|
Худеем к лету вместе!!!
|
| frau10 | Дата: Вторник, 08.04.2014, 14:56 | Сообщение # 41 |
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 543
Награды: 0
Статус: Offline
| Булочка, а почему бы тебе не начать прямо с третьей недели? Протасов это не запрещает. Так и питайся: утром/днем молочка и овощи, вечером + рыбка/ нежирное мясо/птица. За пару месяцев точно 8 кг осилишь:-)
ДП с 05.01.14 - 23.03.14 (-5кг, ОT -5; OЖ -8,5; ОБ -7,5; ОН -5) Мой дневничек 
|
| |
| |
|
| Булочка | Дата: Вторник, 08.04.2014, 19:00 | Сообщение # 42 |
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 121
Награды: 0
Статус: Offline
| frau10, вот так и буду пробовать))) правда сорваться легче, чем в жестких рамках
Моя диета: диета Протасова
|
| |
| |
|
| mak | Дата: Вторник, 08.04.2014, 19:12 | Сообщение # 43 |
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 231
Награды: 0
Статус: Offline
| Ура! у меня после моего традиционного кефирного понедельника отвес - 700г) наконец 9 неделя!!! наготовила кабачковых оладьев без муки и вырезку свинины с луком)))) вкуснотища!
Моя диета: диета Протасова
|
| |
| |
|
| Булочка | Дата: Вторник, 08.04.2014, 19:13 | Сообщение # 44 |
|
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 121
Награды: 0
Статус: Offline
| mak, а оладьи как делала? Просто в яйце?
Моя диета: диета Протасова
|
| |
| |
|
| mak | Дата: Вторник, 08.04.2014, 19:23 | Сообщение # 45 |
|
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 231
Награды: 0
Статус: Offline
| dreamdream, удачи на яичной! буду тебя донимать - что да как уходит на ней! у меня ещё 2 недели выхода, а потом возможно присоединюсь) Добавлено (08.04.2014, 19:16)
---------------------------------------------
Цитата Булочка (  ) а оладьи как делала? Просто в яйце? Добавлено (08.04.2014, 19:17)
---------------------------------------------
*на два дня Добавлено (08.04.2014, 19:23)
---------------------------------------------
NataliT, а я и на протасе не перекусываю, привыкла, только завтрак, обед и ужин! а то с этих перекусов именно у меня и начинается зажор(((
Моя диета: диета Протасова
|
| |
| |
|
| dreamdream | Дата: Среда, 09.04.2014, 09:27 | Сообщение # 46 |
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 449
Награды: 0
Статус: Offline
| mak, Отлично! ты молодец! а вообще по линеечке смотрю ты оч хорошо сбросила! и достигла цели! Да с яичной если будут отвесы буду хвастаться)
|
| |
| |
|
| NataliT | Дата: Среда, 09.04.2014, 10:09 | Сообщение # 47 |
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 211
Награды: 0
Статус: Offline
| Цитата mak ( ) а то с этих перекусов именно у меня и начинается зажор(((
Моя диета: диета Протасова
|
| |
| |
|
| dreamdream | Дата: Среда, 09.04.2014, 10:23 | Сообщение # 48 |
|
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 449
Награды: 0
Статус: Offline
| Цитата NataliT ( ) то яблочко, то йогурт да сомну)))
|
| |
| |
|
| dreamdream | Дата: Среда, 09.04.2014, 10:29 | Сообщение # 49 |
|
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 449
Награды: 0
Статус: Offline
| 
|
| |
| |
|
| mak | Дата: Среда, 09.04.2014, 12:37 | Сообщение # 50 |
|
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 231
Награды: 0
Статус: Offline
| dreamdream, спасибо) стараюсь, к лету наконец хочу вернуть свою форму! правда меня максимум на три месяца хватает - чтобы так за себя браться( летом худеть и заниматься не получается! поэтому и хочу ещё срочняком 5 кг скинуть!
Моя диета: диета Протасова
|
| |
| |
|
| Умочка-М | Дата: Среда, 09.04.2014, 13:04 | Сообщение # 51 |
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 2
Награды: 0
Статус: Offline
| Привет всем! Принимайте в свои ряды! Всю зиму читала ваш форум (очень познавательно было:)), с февраля по сегодняшний день скинула 17 кг (2 захода на диете "7 лепестков", остальное время Протасовка, но с небольшими отступлениями  ). А сегодня решила опять вступить на тропу войны с этими противными кг.
Дневники худеющих на www.nadietah.ru
|
| |
| |
|
| dreamdream | Дата: Среда, 09.04.2014, 13:33 | Сообщение # 52 |
|
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 449
Награды: 0
Статус: Offline
| Умочка-М, с такими результатами, надо только идти вперёд! и не останавливаться!
|
| |
| |
|
| frau10 | Дата: Среда, 09.04.2014, 13:43 | Сообщение # 53 |
|
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 543
Награды: 0
Статус: Offline
| Умочка-М, добро пожаловать! 17 кг - это не шутка:-) Ты молодец!!! Больших тебе отвесиков!
ДП с 05.01.14 - 23.03.14 (-5кг, ОT -5; OЖ -8,5; ОБ -7,5; ОН -5) Мой дневничек
|
| |
| |
|
| Умочка-М | Дата: Среда, 09.04.2014, 13:48 | Сообщение # 54 |
|
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 2
Награды: 0
Статус: Offline
| Спасибо, девочки. Надеюсь, все получится. Вот самое сложное для меня - это воду пить. Вообще не лезет ((. Мне кажется, если бы не надо было ее пить в обязательном порядке, то я бы спокойно норму выпивала, а так эта обязаловка прям напрягает организм..
Дневники худеющих на www.nadietah.ru
|
| |
| |
|
| frau10 | Дата: Среда, 09.04.2014, 14:13 | Сообщение # 55 |
|
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 543
Награды: 0
Статус: Offline
| Умочка-М, ничего скоро научишься :-) от овощей у меня сильный сушняк начинается. Главное все время бутылку с водой под рукой держать)
ДП с 05.01.14 - 23.03.14 (-5кг, ОT -5; OЖ -8,5; ОБ -7,5; ОН -5) Мой дневничек
|
| |
| |
|
| Aksi | Дата: Среда, 09.04.2014, 19:22 | Сообщение # 56 |
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 118
Награды: 0
Статус: Offline
| Девочки, всем привет! На ДП вторая неделя пошла. Отвес только 1,5 кг((( такое ощущение, что я что-то не так делаю, так как нет чувства голода. Так и должно быть? Хотя вроде соблюдаю все условия диеты. И еще вопрос: обязательно ли сьедать 1 кг овощей в день? Просто больше не влезает. И обязательно ли яблоки 3 штуки? Тоже не получается за сутки их сьедать.
 [/url]
|
| |
| |
|
| mak | Дата: Четверг, 10.04.2014, 00:38 | Сообщение # 57 |
|
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 231
Награды: 0
Статус: Offline
| Aksi, в изначальном варианте диеты вообще не регламентировано количество еды и овощей! Далее кто-то придумал, что нужно обязательно съедать даже не 1кг, а 1,4 кг овощей и 600г. молочки!... Дело Ваше! я ни разу за диету не съедала в день и кило овощей (они отвратные сейчас и просто даже в меня столько не влезало)))) с яблоками тоже самое, с 3 недели я съедала по 1 яблоку! НО!!!!!ЭТО НЕ РУКОВОДСТВО К ДЕЙСТВИЮ! Каждый организм индивидуален, у меня малоподвижный образ жизни, и мне хватало такого количества калорий, вам может не хватить (норма 1200ккал - она складывается из 1400г. овощей, 600г молочки, 3 яблок и 1 яйца)
Моя диета: диета Протасова
|
| |
| |
|
| Карамель | Дата: Четверг, 10.04.2014, 01:54 | Сообщение # 58 |
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 54
Награды: 0
Статус: Offline
|  привет
я в загуле... ушла в огромный срыв/спад в яму короче...
сейчас вечером взвесилась 63,9 кг 
как встать на путь истинный?
подкосил больничный с детьми, стресс и сидение дома
бейте меня бейте аааааааааааа
печально что когда ооочень держишься и стараешься потом стресс сбой и все уходишь в такой отрыв что не вылезти
|
| |
| |
|
| люся | Дата: Четверг, 10.04.2014, 08:54 | Сообщение # 59 |
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 59
Награды: 0
Статус: Offline
| Привет девочки. Не писала несколько дней. Были КД и вес стоял на месте
Но я держалась стойко и не нарушала, поэтому за неделю - 0,800.  хоть моя диета с выходом закончилась, я придерживаюсь питания как на выходе - привыкла уже.
Итого с 20 января минус 16,500 
Диеты для похудения на www.nadietah.ru
|
| |
| |
|
| Homka | Дата: Четверг, 10.04.2014, 08:55 | Сообщение # 60 |
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 188
Награды: 0
Статус: Offline
| Карамель, взять себя в руки и снова начать! Я вот болею четвертый день - температура, сопли, но не сдаюсь. Вчера дома отсиживалась - но не нарушала совсем! Результат за 4 дня -1,5 кг. Это очень мотивирует! Ну и заметила что аппетита нет при простуде. А раньше тянуло на что-то сытно-теплое. Сейчас нет. Добавлено (10.04.2014, 08:55)
---------------------------------------------
И отвесик со вчера у меня 500гр.
Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !
|
| |
| |
