[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
Страница 2 из 109«1234108109»
Форум Диеты Кима Протасова » Худеем вместе на диете Протасова » Дневники стройнеющих на диете Протасова » Если очень захотеть, можно сильно похудеть :prof: (Дневничёк Нинель)
Если очень захотеть, можно сильно похудеть :prof:
nina017Дата: Пятница, 30.12.2011, 08:38 | Сообщение # 21
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 1379
Награды: 0
Статус: Offline
ДЕВЧЕНКИ!. Сегодня встала на весы и там было 74.8. Я 3 раза вставала. В талии -2см. УРААААА! hands
НО, я не могу сходить в туалет по хорошему 2 день cry . Непонятно почему? Неужели просто нечем?
SOS SOS!!!

Добавлено (30.12.2011, 08:33)
---------------------------------------------
Анжела74, СПАСИБО за красивые пожелания!

Добавлено (30.12.2011, 08:38)
---------------------------------------------

Quote (Toptigka)
Сижу на двух диетах сразу, одной не наедаюсь......
а на каких??? Одна я так понимаю Протасовка, а другая?


заход 1 и 2 (с 20.12.11-20.05.12) с 79 -60,8 кг


Сообщение отредактировал nina017 - Пятница, 30.12.2011, 08:34
 
МурикДата: Пятница, 30.12.2011, 08:43 | Сообщение # 22
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 415
Награды: 0
Статус: Offline
nina017, Ниночка, туалет (у меня по крайней мере) неделе на четвертой наладился, а до этого были перебои. В рецептах есть несколько советов по этому поводу smile


 
nina017Дата: Пятница, 30.12.2011, 08:49 | Сообщение # 23
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 1379
Награды: 0
Статус: Offline
Мурик, а где именно искать?

заход 1 и 2 (с 20.12.11-20.05.12) с 79 -60,8 кг
 
МурикДата: Пятница, 30.12.2011, 09:54 | Сообщение # 24
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 415
Награды: 0
Статус: Offline
Вот пример одного:
Берем корень имбиря, очищаем, на чайник 500-700гр, я режу соломкой 10х5см корня, выдавливаю туда же половину лайма, заливаю кипятком, через 2 мин. чайную ложку меда. Настаиваем 5-10 мин. Проблем со стулом не будет, Очищает оч. хорошо!!!



 
nina017Дата: Пятница, 30.12.2011, 10:32 | Сообщение # 25
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 1379
Награды: 0
Статус: Offline
Мурик, мне нельзя имбирь и мед...аллергия sad

заход 1 и 2 (с 20.12.11-20.05.12) с 79 -60,8 кг
 
nina017Дата: Пятница, 30.12.2011, 19:40 | Сообщение # 26
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 1379
Награды: 0
Статус: Offline
ВСЕХ ФОРУМЧАНОК, С НАСТУПАЮЩИМ НОВЫМ ГОДОМ

С Новым годом Тебя поздравляю,
Новогодний привет Тебе шлю.
Много счастья Тебе я желаю
В наступающем Новом году.
Мы Вам искренне желаем
В наступающем году Дружбы,
радости и смеха,
Жизни в счастье и в ладу!

Быстро времечко идет
Прямо, прямо в Новый год.
Верным курсом, полным ходом…
Ну, так что же, - С Новым годом!

Пусть радость и удача
Стучатся в каждый дом!
Быть не должно иначе
В году, который ждем.

Пусть в большом и малом деле
Вас успех немалый ждет,
Пусть удача и веселье
Вам сопутствуют весь год!

Пусть принесет вам Дед Мороз
Мешок здоровья, счастья воз,
Другой мешок - со смехом,
А третий пусть - с успехом!

Я желаю в Новый год
Вам любви и счастья,
И на целый год вперед
Много - много радости!

Счастья, радости желаем,
С Новым годом поздравляем.
Пусть судьба сияет Ваша,
Счастьем полнится, как чаша.

Желаем Вам отличного здоровья,
Веселья, радости, добра.
Пусть все плохое остается
В году прошедшем навсегда.

Добавлено (30.12.2011, 19:40)
---------------------------------------------
Что то никто ни хочет ко мне в дневничок заходить. Может посоветовали опытные форумчанки мне что и как лучше.

Прикрепления: 2758839.gif(161Kb) · 7923059.jpg(116Kb) · 2613145.jpg(101Kb)


заход 1 и 2 (с 20.12.11-20.05.12) с 79 -60,8 кг


Сообщение отредактировал nina017 - Пятница, 30.12.2011, 11:09
 
nina017Дата: Пятница, 30.12.2011, 19:53 | Сообщение # 27
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 1379
Награды: 0
Статус: Offline
Взвесилась вечером изменение веса не произошло 74.8 так же.
Хотя я съела миску салата из овощей и 5% йогурт в 6 вечера.
Примерный рацион таков
утром, примерно в 9 - яйцо или творог 5% или йогурт5% + кофе б/з молока
Часов 12 - яблоко
В обед 2-3 ч - кусок 200 гр капусты зажувала + йогурт 5%+ чай черн (зел) или салат овощной +чай черн(зел)
Полдник - 1 яблоко
Ужин - салат овощной +чай черн(зел
Перед сном, примерно в 10- имунелле или кефира 3.25 стакан
В ТЕЧЕНИИ ДНЯ 1-1.5Л ВОДЫ

Добавлено (30.12.2011, 19:47)
---------------------------------------------
Pani_Shtuchka, СПАСИБО БОЛЬШОЕ. А то уже 3 день не хожу в тубзик

Добавлено (30.12.2011, 19:48)
---------------------------------------------
Quote (Pani_Shtuchka)
Отруби поешь, они вообще хорошо чистят

а их можно, отруби?

Добавлено (30.12.2011, 19:50)
---------------------------------------------
Quote (Pani_Shtuchka)
летом Протас форева!
я тоже так думаю. Все таки овощи свежие не то что сейчас angry

Добавлено (30.12.2011, 19:53)
---------------------------------------------
Pani_Shtuchka, у меня во вторник начинается ввод мяса. Но мне кажется что я не буду в восторге, т.к сидя сейчас на овощах прям легкость чувствуется.


заход 1 и 2 (с 20.12.11-20.05.12) с 79 -60,8 кг


Сообщение отредактировал nina017 - Пятница, 30.12.2011, 19:58
 
nina017Дата: Пятница, 30.12.2011, 20:02 | Сообщение # 28
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 1379
Награды: 0
Статус: Offline
Quote (Pani_Shtuchka)
не перегружай себя, если не голодаешь

вот мне кажется что именно курочку отварную и говядину отбивную гриль (без масла) самое то.
Вода не влазит в меня больше. А если напьюсь ближе к отходу ко сну, все утром спички вставляю, глаза открыть не могу. Не говоря уже о кольцах wacko
Я знаю что надо больше...стараюсь большею Но пишу сколько в реале получается чаще всего angel


заход 1 и 2 (с 20.12.11-20.05.12) с 79 -60,8 кг
 
nina017Дата: Понедельник, 02.01.2012, 08:49 | Сообщение # 29
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 1379
Награды: 0
Статус: Offline
Quote (Pani_Shtuchka)
не расствор лопуха ведь пьешь (жуткая дрянь, я пробовала для похудения )

biggrin :D biggrin

Добавлено (31.12.2011, 13:40)
---------------------------------------------
Сегодня вес 74.5 (-300гр). Ой чувствую что за НГ наберу обратно до 75кг angry

Добавлено (01.01.2012, 10:21)
---------------------------------------------
Пришли с гостей. Не удержалась и съела салатик с ананасом, шампанское и мясо гуся. Ох даже вставать на весы сегодня не буду. СТРАШНООООО crazy
Завтра узнаю с утра сколько я набрала за новогоднюю ночь

Добавлено (02.01.2012, 08:49)
---------------------------------------------
взвесилась. 74.7. Линеечку менять не буду все таки 200 гр это не показатель. тем более после НГ ночи smile


заход 1 и 2 (с 20.12.11-20.05.12) с 79 -60,8 кг


Сообщение отредактировал nina017 - Вторник, 03.01.2012, 12:17
 
СимонаДата: Понедельник, 02.01.2012, 13:14 | Сообщение # 30
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 1673
Награды: 0
Статус: Offline
Привет! В нашем полку прибыло. Ты - прямо красавишна!

Добавлено (02.01.2012, 12:48)
---------------------------------------------
nina017, ты прямо героиня, на диету в праздники. На весы не прыгай до конца каникул, мой тебе совет! Зачем тебе отрицательные эмоции???

Добавлено (02.01.2012, 13:14)
---------------------------------------------
А протитв запоров есть такое средство - кружка Эсмарха называется, Клизма еще никому не вредила. неприятно, но что ж делать?! Иногда - прямо палочка-выручалочка!



Диеты на www.nadietah.ru
 
nina017Дата: Вторник, 03.01.2012, 12:17 | Сообщение # 31
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 1379
Награды: 0
Статус: Offline
Симона, спасибо большое

Добавлено (03.01.2012, 12:17)
---------------------------------------------
Симона, не выдержала и сегодня прыгнула 74,6 кг. А еще КД пришли. Наверно из-за них вес пойдет к верху или вообще будет стоять на месте sad


заход 1 и 2 (с 20.12.11-20.05.12) с 79 -60,8 кг
 
ВодолейчикДата: Вторник, 03.01.2012, 12:47 | Сообщение # 32
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 8610
Награды: 0
Статус: Offline
nina017, Здравствуй! С новым годом тебя!
Ради здоровья, ради своей уверенности в себе стоит похудеть. Протасовка на мой взгляд самый лучший вариант, хочешь кушать кушай. Только когда действительно хочешь.
У большинства основной сброс веса в первые 3 недели, а объемы уходят на 4-6 недели заметно, при чем вес в это время вообще может стоять. А потом снова будет уходить. НО!!! Так не у всех, у кого то совершенно по другой схеме уходит. Главное не бросай и обязательно соблюди выход.


Прикрепления: 2981441.jpg(55Kb)


 
nina017Дата: Четверг, 05.01.2012, 17:41 | Сообщение # 33
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 1379
Награды: 0
Статус: Offline
Водолейчик, спасибо большое за позитив

Добавлено (05.01.2012, 17:24)
---------------------------------------------
74.8 Но я и так ничего кроме овощей не ем. А у меня 3 неделя диеты надо мясо добавлять angry
Вес стоит как вкопанный. ХАЧУУУУУУ 70 кг. ХАЧУУУУУУ yes

Добавлено (05.01.2012, 17:41)
---------------------------------------------
РЕЗУЛЬТАТЫ ЗА 2 НЕДЕЛИ
Начала заход 20.12.11 с весом 79 кг
за 1 неделю (27.12.11) схуднула 2.9кг До 76.1
за 2 неделю (03.01.12) схуднула 1.6 кг до 74.5
ИТОГО СБРОС 4.5 КГ. ОТ с 78см ушел на 74 см, ОБ с 104см ушел на 102см

ПРОДОЛЖАЮ БОРОТЬСЯ С ЛИШНИМ ВЕСОМ


заход 1 и 2 (с 20.12.11-20.05.12) с 79 -60,8 кг


Сообщение отредактировал nina017 - Четверг, 05.01.2012, 17:42
 
МурикДата: Суббота, 07.01.2012, 12:15 | Сообщение # 34
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 415
Награды: 0
Статус: Offline
nina017, у тебя очень хорошие результаты yes И это после праздников, я так не смогла. Теперь надо браться за себя опять...


 
nina017Дата: Суббота, 07.01.2012, 17:33 | Сообщение # 35
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 1379
Награды: 0
Статус: Offline
Ураа у меня с утра 74.1.

Добавлено (07.01.2012, 17:33)
---------------------------------------------

Quote (Мурик)
nina017, у тебя очень хорошие результаты И это после праздников, я так не смогла.

ой, да ладно, все ты можешь. Я вот сегодня например нарушила. Выпила с салатом бутылку шампанского booze Ну вот как в Рождество не нагрешить в хорошем смысле happy


заход 1 и 2 (с 20.12.11-20.05.12) с 79 -60,8 кг
 
ЛанусикДата: Суббота, 07.01.2012, 17:57 | Сообщение # 36
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 542
Награды: 0
Статус: Offline
Quote (nina017)
Ураа у меня с утра 74.1

hands hands hands


75 кг рост 174 иду к 67.....
 
Наталья77Дата: Суббота, 07.01.2012, 18:07 | Сообщение # 37
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 122
Награды: 0
Статус: Offline
nina017. мы с тобой почти одинаковые по комплекции.
Правда, я в детстве 80 кг весила.

На фоточках ты здорово выглядишь!!!!
И такие шортики короткие носишь!!!!! И тебе в них хорошо...
Я такие не одеваю...
Неужели на первой фоточке в тебе 90 кг? Видимо, твои весы сломались.
Отлично выглядишь!!!

Мне 34 года. Тоже год назад родила.
Так что будем вместе худеть.

Я на Протасовке 2 года назад сидела. Похудела с 80 кг до 69 за 4 недели. А потом...работа в школе...стресы... Не смогла доконца досидеть. А потом сразу беременность вторая.

Вот так-то.
 
Анжела74Дата: Суббота, 07.01.2012, 18:52 | Сообщение # 38
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 7785
Награды: 0
Статус: Offline
nina017, молодец.Результаты реальное хорошие.Удачи.Скоро и я присоединюсь к тебе. biggrin


Эффективные диеты на www.nadietah.ru
 
люсиндаДата: Суббота, 07.01.2012, 19:25 | Сообщение # 39
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 2660
Награды: 0
Статус: Offline
nina017, привет! вот зашла к тебе и сразу двигаю свою любимую тему - унитаз.
чтобы все нормализоваллось надо побольше водички пить. Это непривычно, но только так овощная клетчатка будет работать как щетка - пройдется по кишечнику и проблем со стулом не будет. А потом, и так худеешь, а как в туалет сходишь - еще 1 кг улетит! biggrin biggrin biggrin



Моя диета: диета Протасова
 
ОзерочкаДата: Суббота, 07.01.2012, 19:49 | Сообщение # 40
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 2305
Награды: 0
Статус: Offline
в продолжение темы: на завтрак свекла на мелкой терочке заправленная любой кисломолочкой + чернослив или острый вариант с чесноком.



Мой дневник
 
Форум Диеты Кима Протасова » Худеем вместе на диете Протасова » Дневники стройнеющих на диете Протасова » Если очень захотеть, можно сильно похудеть :prof: (Дневничёк Нинель)
Страница 2 из 109«1234108109»
Поиск: