понимаете....
Клубничный дневник
|
| |
|
| |
| Водолейчик | Дата: Понедельник, 20.02.2012, 18:06 | Сообщение # 2 |
 Я - мечта всех мужчин!
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 3986
Репутация: 882
Статус: Offline
| klubnichka, Привет!!! С домиком тебя! Желаю достичь поставленной цели, закрепить ее, оздоровится и быть на высоте во всем!!!
 
Сообщение отредактировал Водолейчик - Понедельник, 20.02.2012, 21:18 |
| |
|
| |
| klubnichka | Дата: Понедельник, 20.02.2012, 18:08 | Сообщение # 3 |
|
Я - мечта всех мужчин!
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 1572
Репутация: 265
Статус: Offline
| Всех с наступившей МАСЛЕННИЦЕЙ !!
Сегодня напекла блинов своей семье. Ели они со сгущенкой))) А я реально получила удовольствие от того с каким аппетитом они их ели)))))
Кстати семья моя состоит из мужа и двух девочек-дочерей. Арише 5 лет, а Варюхе 1год 4 месяца.
А еще есть собака и кот. Орнелла - йоркширский терьер и Филимон - беспородный
Добавлено (20.02.2012, 18:08)
---------------------------------------------
Водолейчик, спасибо!! В моем домике для тебя всегда открыты двери :flower:
Клубничный дневник
Сообщение отредактировал klubnichka - Понедельник, 20.02.2012, 18:09 |
| |
|
| |
| Водолейчик | Дата: Понедельник, 20.02.2012, 18:15 | Сообщение # 4 |
|
Я - мечта всех мужчин!
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 3986
Репутация: 882
Статус: Offline
| klubnichka, Ой, как классно, что вас так много. А насчет блинов, в самом деле тебе же нравится наверняка радовать близких, а сама порадуешься своей обновленной фигуре!
|
| |
|
| |
| klubnichka | Дата: Понедельник, 20.02.2012, 18:34 | Сообщение # 5 |
|
Я - мечта всех мужчин!
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 1572
Репутация: 265
Статус: Offline
| А вот собственно я на кануне диеты. Специально выставила не самое лучшее фото, чтоб показать "масштабы бедствия" ))))
Ну и фото в лучшем ракурсе ))
шутка
Это мы с мамой, я на кануне диеты....
 Добавлено (20.02.2012, 18:28)
---------------------------------------------
Сегодня я кушала показательно правильно))))
Меню моего дня с подсчетом калорий...
Завтрак: 200,5 кк
творог 4% 100гр
1/2 яблока 100гр
кофе с молоком 2,5%
Перекус: 97,5 кк
морковь 75гр
кефир 0,1% 250гр
клетчатка "Сибирское здоровье" 10гр
Обед: 389,5 кк
Салат из помидора и огурца с листьями салата 355 гр
Куриные сердечки пароварочные в омлете 142гр
чай зеленый
яблоко 100 гр
Перекус: 93,7кк
кефир 0,1% 215гр
клетчатка 10гр
салат из морковки и тыквы 80гр
Ужин: 183,4кк
салат из капусты белокачанной и сладкого перца 220 гр
чай с молоком 2,5%
яблоко 160гр
Итого: 964,60 кк....а сейчас налью себе чайку с молоком и буду с вами общаться  Добавлено (20.02.2012, 18:34)
---------------------------------------------
Кстати, куриные сердечки оказывается жутко много жира содержат....на 100гр 10г жира....надо учесть, ведь на выходе же жиры считаем
Клубничный дневник
|
| |
|
| |
| Kalen | Дата: Понедельник, 20.02.2012, 18:35 | Сообщение # 6 |
 Я - мечта всех мужчин!
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 5773
Репутация: 421
Статус: Offline
| Quote (klubnichka) ведь на выходе же жиры считаем
не заморачивайся, я не считала, и удалось скинуть на выходе в первый заход 3,5 кг. кстати привет, молодец что обзавелась домиком
|
| |
|
| |
| klubnichka | Дата: Понедельник, 20.02.2012, 18:38 | Сообщение # 7 |
|
Я - мечта всех мужчин!
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 1572
Репутация: 265
Статус: Offline
| Kalen, спасибо!!! Всегда WELCOME
Клубничный дневник
|
| |
|
| |
| Kalen | Дата: Понедельник, 20.02.2012, 18:39 | Сообщение # 8 |
|
Я - мечта всех мужчин!
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 5773
Репутация: 421
Статус: Offline
| Quote (klubnichka) Всегда WELCOME
взаимно))
|
| |
|
| |
| AURÉLIE | Дата: Понедельник, 20.02.2012, 18:46 | Сообщение # 9 |
 Я - почти совершенство!
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 227
Репутация: 89
Статус: Offline
| klubnichka, какие вы с мамой красавицы!
Мама похожа на Софи Лорен чем-то 
|
| |
|
| |
| klubnichka | Дата: Понедельник, 20.02.2012, 18:51 | Сообщение # 10 |
|
Я - мечта всех мужчин!
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 1572
Репутация: 265
Статус: Offline
| AURÉLIE, спасибо... 
Клубничный дневник
|
| |
|
| |
| Юлашка | Дата: Понедельник, 20.02.2012, 19:18 | Сообщение # 11 |
 Я - супер!
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 619
Репутация: 286
Статус: Offline
| klubnichka, привет! С дневничком тебя! Веселенькие фотографии! Удачи!
 url=http://www.myjane.ru/lines/] [/url]
|
| |
|
| |
| hellokitty | Дата: Понедельник, 20.02.2012, 19:44 | Сообщение # 12 |
 Я - мечта всех мужчин!
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 1906
Репутация: 264
Статус: Offline
| Блииин, klubnichka, , я тебя вообще не так представляла. На аватарке ты мне казалась серьезная такая мама 2-х детей, а на этих фотках ты прям такая веселая девченка! Никогда бы не сказала, что ты старше меня. Ты очень красивая. И эти фотки мне ооочень нравятся. Пусть немного лишнего веса, но ты такая классная! Добавлено (20.02.2012, 19:44)
---------------------------------------------
И мама у тебя конечно просто красотка, передай ей это от всех нас, она такая эффектная!!
|
| |
|
| |
| klubnichka | Дата: Понедельник, 20.02.2012, 19:57 | Сообщение # 13 |
|
Я - мечта всех мужчин!
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 1572
Репутация: 265
Статус: Offline
| hellokitty, ну я такая - веселуха еще та))))
А мама моя да...она следит за собой...ресницы ходит наращивает)))))
Клубничный дневник
|
| |
|
| |
| hellokitty | Дата: Понедельник, 20.02.2012, 20:09 | Сообщение # 14 |
|
Я - мечта всех мужчин!
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 1906
Репутация: 264
Статус: Offline
| klubnichka, молодец мама! И ты умница, что держишься. А ты из какого города?
|
| |
|
| |
| klubnichka | Дата: Понедельник, 20.02.2012, 20:12 | Сообщение # 15 |
|
Я - мечта всех мужчин!
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 1572
Репутация: 265
Статус: Offline
| hellokitty, ЧЕЛЯБИНСК))
Это где суровые мужчины, которые когда писают - унитазы лопаются)))
Клубничный дневник
|
| |
|
|
|
