[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
  • Страница 1 из 2
  • 1
  • 2
  • »
Форум Диеты Кима Протасова » О нашем, о женском... » Красота » МАССАЖ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ (полезная информация, связанная с массажем для похудения)
МАССАЖ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ
lenkobuh5166Дата: Четверг, 06.01.2011, 03:38 | Сообщение # 1
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 21
Награды: 0
Статус: Offline
Вот решила создать сию темку
для сбора полезной информации. Пусть в одном месте будет.

Виды массажа для похудения

Возникает вопрос: неужели все виды массажа подходят для борьбы с лишним весом? Конечно же, нет. Нажатия в массаже для похудения должны быть достаточно сильными - чтобы была возможность воздействовать на накопившийся жирок.

Точечный массаж

Считается, что он способен помочь уменьшить массу тела. Эту технику практикуют более 5 000 лет и она доказала свою эффективность. На нашем теле есть несколько точек, воздействуя на которые мы можем ускорить процесс похудения.

Первая точка, находится на ухе - она регулирует аппетит. Чтобы найти эту точку, поставьте пальцы на челюсть, откройте рот, нащупайте впадинку в месте, где ухо соединяется с челюстью. Нажмите на нее. И воздействуйте в течение минуты.

Точка на внешней стороне ноги. Чтобы найти ее, отложите от лодыжки 4 пальца - воздействие на эту точку снижает аппетит.

«Джиан Джинг». Находится на спине, в том месте, где плечо соединятся с шей. Воздействуйте на точку минуту.

«Тиан Шу». Находятся по обе стороны от пупка. Чтобы найти эти точки, отложите ширину равную двум пальцам. Нажмите и удерживайте в течение 1 минуты.

Этот массаж направлен на лечение причины избыточного веса (в большинстве случаев) - переедания. Воздействуйте на эти точки каждый день, и вы будете приятно удивлены.


ЛЮДИ ПОКАЖИТЕ МНЕ ГДЕ ЛОДЫЖКА НАХОДИТСЯ!!!

Прикрепления: 4074757.jpg(188.9 Kb)



 
KristaДата: Понедельник, 17.01.2011, 14:43 | Сообщение # 2
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 5
Награды: 0
Статус: Offline
Интересная техника, надо будет попробовать, уж хуже точно не станет. Я обычно эти точки за ушами массировала для того чтобы голова не болела.
Спасибо за совет!



 
plirinaДата: Понедельник, 21.02.2011, 20:47 | Сообщение # 3
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 5
Награды: 0
Статус: Offline
Подскажите, пожалуйста, кто знает хорошего массажиста в Москве? Интересует антицеллюлитный массаж cool


На диете с 22 февраля
2-ой заход
 
адельДата: Среда, 22.06.2011, 12:00 | Сообщение # 4
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 7
Награды: 0
Статус: Offline
Я считаю, лучше всего обратиться к профессионалу, но если время и средства не позволяют, то вполне можно обойтись и собственноручным баночным массажем в своей ванной. Кстати я уже 2 месяца так и делаю и результаты впечатляют. smile

 
Понка7528Дата: Понедельник, 27.06.2011, 03:03 | Сообщение # 5
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 7
Награды: 0
Статус: Offline
я шеткой жесткой себя массажирую после душа. эффект маленький, но есть)

 
ВечероваДата: Пятница, 08.07.2011, 08:45 | Сообщение # 6
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 25
Награды: 0
Статус: Offline
адель, а что это за баночный массаж? расскажи..

 
Love1106Дата: Понедельник, 11.07.2011, 10:10 | Сообщение # 7
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 8
Награды: 0
Статус: Offline
привет всем!
я тоже делала баночный массаж)в ближайшее время планирую пройти курс,еще хочу попробовать медовый массаж.
кстати,банки продаются в аптеках называются «пневматические пластикатные банки».
в интернете много информации про этот массаж,что нужно делать и как.
 
ZezolДата: Вторник, 19.07.2011, 10:41 | Сообщение # 8
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 26
Награды: 0
Статус: Offline
Медовый массаж
Если есть на бедрах сосудистые сеточки то медовый массаж и банки слишком агрессивны, можно спровоцировать их увеличение.

Это метод, пришедший к нам из древнего Тибета. Он основан на взаимодействии кожи и биологически активных веществ, содержащихся в мёде, включая стандартные механизмы действия других видов массажа. Относится к разновидности рефлексотерапии - изумительное сочетание лечебного действия пчелиного меда и массажа.

Резкое улучшение кровообращения в глубоких слоях кожи и подлежащих мышцах, способствует улучшению питания внутренних органов и тканей.

Мед, отдавая биологически активные вещества, адсорбирует токсины и способствует быстрому выведению их из организма. Такой массаж проводится для увеличения лимфотока и чистки кожи.
Кожа после применения медового массажа становится шелковистой, упругой и разглаживаются подкожные уплотнения, улучшается общее состояние организма.

Курс медового массажа рассчитан на 15 сеансов, проводимых через день. Очень важно, что массаж проводится не каждый день, а именно через день.

Что нужно для массажа
Мед - натуральный цветочный, липовый или любой другой, без добавок и обязательно не засахарившийся.
В качестве дополнения в мед можно вводить ароматические масла: лимонное, апельсиновое, мандариновое, грейпфрутовое масло можжевельника, эвкалипта, лаванды, петит-грейна.

Расчет:
1 чайная ложка меда - 5 капель масла или смеси масел.

Если Вы делаете массаж бедер и ягодиц, достаточно 2 чайных ложек меда и 5 капель масел.

Примеры смесей для медового массажа:

· 2 чайные ложки меда, 5 капель лимонного масла, 2 капли эвкалиптового, 2 капли масла лаванды

· 2 чайные ложки меда, 3 капли лимонного масла, 2 капли апельсинового, 2 капли масла лаванды, 3 капли можжевельника

· 2 чайные ложки меда, 5 капель лимонного масла, 5 капель апельсинового

· 2 чайные ложки меда, 3 капли лимонного масла, 2 капли масла лаванды, 5 капель мяты

Мед с маслами смешиваются непосредственно перед массажем. Если используются несколько масел, то сначала смешиваются масла, затем добавляется мед и тщательно перемешивается.

Массаж
Мед наносится на ладони рук и похлопывающими движениями переносится на массируемую зону. Уходит часть смеси, другая остается на руках. Если таких зон несколько - то каждая зона массируется по очереди.
После того, как мед полностью перенесен на тело, ладони крепко "приклеиваются" к телу и резко отрываются. Постепенно, похлопывающие движения должны становится более резкими и сильными. Прижимайте руки плотнее. Соответственно и отрывайте их более резко.

Мед вбивается в кожу и на поверхности остается только тоненький слой.

Затем на руках начинает появляться белая масса. В начале она выходит из пор за руками и остается на коже. А затем большинство массы переходит на ладони. Процедура довольно болезненная и проводится минут 5-10.
Далее мед смывается теплой водой и нежесткой мочалкой. После массажа кожу обязательно смазать увлажняющим кремом.

После массажа остаются местами синяки, которые пропадают с течением времени. Пугаться этого не стоит. Очень болезненна процедура только первые сеансы, далее кожа адаптируется и массаж проходит гораздо легче.

По материалам интернет-ресурсов

Добавлено (19.07.2011, 10:41)
---------------------------------------------
Баночный массаж
Если есть на бедрах сосудистые сеточки то медовый массаж и банки слишком агрессивны, можно спровоцировать их увеличение.

В домашних условиях проще всего пользоваться латексными вакуумными банками (продаются в Аптеке).

Прежде чем приступить к процедуре, разогрейте ноги и ягодицы, массируя их руками до легкого покраснения. Для удобства поставьте ногу на стул. Начинайте движения от кончиков пальцев ног, последовательно переходя на икры, бедро и ягодицы; можно ограничится массажем бедер и ягодиц. Направление движений всегда идет снизу-вверх.

Круговые движения-растирания чередуйте с длинными движениями вдоль мышечных волокон бедра - поглаживанием. Массажные приемы выполняются всей ладонью. При массировании бедра применяется также прием выжимания: обе ладони положите на участок тела и вращайте так, чтобы ладони сдвигались в противоположных направлениях. Разотрите и разомните ягодицы, и закончите поколачиванием бедер ребром ладоней.

После этого можно приступить к вакуумному массажу.

1. Смажьте массируемую поверхность массажным маслом (антицеллюлитным, можно с эфирными маслами) в таком количестве, чтобы банка, которой вы будете делать массаж, скользила свободно.

2. Лягте на бок, ноги согните в коленях. Приложите банку к поверхности бедра (банка должна быть абсолютно сухой). Банка всосет в себя часть кожи и плотно прижмется к телу. Банкой нужно водить вниз и вверх по бедру и совершать круговые движения по ягодицам. Затем поменяйте «рисунок» движения банки – она должна двигаться то по спирали, то зигзагами вокруг бедра, то по прямой от колена вверх.
Если скольжение банки затруднено из-за сильного давления, ослабьте его. Для этого пальцем одной руки нажмите на кожу возле плотно прилегающего горлышка, впустив немного воздуха в банку. Возвращайте банку вниз прямолинейными движениями без нажима. При первых сеансах банка будет часто срываться, но постепенно все получится.

Основной принцип массажа - делается он снизу-вверх, т.е. начинаешь от коленного сустава и массируешь до поясницы/паха. Делают массаж по 10-15 минут переднюю и заднюю поверхность бедра. В итоге получается 40-60 минут массажа.

Проводится массаж через день, курс 15-25 дней. Потом хорошо провести курс медового массажа.



 
KonfetkaДата: Воскресенье, 07.08.2011, 16:59 | Сообщение # 9
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 16
Награды: 0
Статус: Offline
Я проходила курс медового массажа год назад. Результат супер! А главное, что эта ужасная боль желание есть вредности отбивает напрочь.

 
BekksuДата: Понедельник, 29.08.2011, 05:57 | Сообщение # 10
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 5
Награды: 0
Статус: Offline
я каждый день в душе массирую ноги массажной щеткой, прошла курс медового массажа на животе, сейчас через день делаю баночный массаж на бедрах и ягодицах, ну и + всякие крема от целлюлита, немного помогает, кожа стала более эластичная!

 
ЖенщинаСчастьяДата: Вторник, 30.08.2011, 12:12 | Сообщение # 11
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 14
Награды: 0
Статус: Offline
http://www.youtube.com/watch?v=8BTq2FG9Fss

Вот девочки отличное видео про баночный массаж!


 
kroshka26Дата: Вторник, 30.08.2011, 23:12 | Сообщение # 12
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 5
Награды: 0
Статус: Offline
Медовый массаж точно не для меня - муж до сих пор помнит вопли, которые я издавала в процессе этого массажа biggrin А вот баночный - это выход, только бы заставить себя и не лениться wink Как правило, весь мой настрой на баночный массаж к концу первой же недели курса кончается wacko

<a href="http://lines.nadietah.ru/"><img border="0" src="http://lines.nadietah.ru/ves/ln26/ves261281_66.8.png"></a>
 
люсиндаДата: Среда, 31.08.2011, 07:43 | Сообщение # 13
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 2660
Награды: 0
Статус: Offline
я на антицеллюлитном массаже (только на нем!!!) потеряла 2 кг чистого жира. Конечно важно найти хорошего массажиста. Ну на это надо время потратить.
И еще отличная тема - душ Шарко! Струей воды разной интенсивности обрабатывается все тело, от щеи до стоп и каждого пальчика на ноге. Ноги, бедра худеют на два счета. А еще он отлично нервы успокаивает. Опять таки - нужен нормальный массажист, а не ленивый дворник, "писающий" водичкой из шланга.



Моя диета: диета Протасова
 
РусалочкаДата: Понедельник, 05.09.2011, 19:04 | Сообщение # 14
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 290
Награды: 0
Статус: Offline
biggrin Всем привет

 
Svetochk@Дата: Понедельник, 05.09.2011, 19:16 | Сообщение # 15
Группа: Модераторы
Сообщений: 11858
Награды: 0
Статус: Offline
Русалочка, приветик, присоединяйся!

Я сейчас делаю - посмотрб что получится biggrin biggrin biggrin

Добавлено (05.09.2011, 19:16)
---------------------------------------------

Quote (люсинда)
потеряла 2 кг чистого жира

хочу!!!! biggrin biggrin biggrin



ДНЕВНИК Svetochk@
 
delphinka2011Дата: Воскресенье, 11.09.2011, 16:45 | Сообщение # 16
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 5
Награды: 0
Статус: Offline
антицеллюлитный массаж хорош тем,что может убрать проблемные зоны,которые могут остаться даже при нормальном(идеальном) весе.
но весь курс массажа, а это сеансов 10, конечно недешево выйдет smile
буду копить, пока худею smile =)


 
nafanyДата: Суббота, 22.10.2011, 20:35 | Сообщение # 17
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 5
Награды: 0
Статус: Offline
Здравствуйте
хотела чуточку рассказать о точечном массаже.
Я живу в Китае. сейчас планирую на Диету
регулярно хожу на массаж, так вот точечный нельзя использовать в целях похудения.
Таким массажем можно только вылечить органы и улучшить здоровье. самый лучший массаж это общий, но тот который практикуют на родине, в корне отличается от здешнего.
3 часа Вас тут мнут и пока ко всем местам кровь не прильет biggrin biggrin biggrin
и действительно стоимость его в разы меньше. это удовольствие позволить можно тут 500 руб стоит на наши деньги.


 
lenkobuh5166Дата: Понедельник, 04.02.2013, 16:32 | Сообщение # 18
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 21
Награды: 0
Статус: Offline
Ого! Я опять сюда попала..К чему бы это)))


 
Милолика@Дата: Среда, 17.04.2013, 06:31 | Сообщение # 19
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 20
Награды: 0
Статус: Offline
Я себе взяла душ Алексеева http://dushalekseeva.ru/- это что то типо душа шарко.
Брала по совместной закупки получилось в 2 раза дешевле. Массаж хороший до красных точек на коже.
Вот буду разбивать жиры)


Дневники худеющих на www.nadietah.ru
 
ЕвдокияДата: Воскресенье, 21.04.2013, 08:06 | Сообщение # 20
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 91
Награды: 0
Статус: Offline
Я ходила к массажисту, у него есть курс "Стройная фигура", рассчитан на 15 сеансов. Чередуются разные виды массажа: лимфодренажный, баночный, медовый и аппаратный. Ходила 2 раза, подтягивает супер! До 2 размеров убирает ))) Особенно хорош, в конце активной диеты.


Стройнею с удовольствием
 
Форум Диеты Кима Протасова » О нашем, о женском... » Красота » МАССАЖ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ (полезная информация, связанная с массажем для похудения)
  • Страница 1 из 2
  • 1
  • 2
  • »
Поиск: