форум диеты кима протасова

Последние сообщения на форуме:


•••• Мотивация и ..... (1211) » Hudeü
•••• ФИЛЬМЫ (31) » Айнэ
Привет, Гость | RSS | Регистрация | Вход
Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS
Страница 7 из 7«12567
Форум Диеты Кима Протасова » Худеем вместе на диете Протасова » Рецепты диеты Протасова » Клубничное Кафе! (Рецепты блюд а-ля Протас в моем исполнении)
Клубничное Кафе!
chajkaДата: Четверг, 02.05.2013, 21:39 | Сообщение # 91
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 2822
Статус: Offline
Ржаные профитроли



Девочки, рецепт отсюда http://tastydiet.livejournal.com/55609.html?thread=8030777&
На фото справа банановое печенье, рецепт здесь есть)

Нам понадобится:

50 гр ржаной муки
90 мл воды
2 ч.л. рафинированного масла
1 яйцо

1. Воду и масло наливаем в кастрюльку, доводим до кипения
2. Всыпаем муку и вымешиваем тесто (получается ооочень тугое).
3. Даем остыть и в блендере смешиваем с яйцом до однородной массы.
4. Включаем духовку на 200 гр, лепим шарики (предупреждаю, надо смачивать руки иначе не слепятся  очень прилипают) и выкладываем на пекарскую бумагу.
5. В духовку на 10 мин, затем температуру снижаем до 180 гр и выпекаем еще 40 минут.

Во время выпекания они увеличиваются в размере в 2 раза. Затем разрезаем готовые пышки пополам, накладываем начинку и закрываем крышечкой. У меня начинка следующая:

творог 60 гр
перец красный
петрушка
черемша
лук зеленый
соль, перец, хмели-сунели

Начинка может быть любой, что придет Вам на ум!))))) И сладкая начинка тоже будет просто шикарна, т.к. профитроли на вкус как в заварных пироженных!))) Приятного аппетита!
Прикрепления: 3823000.jpg(39Kb)



Мой дневничок
Вес 50-51 кг, рост 171 см.
 
chajkaДата: Понедельник, 27.05.2013, 10:37 | Сообщение # 92
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 2822
Статус: Offline
Банановый рулетик



Идея здесь - http://yummy-kitchen.livejournal.com/tag....D%D1%8B

Я смешала гречневую, льняную муку, клетчатку, хлопья зародышей пшеницы (подойдет все, что есть в вашем доме, можно просто смолоть овсянку) с детским пюре, раскатала тесто и завернула в него бананчик! В духовку поставила, чтобы рулет пропекся, остудить в холодильнике и нарезать)) Очень вкусно!

Добавлено (27.05.2013, 10:37)
---------------------------------------------
Кукурузное печенье


Рецепт - http://katrin-kivi.livejournal.com/tag....A%D0%B0

Итак, на 8 маленьких печенюшек:

2 ст.л. с горкой кукурузной муки
2 ст.л. молотой овсяной крупы (или хлопьев)
50 мл кефира (йогурта, простокваши)
1/4 ч.л. соды
1/4 ч.л. кардамона (или мускатного ореха)
мед по вкусу

Замешиваем тесто, лепим печенье (тесто очень приятное) и выпекаем при 180 гр 10 мин. Поливаем медом и наслаждаемся!
Прикрепления: 6298412.jpg(29Kb) · 5464444.jpg(33Kb)



Мой дневничок
Вес 50-51 кг, рост 171 см.


Сообщение отредактировал chajka - Понедельник, 27.05.2013, 10:38
 
Форум Диеты Кима Протасова » Худеем вместе на диете Протасова » Рецепты диеты Протасова » Клубничное Кафе! (Рецепты блюд а-ля Протас в моем исполнении)
Страница 7 из 7«12567
Поиск:


Диета Кима Протасова © 2009-2017. Копирование материалов сайта запрещено! Сайт управляется системой uCoz