| Ставлю цель - иду вперёд! |
| Тинчик | Дата: Понедельник, 06.02.2012, 22:58 | Сообщение # 1 |
 Вам до меня...далеко!
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 922
Репутация: 227
Статус: Offline
| Сегодня для меня начинается новый этап жизни. Я перешла к решительным действиям и назад дороги нет.
Всем привет! Меня зовут Тина. Мне 28 лет. Я из солнечного Крыма, а точнее из города Евпатории. У меня замечательная семья: любимый муж и малышка Илоночка (1,9).
Когда я забеременнела, моей радости небыло придела, но вместе с радостью наростали и килограммы.
Выйдя с роддома весы показали 62 кг (при росте 159), но я особо не заморачивалась, так как времени, а иногда и сил, не хватало. Но Илонка растёт и к сожелению мои килограммы ростут тоже. Если у меня раньше была отговорка-"я кормящая мама", то уже НЕТ.
Итак, перешерстив весь интернет, я остановилась на "Диете Кима Протасово", уж больно отзывы о ней хороши.
Ну что, прощайте лишнии килло - да здраствует новая я!
Проснулась я с позитивным настроем! Включила ноут, зашла на сайт http://www.mybodyflex.ru/publ/1 , выполнила несколько упражнений по бодифлексу (правдо я только учусь) и прямиком на кухню. А то моя малышка уже стала бегать во круг меня и просить кушать. Ну и конечно себе-любимой нужно что небудь приготовить.
Завтрак:
Помидор, перец красный сладкий, лук репчатый, петрушка, всё мелко порезала и заправила йогуртом "Активия классическая".
Приятного аппетита!
На обед я приготовила себе салатик :капуста пекинская,лук зелёный, морковь и всё это заправила Йогуртам. Ну и конечно вареное яичко в прикуску с салатиком. А между завтракам и обедом сьела яблочко.
Итак, после обеда я перекусила ещё парой яблочками, а на ужин сьела сыр зернистый "Простоквашино" 4% и запила ряженкой 2,5%.
Каллорий я не добрала, но не лезит больше. А после 18.00 на любую еду ТАБУ. 
|
| |
|
| |
| Юлашка | Дата: Понедельник, 06.02.2012, 23:02 | Сообщение # 2 |
 Я - супер!
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 619
Репутация: 286
Статус: Offline
| Тинчик, привет! Удачи тебе! А какой у тебя сейчас вес?
 url=http://www.myjane.ru/lines/] [/url]
|
| |
|
| |
| Pani_Shtuchka | Дата: Понедельник, 06.02.2012, 23:07 | Сообщение # 3 |
 Я - мечта всех мужчин!
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 4674
Репутация: 502
Статус: Online
| Quote (Тинчик) А после 18.00 на любую еду ТАБУ.
зря, некоторые диетологи говорят и это подтверждено наукой, что если не есть после шести, то любая калория на следующий день перерабатывается в жир. Есть надо кисломолочку и овощи после шести, избегать углеводов и жира. Особенно если ты ложишься не в 9 вечера 
Удачи и с почином!
В гостях у Пани Штучки
|
| |
|
| |
| Тинчик | Дата: Понедельник, 06.02.2012, 23:10 | Сообщение # 4 |
|
Вам до меня...далеко!
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 922
Репутация: 227
Статус: Offline
| Привет! Спасибочки. 67 кг, а хочу 55. Надеюсь что всё получится.
http://forum.calorizator.ru/viewtop....mg]httpДобавлено (06.02.2012, 23:10)
---------------------------------------------
Pani_Shtuchka,
Я уже привыкла не есть после шести, да и ложусь в основном рано. Ребёнка спать ложу да и сама ложусь.
|
| |
|
| |
| Юлашка | Дата: Понедельник, 06.02.2012, 23:13 | Сообщение # 5 |
|
Я - супер!
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 619
Репутация: 286
Статус: Offline
| Тинчик, Вот молодец, что не ешь вечером. У меня вечером просыпается жор, а ложусь я поздно. А линеечку знаешь как делать?
url=http://www.myjane.ru/lines/][/url]
|
| |
|
| |
| Тинчик | Дата: Понедельник, 06.02.2012, 23:18 | Сообщение # 6 |
|
Вам до меня...далеко!
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 922
Репутация: 227
Статус: Offline
| Юлашка, делать знаю, а вот вставлять не могу. 
|
| |
|
| |
| Pani_Shtuchka | Дата: Понедельник, 06.02.2012, 23:22 | Сообщение # 7 |
|
Я - мечта всех мужчин!
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 4674
Репутация: 502
Статус: Online
| Quote (Тинчик) да и ложусь в основном рано.
тогда конечно просто я в основном заполночь ложусь 
В гостях у Пани Штучки
|
| |
|
| |
| Тинчик | Дата: Понедельник, 06.02.2012, 23:24 | Сообщение # 8 |
|
Вам до меня...далеко!
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 922
Репутация: 227
Статус: Offline
| Юлашка, мне когда что нибудь пожевать хочется, я выпиваю стакан воды. Добавлено (06.02.2012, 23:24)
---------------------------------------------
А вот и моя линеечка. Всем приятного времяпровождения! Пока-пока!
|
| |
|
| |
| Sofyaxxx | Дата: Вторник, 07.02.2012, 01:03 | Сообщение # 9 |
 Я - супер!
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 607
Репутация: 121
Статус: Offline
| Тинчик, Поздравляю с домиком. Желаю огромной силы воли на неделю. Просто потом тебе ничего вредного и не захочется.  Заходи в гости, у нас с тобой сейчас одинаковый вес и хотим примерно одинаковый. Интересно получится ли у нас? Буду тебя проверять, так что не фелонь...
|
| |
|
| |
| Elenagol | Дата: Вторник, 07.02.2012, 08:32 | Сообщение # 10 |
 Я - мечта всех мужчин!
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 1467
Репутация: 305
Статус: Offline
| Тинчик, у тебя всё получится. Главное помни фразу из кинофильма "Чародеи": "Видеть цель, верить в себя!" Удачи, здоровья и стройности!
По паспорту 41, в душе - 25!
|
| |
|
| |
| Ташка | Дата: Вторник, 07.02.2012, 08:51 | Сообщение # 11 |
 Я - стройная и красивая!
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 372
Репутация: 98
Статус: Offline
| Тинчик, с началом диеты тебя! Удачи и терпения! И самое главное веры в себя!
|
| |
|
| |
| nina017 | Дата: Вторник, 07.02.2012, 09:04 | Сообщение # 12 |
 Я - мечта всех мужчин!
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 1422
Репутация: 279
Статус: Offline
| Тинчик, с дневничком и началом диеты! Удачи! 
1 заход (с 20.12.11-28.02.12) с 79 до 66,7кг
2 заход (с 11.03.12-15.04.12) с 66,5 кг желание похудеть до 60 кг
|
| |
|
| |
| Тинчик | Дата: Вторник, 07.02.2012, 20:31 | Сообщение # 13 |
|
Вам до меня...далеко!
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 922
Репутация: 227
Статус: Offline
| Девочки большое спасибо за поддержку. Да с такой поддержкой ни то что похудать, а и горы свернуть можно! Добавлено (07.02.2012, 20:31)
---------------------------------------------
Мой сегоднешний рацион:
Завтрак. Помидор, красный сладкий перец, лук зелёный мелко порезать и заправить зернистым сыром "Простоквашино"4%.
Перекус. Яблоко и морковь потереть на тёрке и смешать.
Обед. Капуста белокачанная, вареное яйцо, зелёный лучёк, чеснок, пошинковать и заправить йогуртом "Активия" классическая. Вот такой салатик вышел. И всё это запила ряженкой 2,5%.
Перекус. Яблочко.
Ужин. Свеклу и морковь натереть на мелкой тёрке, добавить петрушку, укроп, чеснок, семена льна и всё это заправить йогуртом "Активия" классическая. Яблоко. И ещё один стаканчик ряженки 2,5%.
Ну и как всегда после 18.00 не есть!
|
| |
|
| |
| Юлашка | Дата: Среда, 08.02.2012, 00:05 | Сообщение # 14 |
|
Я - супер!
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 619
Репутация: 286
Статус: Offline
| Тинчик, привет! хороший у тебя рацион. А семена льна в аптеке покупаешь?
url=http://www.myjane.ru/lines/][/url]
|
| |
|
| |
| Тинчик | Дата: Среда, 08.02.2012, 11:52 | Сообщение # 15 |
|
Вам до меня...далеко!
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 922
Репутация: 227
Статус: Offline
| Юлашка, Привет. На днях зашла в супермаркет и случайно заметила среди приправ. Вот решила попробовать. Написано специально для салатов.
|
| |
|
|
|
