[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
  • Страница 1 из 1
  • 1
Форум Диеты Кима Протасова » Худеем вместе на диете Протасова » Рецепты диеты Протасова » Смузи на Протасовке (делимся идеями)
Смузи на Протасовке
ZerkaloДата: Четверг, 23.11.2017, 17:23 | Сообщение # 1
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 3
Награды: 0
Статус: Offline
Что делать, когда надоедят салаты? Сделать смузи!
Конечно, на любителя, но витаминов - уйма, новый вид той же еды должен нас порадовать!

Для приготовления смузи из зелени можно использовать петрушку, шпинат, листья салата, сельдерей, укроп и другие салатные овощи.

Яблочный
Очень вкусным и полезным смузи с такими ингредиентами будет смесь из
шпината (1 чашка),
сельдерея 2 стебля,
яблока (1 шт.)

Со шпинатом
Морковный смузи со шпинатом повысит работоспособность, улучшит умственные способности и защитит нервную систему. 2 средние моркови очистить и натереть на крупной терке.
2 пучка свежего шпината вымыть и просушить. Ингредиенты сложить в блендер, добавить 120 мл воды и взбить.

С петрушкой
Этот напиток содержит огромное количество полезных веществ, среди которых витамины, макро- и микроэлементы, ферменты. Он эффективен при похудении и способствует урегулированию обмена веществ. Морковь и яблоко очистить от кожуры, измельчить. Пучок петрушки и несколько листьев салата вымыть и просушить. Все сложить с чашу комбайна и перемолоть.



Какие идеи у вас?
Прикрепления: 2323034.jpg(46.8 Kb)
 
Форум Диеты Кима Протасова » Худеем вместе на диете Протасова » Рецепты диеты Протасова » Смузи на Протасовке (делимся идеями)
  • Страница 1 из 1
  • 1
Поиск: