форум диеты кима протасова

Последние сообщения на форуме:


•••• Мотивация и ..... (1211) » Hudeü
•••• ФИЛЬМЫ (31) » Айнэ
Привет, Гость | RSS | Регистрация | Вход
Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS
Страница 1 из 812378»
Форум Диеты Кима Протасова » Худеем вместе на диете Протасова » Срыв и сход с диеты » ОХ ЭТО НЕНАВИСТНАЯ ФРАЗА "СОРВАЛАСЬ" (Осуждаем причины, находим решение проблемы)
ОХ ЭТО НЕНАВИСТНАЯ ФРАЗА "СОРВАЛАСЬ"
SeleznevaДата: Воскресенье, 15.08.2010, 13:05 | Сообщение # 1
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 238
Статус: Offline
Вот читая все дневнички и глядя назад на свою диету, решила создать эту темку, девочки у каждой из нас во время диеты были срывы...мы выпивали алкоголь, наедались сладким, а может можно решить проблемку??? Давайте здесь будем отписываться что подтолкнуло вас на очередной срыв и как можно было бы решить эту проблему не забивая желудок и не наедая себе лишних грамм жира. Для начала вот для информации из книги А.Ковалькова врача-диетолога

Добавлено (15.08.2010, 13:05)
---------------------------------------------
Дааа срывающихся у нас нет оказывается)))) tongue

Прикрепления: 6708005.jpg(218Kb) · 4388283.jpg(190Kb) · 7711134.jpg(89Kb)


Удержать бы эти 47...

 
YLIKДата: Воскресенье, 15.08.2010, 13:25 | Сообщение # 2
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 4
Статус: Offline
Привет, Selezneva, я могу точно и с уверенностью сказать, срывы были будут, от них ни куда не денешься. Допусти, взять меня, у меня обыно срывы бывают после диеты, я радуюсь, что скинула лишние килограммы и думаю, мне не повредит будерброд с маслом и колбаской.....Но ошибаюсь...
Все таки я склоняюсь к тому, что в жизни несправидливо распределены роли, кто-то может объедаться с утра до вечера мороженам и фастфудом... а кому -то один будерброд или поздний обед откладывается на боках. Но природу не поменять. Но надо сказать в наших руках корректировать свою фигуру и поддерживать... и не слушать ..." ой у тебя такие щечки , ты такая хорошенькая, когда полненькая......" неневижу такие фразы.....аппетит отбивают...напрочь.



 
SeleznevaДата: Воскресенье, 15.08.2010, 14:20 | Сообщение # 3
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 238
Статус: Offline
Quote (YLIK)
ой у тебя такие щечки , ты такая хорошенькая, когда полненькая......" неневижу такие фразы..

ага или тыпи Юлечка ты так поправилась Ну ничего тебе так даже лучше angry angry angry Это так мне на работе часто говорят...А моя подруга которая никогда не была стройной и которой все равно до своей фигуры всегда мне говорит (когда я поправляюсь) Чё ты разжирела подруга.....
Я завела эту темку, чтоб девочки как то выговаривались, почему они сорвались, и как можно более или менее сдерживать себя и не пускаться во все тяжкие


Удержать бы эти 47...

 
HolyДата: Воскресенье, 29.08.2010, 02:17 | Сообщение # 4
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 9
Статус: Offline
Selezneva, тема по-моему очень актуальная, я читала дневнички девочек, и думала, почему они срываются, вроде бы не так всё сложно.. Ешь сколько хочешь, разнообразие определённое присутствует, зачем это делать? вот сегодня и я сподобилась, зла на себя неимоверно, и так вес стоит, так я ещё и ухудшила ситуацию, наверное, что делать не знаю. В двух словах, дело было так. Наверное у меня как раз "углеводный голод", мне вообще все 3 недели очень хотелось именно простых углеводов: хлеба, макаронов, блинов пицы и т.д. сладкого - нет, а именно такой пищи и я себя последние 2 дня плохо чувствовала (писала в дневнике), оправдав себя тем, что мне "плохо от диеты", я расслабилась: съела курочку с грибами и БЛИН С ВАРЕНЬЕМ! Звезда востока! Теперь тошнит, тяжесть конечно же и противно от себя sad
Очень интересует вопрос, если ты сорвался, что предпринять после? Чтобы компенсировать последствия именно на ДП? killed


http://lines.nadietah.ru/][img]http://lines.nadietah.ru/ves/ln54/ves547088_80,0.png[/img][/url]
 
BellaДата: Воскресенье, 29.08.2010, 02:48 | Сообщение # 5
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 8
Статус: Offline
Holy,
Quote (Holy)
Наверное у меня как раз "углеводный голод", мне вообще все 3 недели очень хотелось именно простых углеводов: хлеба, макаронов, блинов пицы

У меня такая же песня! Очень хочется хлебушка, черенького, солечкой посыпать!!! А-а-а-а! surprised
Вчера еле-еле себя остановила, можно сказать - по рукам себя била! smile
Я считаю, что после срыва надо просто продолжать начатую новую жизнь! Не заниматься самоедством, а то догрызешь себя до того, что скажешь себе: я такая размазня, я не могу, у меня не получается, нафига это надо и... добро пожаловать хлебушек, курочка, картошечка и прочее и прочее... И как следствие - отвратительная картина в зеркале! dry
А как-то еще урезать свой рацион на ДП, что бы наверстать 200 грамм, думаю не стоит - еще больше поводов для срыва!


 
HolyДата: Воскресенье, 29.08.2010, 21:55 | Сообщение # 6
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 9
Статус: Offline
Bella, да подумала я и девочки не бросили, спасибо, ну что теперь делать, надо продолжать, и желательно, больше ничего подобного не "отчеканивать".
Если желание съесть что-то определённое, наверное нужно попытаться себя как-то переключить, не давать себе проголодаться, отвлечься, съесть что-нибудь вкусное из разрешённого...
Что ещё?


http://lines.nadietah.ru/][img]http://lines.nadietah.ru/ves/ln54/ves547088_80,0.png[/img][/url]
 
KatrinaДата: Понедельник, 30.08.2010, 12:40 | Сообщение # 7
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 55
Статус: Offline
А у меня вот какая ситуация, если я позволю себе хоть малось лишнего, то все меня не остановить потом еще малость и еще, и к диете я так и не возвращаюсь. angry Но сейчас я настроена серьезно, к тому же я каждый раз себе говорю, что наесться всякой гадости за свою жтзнь я еще успею, нода только вот эту диету продержаться! Вроде помогает smile


Моя диета: диета Протасова
 
net-lenkaДата: Понедельник, 30.08.2010, 23:46 | Сообщение # 8
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 7
Статус: Offline
а мне надо же было на 30 й день сорваться- весь сегодня ела гречневую кашу и нечего не могла с собой поделать, в обычной жизни я ее не ем, а ведь до конца диеты совсем чуть чуть.Раньше я думала что срывы более вероятны в начале пути.
 
HolyДата: Понедельник, 30.08.2010, 23:59 | Сообщение # 9
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 9
Статус: Offline
Quote (Katrina)
если я позволю себе хоть малось лишнего, то все меня не остановить
- да, Katrina, у меня тоже есть такой момент, особенно это касается "разгрузочных дней", мне проще вообще не есть ни крошки (чего делать в общем-то нельзя), чем что-то есть в течение дня типа кефира, яблок и т.д. Поэтому, лучше не срываться, хотя это очень, очень сложно, меня просто с ума сводило, вплоть до того, что я не могла больше думать ни о чём, кроме пресловутых блинов, булок, каш и т.д, честно сказать - после срыва полегчало, хотя было оч.фигово и на душе и организму (отвык он уже от такой пишчи).

Quote (net-lenka)
а мне надо же было на 30 й день сорваться

Вот вот и я о том же, первое время мне было легче как-то, интереснее, и я не понимала, почему девочки срываются, да ещё и по нескольку раз, да и на первых неделях, теперь по крайней мере ощутила то "волшебное состояние"
Мне кажется, если если сорвался один раз - на 30-й день или на 20-й (как я) - это в конце концов, не так страшно, но бросать диету нельзя, это важно


http://lines.nadietah.ru/][img]http://lines.nadietah.ru/ves/ln54/ves547088_80,0.png[/img][/url]
 
net-lenkaДата: Вторник, 31.08.2010, 00:34 | Сообщение # 10
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 7
Статус: Offline
завтра разгрузочный день сделаю и все будет в порядке потом, что за сегодня набрала завтра скину

Добавлено (31.08.2010, 00:34)
---------------------------------------------
сначала думаешь что маленькие вольности в конце диеты не навредят, а как начинаешь то уже не остановится, уж лучше нечего не пробовать, то эти пробы заканчиваются обьеданием запрещенной еды

 
KatrinaДата: Вторник, 31.08.2010, 07:55 | Сообщение # 11
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 55
Статус: Offline
А у меня сегодня второй день! Вчера продержалась, но ужасно хотелось какой нибудь гадости типа чипсов. Сегодня гороздо легче и даже какая то гордость за себя есть, что я удержалась


Моя диета: диета Протасова
 
Анастасия-888Дата: Среда, 01.09.2010, 13:51 | Сообщение # 12
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 12
Статус: Offline
"Одна ошибка в питании - и Вы разочарованы в себе и уверены, что диете конец и все усилия - зря. На самом деле примите то, что ошибки - непременный атрибут любого пути, в том числе, сбрасывания веса. Одно пропущенное занятие спортом - и Вы забываете о том, сколько было Вами сделано к этому моменту. Вы концентрируетесь только на пропуске, Ваши силы уходят, и Вы решаете, что больше не будете себя изнурять. Следует помнить о сделанном, о пройденном, а ошибки отпускать от себя. Тогда все пойдет, как надо».

http://www.myjane.ru/lines/][/url
 
AlisДата: Среда, 01.09.2010, 14:30 | Сообщение # 13
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 15
Статус: Offline
Анастасия-888 написала золотые слова!!! А я научилась думать наоборот, как вывод из вышесказанного: что бы не думать над ошибками и не тратить силы - стараюсь просто их не совершать (ошибки). Ведь как обидно - идешь ты к цели, борешься со своими слабостями, а накушалась голубцев на дне рождении тёти Вали и все, капец здоровому питанию! А может просто не воспринимать серьезно такие маленькие и безобидные срывы? Ведь скушать много вредностей после продолжительного здорового питания просто не реально! или я ошибаюсь? Но если сбросить 10 кг и скушать однажды кусок торта, то на следующее утро 10 кг ну никак не вернутся! Это же не реально! Ну так почему же себе иногда (когда ну очень сильно присильно хочется) не позволить ма-а-алюсенький такой квадратик шоколадки, ну или половинку тётьВалиного голубца?!


 
АнитаДата: Среда, 01.09.2010, 19:48 | Сообщение # 14
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 18
Статус: Offline
А у меня проблема не в голодании организма, чувствую я себя отлично. Причина сидит в голове - психология. Я вспоминаю, как это вкусно, как я это люблю и не могу устоять, съедаю вкусняшку... Причем это может быть как сладкое, так и соленое, значения не имеет, это ведь вкусно!
У меня до диеты такая фигня была, когда я не могла остановиться и съесть, например, за раз целую шоколадку или большую пачку чипсов, или большую тарелку салата или... всё что угодно! Я уже не голодная, но подсознание говорит есть ещё... Или, например, я не могла сдержаться, чтобы не съесть чего-нибудь после ужина.

Во время этой диеты у меня не было как таковых срывов, были небольшие нарушения: несколько ложек овощного рагу и пару раз сладостей чуток съела. А вот на выходе что ни день, то что-то запретное, то, чего так давно не ела...


 
Анастасия-888Дата: Пятница, 03.09.2010, 15:42 | Сообщение # 15
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 12
Статус: Offline
Alis, Привет, знаешь это золотые слова , для тех кто сорвался))) что-бы руки не опускались..
А по поводу голубцов тёти Вали , для меня остаёться загадкай как 150гр съединоц мной солёной рыбки, выливаются для меня на утро + 1 кг, невероятно но факт((((
А по поводу маленьких слабостей , я думаю нужно себя баловать, но после того как достигнишь своей цели)) Я вот для себя решила ,что когда увижу заветную цифру на весах , обязательно раз в неделю буду позволять себе маленькую шалость, которую с удовольствием потом буду отробатовать в спортивном зале))))


http://www.myjane.ru/lines/][/url
 
Форум Диеты Кима Протасова » Худеем вместе на диете Протасова » Срыв и сход с диеты » ОХ ЭТО НЕНАВИСТНАЯ ФРАЗА "СОРВАЛАСЬ" (Осуждаем причины, находим решение проблемы)
Страница 1 из 812378»
Поиск:


Диета Кима Протасова © 2009-2017. Копирование материалов сайта запрещено! Сайт управляется системой uCoz