[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
Форум Диеты Кима Протасова » Худеем вместе на диете Протасова » Дневники стройнеющих на диете Протасова » Новогоднее обжорство позади, стройное тело впереди
Новогоднее обжорство позади, стройное тело впереди
Н@стеньк@Дата: Пятница, 10.04.2020, 05:29 | Сообщение # 1521
Группа: Новенькая
Сообщений: 159
Награды: 5
Статус: Offline
Доброго дня!!! Рада увидеть новые лица! Для меня новые happy happy happy
Хорошего начала диеты! И счастливого завершения!!! happy happy happy



Диеты на www.nadietah.ru
 
ElenagolДата: Пятница, 10.04.2020, 06:17 | Сообщение # 1522
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 1580
Награды: 0
Статус: Offline
Спасибо большое. Н@стеньк@, раньше на этом форуме просто кипела бурная жизнь. Мы все бежали к компами, чтоб встретиться, пообщаться, поддержать друг друга. Поддержка со стороны - это 50% успеха. Но все меняется в этой жизни. Появились новые форумы, новые сайты.
Желаю всем прежде всего здоровья. Кто решил похудеть - стойкости, уверенности, лёгкости.

Добавлено (10.04.2020, 06:21)
---------------------------------------------
Водолейчик, я в прошлом году весила 87. Такой себя никогда не видела. А вот сейчас никак не могу дойти до 70. Нет той поддержки, которая была 9 лет назад. А ведь, я тоже дошла до 64 кг. Так я любила себя в том весе. Частые попытки за эти годы не дали того результата, как в те годы.

Добавлено (10.04.2020, 06:44)
---------------------------------------------
И так. Сегодня я встала на весы и... +300. Ну вот и первый косяк. Вчера, что то немного отекла. Весь день ходила с припухшими глазами. Наверное, был перебор с солью. Не могу без неё. Но пока это меня не остановит. Сегодня продолжаю.

Добавлено (10.04.2020, 10:59)
---------------------------------------------
Вот что значит стареющая женщина. У меня сегодня минус 700. Мой вес 78,1. Так Лена, умница, продолжай( это я себе любимой)

Добавлено (11.04.2020, 10:16)
---------------------------------------------
Вес сегодня 77,7. Думаю, скоро остановится. Держусь.



Эффективные диеты на www.nadietah.ru
 
BelliaДата: Суббота, 11.04.2020, 22:37 | Сообщение # 1523
Группа: Новенькая
Сообщений: 37
Награды: 0
Статус: Offline
Добрый день, вечер вернее. =) спасибо за приветствие!!!
Рада, что Вы уже имеете удачный опыт! И, конечно, желаю успеха и в этот раз!
Слушала как-то эфир в Инста одного тренера. Так он как раз и говорил, что 4 составляющие успеха: питание, тренировки, обучение и окружение. Вот за этим я и пришла сюда. Хоть сейчас людей здесь и мало, но они есть!=)



Диеты для похудения на www.nadietah.ru
 
ElenagolДата: Суббота, 11.04.2020, 22:52 | Сообщение # 1524
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 1580
Награды: 0
Статус: Offline
Bellia, ну, что тогда поехали. Главное держаться. Я помню 9 лет назад как только захомячить что-нибудь запрещенное захочется, сразу на сайт, форум тогда был страшной силой. Главное мозги не должны идти против себя самой.

Добавлено (12.04.2020, 06:26)
---------------------------------------------
Итак, сегодня минус 400. Мой вес 77,3. День вчера был тяжёлым. Много физической нагрузки. Не спорт, а работы. Вечером было дикое желание сожрать конфетку или шоколадку. Но я села, открыла свой дневник, пересмотрела свои фотографии стройности. И ... остановилась. Сегодня продолжаю.



Эффективные диеты на www.nadietah.ru
 
ElenagolДата: Воскресенье, 12.04.2020, 10:15 | Сообщение # 1525
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 1580
Награды: 0
Статус: Offline
Прикрепления: 8834346.jpg(38.2 Kb)



Эффективные диеты на www.nadietah.ru
 
ElenagolДата: Воскресенье, 12.04.2020, 10:17 | Сообщение # 1526
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 1580
Награды: 0
Статус: Offline
Немного мотивации не помешает
Прикрепления: 5807179.jpg(37.0 Kb)



Эффективные диеты на www.nadietah.ru
 
ElenagolДата: Воскресенье, 12.04.2020, 10:18 | Сообщение # 1527
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 1580
Награды: 0
Статус: Offline
Прикрепления: 6478395.jpg(47.5 Kb)



Эффективные диеты на www.nadietah.ru
 
BelliaДата: Воскресенье, 12.04.2020, 20:28 | Сообщение # 1528
Группа: Новенькая
Сообщений: 37
Награды: 0
Статус: Offline
О, да. Главное держаться. smile И не поддаваться чувствам скуки, жалости и усталости, от которых только и есть желание съесть печеньку... Ну, у меня так точно.:)

[b]Добавлено[/b] (12.04.2020, 20:30)
---------------------------------------------
Ну, и отвесы классные у Вас! Супер!



Диеты для похудения на www.nadietah.ru
 
ElenagolДата: Воскресенье, 12.04.2020, 20:53 | Сообщение # 1529
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 1580
Награды: 0
Статус: Offline
Bellia, а если будем на " ты ", не против


Эффективные диеты на www.nadietah.ru
 
BelliaДата: Воскресенье, 12.04.2020, 22:33 | Сообщение # 1530
Группа: Новенькая
Сообщений: 37
Награды: 0
Статус: Offline
Согласна. Ты с 8.04, я прочитала правильно?
На ДП согласно всем правилам? Или есть какие-то особенности у тебя?
Я у себя в Дневнике написала, что у меня планируются пока вареные овощи, в целях согрева.=)



Диеты для похудения на www.nadietah.ru
 
ElenagolДата: Понедельник, 13.04.2020, 10:01 | Сообщение # 1531
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 1580
Награды: 0
Статус: Offline
Bellia, я не на чистом протасе. Есть рыба и мясо отварное. А этого на первых двух неделях не должно быть. Повторить свой подвиг я уже не смогу. Но общий принцип сохраняю, сырые овощи, молочка. Сегодня у меня есть небольшой плюс. 77, 5 кг мой вес. Сказался поздний ужин, хоть и не запрещенка. Линейку не меняю. Продолжаю.


Эффективные диеты на www.nadietah.ru
 
BelliaДата: Понедельник, 13.04.2020, 14:03 | Сообщение # 1532
Группа: Новенькая
Сообщений: 37
Награды: 0
Статус: Offline
Понятно. Ну, вес вообще удивительная штука, как и организм. То отдает килограммы направо и налево, то держится всё, и грамм 100 не допросишься surprised Так что я за то, что взвешиваться хоть и каждый день, но результат отмерять хотя бы 1 раз в 3 дня. Как-то так. =) И объемы, объемы пусть уходят прочь!!!! cool


Диеты для похудения на www.nadietah.ru
 
ElenagolДата: Понедельник, 13.04.2020, 17:41 | Сообщение # 1533
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 1580
Награды: 0
Статус: Offline
Пока сегодня все нормально. Но надо все же ночью ничего не трескать. А то опять буду в плюсе. Но вчера были дети в гостях. И так получилось.

Добавлено (13.04.2020, 23:51)
---------------------------------------------
И так, день прошёл. Сегодня, много было работы, поесть особо и некогда. Много физической нагрузки. А калорий не очень. Но голода я не чувствовала. Вечером была какая то бодрость. Так что я сделала 2 подхода по 30 минут с хула хупом.. немного сделала упражнений для рук и груди. После душа минут 10 прошлась вакуумными банками по бёдрам. В общем день был даже очень удачным.
Посмотрела на своё тело, пришла в ужас. Наверное, хорошо, что так испугалась. Решительности добавилось. Завтра продолжаю.

Добавлено (14.04.2020, 06:33)
---------------------------------------------
Сегодня утро очень доброе, хотя очень мало спала. Наверное, это связано с возрастом и моим гормональным фоном. Но отвесик очень порадовал. 76,9. Сегодня у меня большие планы. Муж уезжает на работу. Я буду полностью заниматься только собой! Ну и домом...



Эффективные диеты на www.nadietah.ru
 
BelliaДата: Вторник, 14.04.2020, 21:26 | Сообщение # 1534
Группа: Новенькая
Сообщений: 37
Награды: 0
Статус: Offline
Вау-вау! Сколько всего успела!!!))) Умница! Продолжай в том же духе. Только и отдых нужен организму, и сон.... За последним как раз то и плАчу...эх))) (с моими малышами много не поспишь, да и часто тоже)


Диеты для похудения на www.nadietah.ru
 
ElenagolДата: Вторник, 14.04.2020, 23:01 | Сообщение # 1535
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 1580
Награды: 0
Статус: Offline
Bellia, сегодня я оказалась бякой. Весь день на смарку. У мужа неприятности. Поддержала, выпила, поела. При том, что весь день жевала, не запрещённое, но многоооооо.. Блин.... завтра не взвешиваюсь. А так все хорошо начиналось. Даже удивлялась, как все легко. Приехали... Я очень расстроилась. Сейчас готова себя просто бичевать. где же моя сила воли? Ладно будет завтра день, посмотрим. Надеюсь завтра мой настрой возобновится.

Добавлено (15.04.2020, 08:52)
---------------------------------------------
Все же взвесилась. Больше только на 100 грамм. Очень обрадовало. Продолжаю.



Эффективные диеты на www.nadietah.ru
 
Н@стеньк@Дата: Среда, 15.04.2020, 12:40 | Сообщение # 1536
Группа: Новенькая
Сообщений: 159
Награды: 5
Статус: Offline
Elenagol, все равно отличные результаты! Даже не смотря на срывы... Но только представь сколько было бы на весах, если бы не это!!!! На пару кг точно было бы уже меньше happy


Диеты на www.nadietah.ru
 
BelliaДата: Среда, 15.04.2020, 14:43 | Сообщение # 1537
Группа: Новенькая
Сообщений: 37
Награды: 0
Статус: Offline
Скажу так: проиграть бой, не значит проиграть войну! Мы делаем забег на длинную дистанцию, и мы не роботы... Всё может быть. Главное не корить себя долго за это, и не затягивать с возвратом к сбившимся настройкам! Поэтому...что случилось, то случилось. Встала, отряхнулась и пошла вперёд!!! Желаю силы!


Диеты для похудения на www.nadietah.ru
 
ElenagolДата: Среда, 15.04.2020, 19:59 | Сообщение # 1538
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 1580
Награды: 0
Статус: Offline
Девочки, спасибо. Держусь, но чувствую какой то подвох от организма. Кажется ему очень хочется жрать то, что нельзя!:)). Ну ничего, поборемся!

Добавлено (15.04.2020, 20:49)
---------------------------------------------
Сожрал.....



Эффективные диеты на www.nadietah.ru
 
Н@стеньк@Дата: Четверг, 16.04.2020, 03:47 | Сообщение # 1539
Группа: Новенькая
Сообщений: 159
Награды: 5
Статус: Offline
Инстинкт взял верх над разумом sad
У меня дома вело-тренажер, это прекрасная вещь! Точнее отличная вешалка для борохла biggrin biggrin biggrin Когда съедаю что то не то, то минимум 200ккал должна сжечь, а это 30-40 мин крутить падали... но мне скорее лень крутить, чем есть... так что я стараюсь biggrin biggrin biggrin biggrin



Диеты на www.nadietah.ru
 
ElenagolДата: Четверг, 16.04.2020, 11:11 | Сообщение # 1540
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 1580
Награды: 0
Статус: Offline
Н@стеньк@, у меня тоже есть тренажёр, ходули, можно делать с нагрузкой, до 10 уровня. Работают ноги и руки, но кто бы работал. И тоже как вешалку использует мой муж.


Эффективные диеты на www.nadietah.ru
 
Форум Диеты Кима Протасова » Худеем вместе на диете Протасова » Дневники стройнеющих на диете Протасова » Новогоднее обжорство позади, стройное тело впереди
Поиск: